女性都想自己的胸部是性感、完美的,，但是乳房會隨著年齡的增長而萎縮,，不但會失去彈性，還會出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象,，這樣的乳房就無法和性感劃上等號了,，所以年紀(jì)大的女性都希望自己的乳房可以保持年輕，下面小編給大家介紹一些保持乳房年輕的方法,。

1,、按摩：女性每天可以通過按摩保持乳房年輕，按摩可以促進乳房的血液循環(huán),，使乳房保持緊致,、飽滿的狀態(tài)。按摩方法：雙手交錯托住乳房底部輕輕往上推,，再把乳房外側(cè)向內(nèi)推,，同時輕輕按摩，每天堅持這樣做,，乳房就不會下垂和向兩側(cè)擴張,。

2、選擇合適的內(nèi)衣：雖然青春期后乳房一般不會再發(fā)育,，但仍會因經(jīng)期,、生育發(fā)生一定的變化,。所以女性要隨著乳房的變化選擇內(nèi)衣，不要穿過于緊身的內(nèi)衣,，否則不利于乳房健康,。

3、食補保養(yǎng)乳房：要保養(yǎng)乳房,，讓乳房保持年輕,，女性就要注意飲食，多吃高蛋白含量的食物,，這樣可以讓乳房保持彈性,。堅果、魚肉,、雞肉,、牛奶、豆類等都是高蛋白食物,，女性朋友要每天都攝入足夠的蛋白質(zhì),。

4、注意站姿,、坐姿：女性如果含胸,、駝背，就會妨礙乳房的發(fā)育,，讓乳房變得下垂,，所以女性要保持良好的坐姿和站姿，要挺起胸任何時候都要保持胸背部挺直,。

5,、鍛煉胸部：女性要經(jīng)常做鍛煉胸部的運動，合理鍛煉可以讓使乳房變得更加高挺,，可以鍛煉胸部的運動很多,，俯臥撐、瑜伽都是很好的運動方式,，運動時應(yīng)戴運動胸罩,，這樣才能有效地保護乳房。

6,、注意休息：熬夜,，生活不規(guī)律會讓女性快速衰老，這樣乳房也無法保持年輕狀態(tài),。

7,、冷熱水交替洗澡：洗澡的時候用花灑沖洗乳房,，同時結(jié)合按摩,，可以讓乳房保持年輕,，注意水溫不可以太高，否則會讓乳房失去彈性,。

上面介紹的就是女性保持乳房年輕的秘訣,，要讓乳房保持年輕，女性一定要注意日常的乳房保養(yǎng),，懷孕,、哺乳都會讓乳房下垂，女性要擁有完美的胸部,，就要從年輕的時間開始進行保養(yǎng),，這樣才可以在年紀(jì)大的時候，讓乳房也可以保持年輕狀態(tài),。