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  你通常如何進(jìn)行口腔清潔呢,？是先擠上牙膏，然后開始刷牙，最后用清水漱口,，結(jié)束,，是嗎？有些人還可能最后再用漱口水漱一下口,，覺得這樣才算干凈,。 但沒想到，醫(yī)生表示,，刷完牙以后一般是不需要漱口,。因?yàn)樗⒀辣旧硎菫榱饲謇砜谇粌?nèi)的細(xì)菌和清除食物殘?jiān)Ｌ貏e是在晚間,，刷牙時(shí)直接吐掉牙膏的泡沫,，不需再過多漱口，盡量讓足夠的牙膏含氟量留在口腔內(nèi)和牙齒表面,，可以更好地起到保護(hù)牙齒的作用,。
● 選對(duì)牙刷 挑選軟毛，比較細(xì)密的牙刷,，有助于牙縫間的清理,。 ● 選對(duì)牙膏 一般水質(zhì)含氟量比較高的地區(qū)人群可以選擇無氟或者少氟的牙膏，而水質(zhì)較好的地區(qū)可以選擇含氟量較正常的范圍牙膏,。 ● 刷牙流程 我們把牙刷傾斜45°從里到外,，從上到下，依次慢刷輕刷,。 然后再用牙線將牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)宄蓛簦?/span>之后擠上心儀的牙膏開始刷牙,。大約三分鐘之后刷完將泡沫吐掉即可。如果實(shí)在接受不了不漱口,，可以在最后用清水漱一次口即可,，不需要過多，更不需要用專門的漱口水,。
● 刷牙需注意 為了讓牙膏里的氟化物全力以赴,，刷完牙別立馬漱口，把嘴里的泡沫吐掉就行,。然后,，至少得等上個(gè)十五分鐘才能吃東西或者喝水哦。 大家一定要記好這4點(diǎn),，養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣,。這不僅能讓我們的牙齒更加潔白，而且還能有效減少細(xì)菌滋生,，對(duì)我們的身體健康大有裨益,。 |
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