近日讀了采銅的《精進(jìn)》,，用了一天讀完,。這書豆瓣評分7.6。本書所談之方法論很有學(xué)習(xí)之處,。全書分為7章，主題分別是時間,、選擇,、行動,、學(xué)習(xí)、思維,、努力,、成功，每個主題都與成就更成功的人生相關(guān),。

少做低回報的事

生活中的事情可以按收益值,、半衰期組成的四象限來劃分。收益值即為做完短期內(nèi)的回報,，半衰期指從長遠(yuǎn)來看,，這件事做完后學(xué)會的知識能持續(xù)多久。

按此劃分,，凡是長半衰期的事情我們該多做,，短期收益高低無關(guān)緊要，根據(jù)你當(dāng)下的需求來確定,，比如你馬上要找工作,，學(xué)習(xí)面試技巧就屬于短期收益高、長半衰期的事情,。

很多的時間管理方法教我們更精細(xì),、嚴(yán)苛地分割時間，其目的如何效率更高,。但根據(jù)侯世達(dá)定律：實際做事花費(fèi)的時間總是比預(yù)期的要長,，即使預(yù)期中考慮了侯世達(dá)定律。我們制定計劃時會大大低估完成的時間,，一旦無法在規(guī)定時間完成,，我們會陷入自責(zé)之中，自責(zé)本身就是一種浪費(fèi)時間的事情,。

正確的做法是管理時間要張弛有度,，工作求快，生活求慢,；非腦力勞動求快,，思考求慢。

用解決問題的思維做選擇

我們在做選擇時,，通常會出現(xiàn)這條路走不通,，那條路走不通的情況。比如大學(xué)時選了計算機(jī)專業(yè),，但發(fā)現(xiàn)自己更喜歡新聞學(xué),，于是上課不聽，整天玩游戲，覺得選錯專業(yè)就決定一生都做不到自己喜歡的工作,，索性消極應(yīng)對現(xiàn)在的專業(yè),。這其實就掉進(jìn)了陷阱，你的行為隱含著你的假設(shè)——專業(yè)決定未來的職業(yè),。

這時換種思考方式,，用解決問題的方式來思考——如何才能在選錯專業(yè)下堅持自己的愛好。你會發(fā)現(xiàn)有很多方法來彌補(bǔ),，比如業(yè)余時間向新聞平臺投稿練習(xí)寫作,，從成功跨行業(yè)找工作的人身上學(xué)習(xí)經(jīng)驗等等。

即刻行動,，分解任務(wù)

即刻行動是最重要的一條行動法則,。拖延會讓我們的內(nèi)心逐漸產(chǎn)生懶惰、恐懼和僥幸的心理,，時間越長,，積累得越多。并且拖延還會增加記憶負(fù)擔(dān),，老想著還有什么事沒有做完,；會產(chǎn)生情緒負(fù)擔(dān)，怎么還有這么多沒做,，看樣子是做不完了,。臨近Deadline時，降低標(biāo)準(zhǔn)完成任務(wù),。拖延嚴(yán)重影響到我們正常的生活,，所以即刻行動是最佳的解決方法。

當(dāng)任務(wù)目標(biāo)太大時,，我們要學(xué)會像Photoshop一樣分解任務(wù),。

1、核心思考任務(wù)要留在整塊時間來做,，因為這類任務(wù)一旦被打斷,，再回到任務(wù)時思維不能馬上拉回來，會有一個過渡時間,，產(chǎn)生消耗,，會降低效率。

2,、不同認(rèn)知類型的工作分層處理,，同一認(rèn)知類型的工作集中處理。處理視覺信息時是一種類型,，處理文字時又是另一種類型,。比如寫文章，高效的做法就是選把文章寫完，再統(tǒng)一配圖,，而不是一邊寫一邊配圖,。

3、行動完之后要及時反思,，反思時注意要有框架，將整個事件的相關(guān)因素用完整的“反應(yīng)鏈”串起來,，更能幫我們找到事件背后的邏輯,，同時要特別注意關(guān)注意外的現(xiàn)象。

主動學(xué)習(xí)是高效的方法

學(xué)習(xí)的目的是解決問題,，而解決一個問題需要的知識絕對不會局限于某一學(xué)科,，學(xué)到的知識只有融合一起才會產(chǎn)生作用。將知識按學(xué)科分離出來只是幫助學(xué)習(xí)的人分辨,，但學(xué)到大腦里就要形成統(tǒng)一的整體,，所以我們要學(xué)會將新知識與已具體的知識聯(lián)系起來。

