Time Machine 是 macOS 系統(tǒng)內置的備份工具,，它可以為你的 Mac 自動制作過去 24 小時的每小時備份,、過去一個月的每日備份以及過去所有月份的每周備份，以便需要時進行數據恢復和查看（ps：如果備份磁盤已滿,，則最早的備份將被刪除,，如果不想將整個磁盤用作備份盤，可將磁盤分區(qū),，將備份區(qū)和其他文件存儲區(qū)分開）,，下面我們就來看看如何使用 Time Machine 制作備份以及恢復備份。

設置 Time Machine

將外置存儲設備（移動硬盤 / 其他形式的網絡存儲設備：Time Capsule ,、macOS Server）連接至 Mac ,，系統(tǒng)可能會詢問是否要使用該存儲設備配合 Time Machine 進行備份，單擊「用作備份磁盤」即可,；

如果沒有彈出如上圖所示的詢問窗口,，可自行打開「系統(tǒng)偏好設置」-「 Time Machine」，單擊「選擇備份磁盤...」；

選擇要用來存儲備份的外部磁盤,，單擊「使用磁盤」,，如果要加密備份，可勾選左下角的「加密備份」,，然后設置密碼即可,；

使用 Time Machine 進行備份

選擇了備份磁盤之后，「自動備份」將被自動勾選,，「自動備份」被勾選的情況下,，當備份磁盤沒有連接 Mac 時，Time Machine 會自動備份到本機磁盤（每小時）,，這會占據本機磁盤的空間,；如果不希望自動備份，可采用手動備份：取消勾選「自動備份」（macOS Sierra）或關閉 Time Machine（OS X El Capitan 或更低版本）,，勾選「在菜單欄中顯示 Time Machine」,，單擊菜單欄中的 Time Machine 圖標，單擊「立即備份」即可手動開始備份,。首次備份可能需要較長時間,，具體取決于備份數據的多少和備份磁盤的寫入速度。下次備份只會備份自上次備份以來有變動的文件,，因此速度會快很多,。

若要查看備份狀態(tài)，可通過 Time Machine 菜單查看,，也可以在 Time Machine 偏好設置頁面查看,；

若要取消正在進行的備份，單擊 Time Machine 菜單中的「跳過此備份」,；

若要從備份中排除不需要備份的項目,，在 Time Machine 偏好設置頁面，單擊「選項」,，然后單擊「 」號并選擇要排除的項目,，最后單擊「存儲」即可；

備份完成將收到提醒,。

從 Time Machine 備份恢復

恢復特定文件

從 Time Machine 菜單中單擊「進入 Time Machine」,，或者打開「Launchpad」 -「其他 」-「Time Machine」；

前往包含需要恢復的文件所在的文件夾,，如果還記得文件被刪除前的時間點,，可使用屏幕右側邊緣的時間線查看 Time Machine 備份中在該日期和時間的文件；也可點擊窗口右邊的向上/向下箭頭跳至上次窗口內容變化的時間點,；還可使用窗口中的搜索欄來查找文件,，然后沿時間線移動直到文件出現，文件找到后，選中文件,，雙擊或者按空格鍵,，可快速預覽，以確定是你要找的文件,，然后單擊窗口下方的「恢復」即可恢復所選文件,；

恢復所有文件

若要恢復 Time Machine 備份中的所有內容，需使用 macOS 的恢復功能：開機或者重啟時,，立即按住 Command R 鍵,，直到出現 Apple Logo或旋轉的地球，隨后將出現如下圖所示的“實用工具”窗口,，然后選擇「從 Time Machine 備份進行恢復」即可；

若要將 Time Machine 備份中的文件,、設置和用戶帳戶拷貝到另一臺 Mac,，可使用「遷移助理」。

刪除 Time Machine 備份

說到刪除備份,，你可能會想：直接通過 Finder 打開備份磁盤,，然后將備份文件（夾）移到廢紙簍不就可以了？事實上這是行不通的,，即使移到了廢紙簍,，也無法清倒，正確的方法應該是通過 Time Machine 來刪除,。

刪除特定的備份文件

進入 Time Machine ,，找到并選中要刪除的特定文件，右鍵呼出菜單,，選擇「刪除XXX的所有備份」并確認即可,；

刪除整個 Time Machine 備份

進入 Time Machine，打開備份磁盤,，進入「Backups.backupdb」 - 「XXX的 Mac,。。,?！? 「以最近的日期命名的備份文件夾」，選中該文件夾,，右鍵呼出菜單,，選擇「刪除XXX的所有備份」并確認，確認之后可單擊窗口下方的「取消」或者鍵盤左上角的 esc 鍵,，以退出 Time Machine,，你將看到備份正在被刪除的提示，稍等片刻，備份將被刪除,；

上述刪除操作完成之后,，最后再通過 Finder 打開備份硬盤，將 Backups.backupdb 文件夾移到廢紙簍,，并清倒,，這樣刪除整個 Time Machine 備份的操作就完成了。

為了預防電腦出現意外情況造成數據丟失,，建議大家養(yǎng)成定期備份的習慣,。