人到中年哪哪都虛,，感覺像被掏空,，但是具體哪里虛呢很難說清，因?yàn)槿耸且粋€(gè)整體,，一臟有虛,，五臟俱損。

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如果脾虛了,，就會(huì)無法生化充足的氣血,，導(dǎo)致心血虛，從而出現(xiàn)心慌心悸,，失眠等,，脾虛不能給腎提供精產(chǎn)生的能量，就會(huì)導(dǎo)致腎虛,，而出現(xiàn)腰膝酸軟,，四肢無力等，如果腎虛了,，腎主納氣,，氣不足，無法給肺供氣,，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽氣短,，自汗的情況。

因此,，當(dāng)我們出現(xiàn)了失眠多夢,、心悸心慌、腰酸腿疼,，眼干眼花,、便秘脫發(fā)等，很難說具體就是某一個(gè)臟腑出了問題,，往往是五臟之虛都有,，我們補(bǔ)的時(shí)候也要五臟同補(bǔ)，才能有效果,，今天給大家分享一個(gè)出自宋代的神仙方子——靈仙散,，只有6味藥,，幫你把心肝脾肺腎之精氣都給加滿，狀態(tài)回到20歲,！

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我們來逐個(gè)分析它的配方,，首先是黃精——它同時(shí)入脾、肺,、腎三經(jīng),，入脾經(jīng)補(bǔ)脾益氣，改善脾虛乏力,，食少口干,；入肺經(jīng)，養(yǎng)陰潤肺,、補(bǔ)肺益氣改善肺燥和陰虛導(dǎo)致的咳嗽,，入腎經(jīng)滋腎填精，改善腎虧導(dǎo)致的腰膝酸軟,，陽萎遺精,，耳鳴眼花等，《本經(jīng)逢原》中還記載黃精可寬中益氣,，能使五臟調(diào)和,，肌肉充盈，骨髓強(qiáng)堅(jiān)補(bǔ)陰之功,。

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其次是巨勝子——也就是黑芝麻,，它自古就是“仙家”口糧，《神農(nóng)本草經(jīng)》載：芝麻“補(bǔ)五臟,，益氣力，長肌肉,，填腦髓,，久服輕身不老?！焙谏肽I,，種子類的藥物也補(bǔ)腎，黑芝麻就是起到平堅(jiān)筋骨,、補(bǔ)肝腎,、益精血,、潤腸燥的作用,，配合黃精共補(bǔ)五臟之精氣。

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再來說白術(shù)+茯苓——這兩個(gè)是健脾祛濕的黃金搭檔,，白術(shù)健脾益氣,，茯苓偏向于利水燥濕,，兩藥合用，可以恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能,，把脾胃這個(gè)人體糧倉建好,，何愁身體缺氣血精華供給呢？

再來說天門冬——上清肺熱而潤燥,，下滋腎陰而降火,，從而濡養(yǎng)血脈，讓血液生生不息,。

最后一味桃仁——破瘀血生新血,，桃仁是方中是起到開破和清泄作用的，可以破掉血中無用的血塊打通瘀滯,，從而讓新血助身體所用,，并且桃仁還可以潤燥通便。

提示：陰虛以及寒濕重人群慎用,，服藥之前一定要經(jīng)醫(yī)生辨證指導(dǎo),。