從小到大,，我們在學(xué)校里接受的教育都是“傳遞—接收”式,，即書本教什么，我們學(xué)什么,，這種方式屬于被動式學(xué)習(xí),，這樣的知識在大腦里仍然是分離的。更好的方式是主動探索學(xué)習(xí),，充分調(diào)動大腦中已有的知識與新知識聯(lián)系起來,，重構(gòu)大腦中的知識體系。

主動學(xué)習(xí)最基礎(chǔ)的就是學(xué)會提問,，針對新的書,，我們不妨多去思考以下四個問題：

1、針對當(dāng)前學(xué)習(xí)材料,，我已具備了哪些相關(guān)知識,？

2、學(xué)完后,，我能獲得哪些知識,，對大腦中原有的知識有何補(bǔ)充或挑戰(zhàn)？

3,、針對當(dāng)前學(xué)習(xí)材料,，還有哪些未知的知識需要補(bǔ)充，這些知識通過簡單手段就能獲得,？

4,、針對當(dāng)前學(xué)習(xí)材料，還有哪些未知的知識，無法輕易獲得,，但同時又有價值成為我長期去探索的問題,？

學(xué)到的知識，不能讓它僅僅記在大腦里,，要學(xué)會解碼,，深入事物更底層，這就是深度學(xué)習(xí),。解碼的一些常見操作規(guī)則是：

1,、不要去尋結(jié)論，還要去尋過程

2,、不要只歸納,，還要去做延展

3、不要只去比較相似,，還要比較不同,。

總之，解碼就是要了解事物最根本的邏輯,。

學(xué)習(xí)最快的方式是做中學(xué),。Dunlosky等多名心理學(xué)家對教育界常用的10種學(xué)習(xí)方法做了評估，發(fā)現(xiàn)以練習(xí)為主導(dǎo)的方法效果是最好的,。

有些知識沒法做中學(xué),，比如哲學(xué)，但我們有一些通用的方法可以主動操練,，比如寫作式操練,，通過寫作梳理自己的思維；游戲式操練,，比如課上的問題互動,；設(shè)計式操練，調(diào)用已學(xué)過的所有知識來訓(xùn)練自己,，比如寫營銷方案,。

大腦要多整理

思維一定要清晰，這句話從小聽到大,。但一旦我們學(xué)得越多,，大腦就像房間新增了日常用品一樣，越來越亂,，因此要保持思維清晰,，就得定理整理腦中的知識。一個小技巧是閉關(guān),，排除一切干擾來思考,，用盡量完整的邏輯鏈將已有知識與新知識連接起來,。

在知識的源頭上，我們也應(yīng)選擇真正的好知識,，好知識通常來源于經(jīng)典書籍,，放棄追熱點(diǎn)和公眾號，這文章大多是嘩眾取寵或者觀點(diǎn)偏激,，害人不淺,。

其次培養(yǎng)簡潔的表達(dá)能力，刪除不必要的形容詞,，大道至簡,，簡潔意味著更豐富的內(nèi)涵。

當(dāng)大腦潛意識吸收了足夠多的知識后,，創(chuàng)意才會源源不斷地出來。當(dāng)我們的潛意識啟用效果不好時,，也可以主動借助外界干預(yù)來增加他的能力,，比如多看同類的資料，反復(fù)讀從中找到創(chuàng)意,。也可以放松一下,，做一些毫不相干的事情，來激發(fā)潛意識朝更分散的方向去運(yùn)轉(zhuǎn),，可能產(chǎn)生意想不到的結(jié)果,。

思考時還可以借助一張白紙，用畫圖來進(jìn)行推理,。因為大腦的短時記憶有限,，你記住了整體框架，腦子里反反復(fù)復(fù)都是那幾個概念,，再去思考各部分細(xì)節(jié)時就可能會受限,。邊畫邊圖，大腦可以放心大膽地拋開一切顧慮去思考,，效率更高,。

思考本就是大腦主動的一件事，絕對不輕松,，大腦也很容易限入誤區(qū),。要檢查自己思考有沒有落下重要的信息，可以用檢視清單逐一排查,。

你的努力程度配不上談天賦

天賦重要還是努力重要,？很多人都贊同努力更重要。

但我換一種問法,，你為什么放棄大學(xué)專業(yè),？

“不感興趣”

