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德叔醫(yī)古 | 口瘡“上火”澆不滅 脾虛不宜喝涼茶

 mxb08 2023-08-12 發(fā)布于黑龍江

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張忠德，人稱“德叔”,，廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長,、廣東省中醫(yī)院院長
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德叔提醒，當(dāng)下正值立秋時節(jié),，但嶺南此時仍為夏季之末,，暑氣十分明顯，若此時就開始“貼秋膘”,，容易化火生痰,，增加人體胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致濕熱積聚胃腸中,，損傷脾胃功能,。尤其像何先生這類本就脾胃虛弱的人群，既不宜過量進補,，以免加重脾胃負(fù)擔(dān),，也不宜過食寒涼，以防寒涼損傷脾胃。
另外,，閑暇時可常揉按足三里,、陰陵泉、豐隆三穴健脾祛濕,、清退虛熱,。可用拇指或食指指腹,，置于穴位處按揉,，力度要適中。每個穴位按揉150～200次,，每日1次,。
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      豬瘦肉350克，炒白扁豆30克,，砂仁5克,，火炭母15克，精鹽適量,。

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健脾化濕,，清退虛熱。

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諸物洗凈,，豬瘦肉切塊,，與炒白扁豆、火炭母一同放入鍋中,，加清水1500ml（約6碗水）,，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時，加入砂仁繼續(xù)煮30分鐘,，加入精鹽適量調(diào)味即可,。此為2-3人份。

供稿：羊城晚報記者 林清清

執(zhí)行編輯：嶺南甄氏雜病流派傳承工作室

          張忠德全國名中醫(yī)工作室

審核校對：莊映格

責(zé)任編輯：宋莉萍

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