幫你想通走通 于是,，我就發(fā)現(xiàn)咱的死亡之路又近了一步,。我新租的房子,，客廳對面就是八某山,，每天早上7點，都能看見白色的煙霧升起,，一直飄到晚上,。旁邊就是一抹紅旗，代表革命烈士長眠于此,。前兩周天天去醫(yī)院,，在車輛入口和出口中間，還一個鐵門,，經(jīng)常能看到那個門開啟,，出來一輛略微有點長的黑色廂式車，然后會跟著幾輛車魚貫出行,。猜一猜就能知道是干什么的,。甚至,，我依稀記得，初中時,，我一個摯友去我家玩,，看到了我小學時一個特別小的本子，上邊記錄了莫約幾天的日記,，在那個本子的第一頁,，有幾個我寫的大字“人活著為什么”，他對我的敬佩之情又深了一些,。我沒想到我TM竟然在小學時就想過這種終極問題,。人類所謂的人生意義，人生價值觀，人生規(guī)劃,，乃至信仰,、宗教，其本質(zhì)的動力在于：人類怕死,。這不是我說的,，而是在一本名叫《怕死：人類行為的驅(qū)動力》里幾名心理學家用大量實證推斷出來的。人類跟非人動物的一個很大的區(qū)別就是：盡管大家對死亡都會很抗拒,，但人類能推斷出自己必然會死,，因此人類在健康的活著的時候就有死亡恐懼。正是這種恐懼,，人類幾乎所有的社會文化行為，其根源都是在跟其對抗,，緩解焦慮,。最直接的是，尋求永生,；或者,，尋求基因的傳承（就是生育）；或者,，相信靈魂,、來世、天堂之類的假說,；或者,，創(chuàng)作出能讓自己繼續(xù)存在于世界的作品；等等,。《尋夢環(huán)游記》是個能讓孩子們看的,，且涉及死亡的動畫片。它講的最核心的主題：就是人有兩個死亡,，一個是肉體的,，另一個是沒人記起他的靈魂的。說的還是人類為了解決死亡恐懼所建構(gòu)的一套“虛擬永生”的觀點,。只要有人記著一個人,，他的另一個生命就一直存在。感謝現(xiàn)代技術(shù),，能用攝影和視頻的方式,，更長遠的記著一個人。牛頓的墓志銘有很多說法,，其中一個說法很獨特,，墓志銘上寫“這里埋著艾薩克牛頓……死去的部分”,，牛頓沒死去的部分：三大定律；微積分,；……只要科學還在,，就一直存在。
我曾經(jīng)跟一些人討論過,，我們恐懼死亡,，到底怕的是什么？
在《影像中的生死課》里提到了人們恐懼死亡背后的7種恐懼：
- 對未知的恐懼：死亡時間,、狀態(tài),、死后的世界，都是未知,，由此恐懼,；
- 對失落的恐懼：死亡讓人失去很多東西，舍不得,，不甘心,；
- 對未了心愿的遺憾：來不及說一些話，來不及做一些事,；
- 對生存意義消失的恐懼：死亡讓我們奮斗的目標消失,，沒有意義感；
- 對親人受苦的恐懼：擔心親人在本人死亡后受苦,，比如,，留下尚未長大的孩子。
各位,，可以對這7種恐懼排個序,，看看對你而言，哪個是最恐懼,，哪個是最不恐懼,，每個人跟每個人并不一樣。它確實給了每個人面對死亡恐懼的一個解除法門,。你診斷出你最恐懼什么,，然后用一些法門來緩解這種恐懼。我列幾個可以緩解的法門哈
對死亡過程,、肉體痛苦的恐懼：在生前多鍛煉,，保持身體健康，然后不要做創(chuàng)傷性救治,，走臨終關(guān)懷的方式離開,。（簡單說就是想辦法死得快）對未了心愿的遺憾：建立自己的遺愿清單,，每年都完成一些。對生存意義的恐懼：建立更宏大的使命,，并持續(xù)達成,，比如：科學研究；創(chuàng)作,；持續(xù)工作,。我一直很羨慕那些在生命最后一刻依然從事科學研究或創(chuàng)作的科學家、藝術(shù)家,，他們會把自己的生命看作實現(xiàn)使命的途徑,，這真的很enjoy；
對未知的恐懼：Religion或其他比自己生命更重要的信仰,；
嗯，好像有一個終極法門,，就是恐懼本身如何緩解,。
我去年看《絕命毒師》時，印象最深的一段話就是老白跟另一個病人一起做化療時,，那個病友很恐懼,，而老白充滿了自信：“我這輩子過得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，擔心這個那個,，整整50年,。每天在凌晨3點驚醒。得了癌癥后我反而睡得安穩(wěn),，意識到最糟的是恐懼本身,，恐懼才是真正的敵人。”盡管老白干的事屬于犯罪,，但這句話還是給人一種“我了個去”的感覺,。1. 發(fā)現(xiàn)一個更宏大的使命。你為了這個使命可以付出自己的生命,。在你心中,，有比生命更重要的東西；
2. 定一個需要花幾年時間才能實現(xiàn)的目標,。這對老年人會有用,。比如：完成一本書；制作一個產(chǎn)品,；拍攝一個電影……,。這樣的話，這幾年就會為了這個目標而活,，反而生命的質(zhì)量和長度延長,。3. 建立自我的自尊,。自尊：即相信并證明自己在某個領(lǐng)域具備某個價值。心理學用實驗已經(jīng)證明：自尊能緩解人的死亡焦慮,。4. 遺愿清單：定個3-5年的清單,，每年實現(xiàn)一些。比如,，我就想今年去跳傘,。5. 做自己想做的工作，到最后一天,。如果建立了自尊,，就意味著知道自己做什么能有價值，這不就是工作嘛,？那一直去做自己想做的,，這會讓一個人持續(xù)有“心流”（或者馬斯洛講的“高峰體驗”，都一個意思）,，然后到生命的最后一天,。
6. 把自己的生命期待放低一些。很多電影里經(jīng)常有這個片段,，那些擁有家族病史的主人公都看淡生死,。他們知道自己一般活不過多少歲，到點就發(fā)作,。所以反而,，一旦他們多活了一歲，就很驚喜,。所以，中國現(xiàn)在的平均壽命是76歲,，那假如一個人認為自己就能活65歲,，是不是一旦多活一歲，就反而多驚喜一年呀,。
7. 信個啥,。比如：英特納雄耐爾就一定要實現(xiàn)。
以上是我在離死亡更進一年的時刻,，對死亡的碎片思考,。
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