“你深入了解過嗎,，興趣都是通過在這個領(lǐng)域做出成績獲得榮譽(yù)才培養(yǎng)出來”

“算了吧，沒那天賦,，天賦高的人花一份努力就能獲我花10份努力的成果,，何必為難自己，不如選一個我的天賦所在的領(lǐng)域”

看,，這就承認(rèn)天賦的重要性,。

其實這樣的討論沒有什么意義，因為以大多數(shù)人的努力程度根本輪不到拼天賦,。所以不妨把重點(diǎn)放到如何努力才能讓自己成功上,。

與努力做比拼的還有另一個詞——方向。方向是放在努力前的,，管理學(xué)上流傳著木桶理論,，木桶裝水的多少取決于最短那一塊板，它是用來類型公司團(tuán)隊的,，如果把它用于類比個人能力,，那就錯了，因為個人只是一塊板,。個人更適用于T型理論,，即一專多能。

對于拼不起爹的人,，全能完全是妄想,，你的精力資本根本不允許你那樣做。惟一能做的就是集中資源投入到一件事情上來,，培養(yǎng)專長,，也就是T型里一豎的部分。專注的時間越長,，回報就越高,。

對待一專和多能的努力程度也不一樣，一專必須追求極致,，多能做到差不多就行,，基本邏輯還是專注于發(fā)展特長。

努力還應(yīng)為自己設(shè)立一些難度,，有了挑戰(zhàn)才能刺激人的潛力,。心理學(xué)教授約克夫婦認(rèn)為，學(xué)習(xí)的效果主要取決于你對知識和技能的“提取練習(xí)”,，提取的效果可以用“提取強(qiáng)度”來衡量,。當(dāng)你以簡單的方式去學(xué)習(xí)時，記憶提取過程會很流暢,，知識提取強(qiáng)度會比較低,，這時大腦會欺騙你,，讓你誤認(rèn)為學(xué)習(xí)效果很好。相反,，增加一點(diǎn)難度后,，知識提取強(qiáng)度會增加，學(xué)習(xí)效果就會更好,。所以在學(xué)習(xí)中,，我們可以一邊學(xué)一邊考自己，比如延長復(fù)習(xí)或做筆記的周期等等,。

我們都知道努力需要堅持,，但強(qiáng)迫自己堅持本就是一件消耗精力的事情，對于要思考的學(xué)習(xí),，這顯然是不利的,。我們可以用興趣來驅(qū)使自己堅持，變被動為主動,，不是要我努力學(xué)習(xí),，而是我有興趣努力學(xué)習(xí)。

普通人成功也有捷徑

1,、做學(xué)霸和學(xué)渣都不好的選擇。中國的教育是什么樣大家心里有點(diǎn)數(shù),，學(xué)校的教育計劃已經(jīng)不能適應(yīng)社會的發(fā)展,，但學(xué)校教的東西也有精華的一面。學(xué)霸選擇依從教育制度,，為高分而學(xué),；學(xué)渣選擇逃避，完全放棄,。這兩者是兩個極端,。更好的做法是主動辨別，學(xué)習(xí)對自己真正有益的,，打破不利于自己的規(guī)章制度,。

比如你可以將學(xué)校的資源做一次梳理，通過詢問師長,、網(wǎng)上搜索了解哪些課值得學(xué),，將精力放在這些好的知識上。也可以利用互聯(lián)網(wǎng)來尋找網(wǎng)絡(luò)課程,，補(bǔ)充本校的不同,。

2、還是找方向,。傳統(tǒng)行業(yè)的知識積累了很多年,，業(yè)內(nèi)大牛也非常多,，難以在短期內(nèi)超越。如果你選擇一個新行業(yè)或新領(lǐng)域,，成為這個領(lǐng)域的先驅(qū),，也能實現(xiàn)“低買高賣”。

3,、獨(dú)一無二,，才是最好的競爭力。培養(yǎng)自己專長,，職場中決定你工資的不是你的能力,，而是你的不可替代。

這本書不能讓你變得很厲害,，能讓你變得厲害的只能是你自己,，所以，即刻行動起來吧,。 

用知識武裝自己的大腦