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潤腸通便的食物有很多,，生活中常見的有： 1,、白蘿卜，白蘿卜煮水喝可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),、排便,、順氣。 2,、五谷雜糧如小麥,，豆類如紅豆、黃豆,、玉米,，不易消化，可以刺激胃腸道黏膜引起胃腸道蠕動(dòng)增加,，起到潤腸通便作用。 3,、各種水果,，比如蘋果、香蕉,、獼猴桃,、火龍果等，富含豐富的維生素及微量元素,，促進(jìn)食物的消化,、吸收，減少宿便的產(chǎn)生,，香蕉含豐富的纖維素,，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤腸通便,。 4,、每日晨起喝杯蜂蜜水，蜂蜜潤滑腸道,，可以通便潤腸,。 5、蔬菜類的食物,，如紅薯,、山藥,、韭菜、菠菜,，如果便秘比較嚴(yán)重,，可以口服通便的藥物。 吃什么有助排便加速腸道蠕動(dòng),？ 日常生活中可以吃一些水果,、青菜、粗糧等食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)通便,，每天喝一些蜂蜜水,、酸奶，效果也是非常好的,，情況嚴(yán)重的患者也可以服用一些潤腸通便的藥物,。 患者平時(shí)要多吃一些水果，熱性體質(zhì)的人多吃一些甜瓜,、木瓜,、西瓜、梨子,、香蕉,、獼猴桃等，應(yīng)該挑選一些熟透的香蕉食用,，沒有熟透的香蕉含有較多的淀粉,、植物酸、果膠等,，還含有一定的鞣酸,，鞣酸有比較強(qiáng)的收斂作用，如果食用沒有熟透的香蕉,，癥狀反而會(huì)加重,。寒性體質(zhì)的人應(yīng)該吃一些熱性的水果，比如榴蓮,、桂圓,、橘子、櫻桃等,。多吃一些富含粗纖維的青菜,，比如芥菜、蘆筍,、韭菜,、菠菜等。還要適當(dāng)吃一些粗糧,，比如玉米,、紫米,、高粱、綠豆,、紅豆等,。 如果患者癥狀沒有改善，也可以服用一些藥物進(jìn)行治療,，比如聚乙二醇,、乳果糖等。   |
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