大家都知道，丹道修煉有:練精化氣,，練氣化神,練神還虛,，練虛合道這四個(gè)過(guò)程。丹經(jīng)修煉方面的書籍也是汗牛充棟,。尤其是現(xiàn)在面市的內(nèi)丹術(shù)的資料及丹道方面的培訓(xùn)班也很多,。按理來(lái)講，學(xué)習(xí)應(yīng)該是比較容易的,?？墒牵文憧幢榈そ?jīng)道書,亦或讀盡《道藏》也是沒(méi)有修煉的頭緒,。即便參加了培訓(xùn)班,，絕大多數(shù)丹功實(shí)踐者，除了有些氣感,，熱啊脹啊,，看到光啊圖像啊，其他也是了無(wú)消息,，甚至茫茫然不知真假,。

   原因何在呢?

   根據(jù)本人三四十年尋師訪友所得，個(gè)人覺(jué)得主要原因是少了個(gè)過(guò)程,。而這個(gè)過(guò)程,，過(guò)去的師父又是遮遮掩掩。要么隱語(yǔ)一大堆,，要么掐頭去尾(當(dāng)然,，也或許傳授的師傅也不知道這個(gè)被掐去的頭與尾了)。都說(shuō)百日筑基,。很多人以為就是練精化氣開始的一百天是個(gè)筑基的過(guò)程,。其實(shí)呢，這筑基是最重要的第一步!在練精化氣之前就必須有的過(guò)程,。萬(wàn)丈高樓平地起,。沒(méi)有堅(jiān)實(shí)地基，后面別說(shuō)高樓了,，平房都會(huì)塌陷! !

   都知道:命賴師傳,，性由自悟。意思是,，饒是你聰明絕頂,，沒(méi)有師父的耳提面命,你還真的難以曉得那個(gè)命功的玩意兒!這個(gè)靠師父當(dāng)面?zhèn)鞯拿?就是這筑基與練精化氣的方法。師承不同,，方法可能有點(diǎn)差別,，但背后的指向是一致的:真胎息，捅竹節(jié),炸頂,醍醐灌頂,。(這個(gè)胎息可不是肚臍丹田那兒小跳跳大動(dòng)動(dòng)那般簡(jiǎn)單,。后者用激發(fā)筋膜的方法當(dāng)場(chǎng)可以找出來(lái)。當(dāng)然,，可以當(dāng)成尋寶真胎息的消息來(lái)玩玩)

   下面披露本人所獲的三個(gè)門派的筑基方法,。

   雷霆正法筑基法

   一、清基  雞矢藤?zèng)_淋,，叩首雷祖49天,，悔過(guò)向善。

   二,、拜薩師滴血家書,。

   三、筑基法

   a:種丹苗(度師口度真氣)

    b:呵噓丹田(即壯丹芽,，前180小時(shí)自備簡(jiǎn)單法器)

   功境驗(yàn)證后,，授以丹田菱形練精化氣法。加練疊加玄眼法,以便內(nèi)觀,。

  太乙派筑基法

  這派過(guò)去是劍仙一脈,。劍仙如何，不必較真抬杠,。其筑基法卻是很獨(dú)特的,。

   一、清基

   1:悔過(guò)向善,。2:顫抖功(類似于足跟部筋膜抖動(dòng))

   二:通天徹地導(dǎo)引術(shù):如下圖,。快速俯仰折疊脊椎,。每天二次,。每次20分鐘,。一個(gè)月內(nèi)丹田自動(dòng)溫暖如春,極是舒爽。

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   三:風(fēng)門呼吸法:這個(gè)風(fēng)門其實(shí)是鼻吸鼻呼,，但是吸氣時(shí)提肛,意識(shí)中真氣自肛門入,，上行,到大椎前竄，呼氣時(shí)放松肛門,，意想真氣從喉嚨沿任脈下行,，從肛門而出。 (有人會(huì)問(wèn),，肛門怎么會(huì)有真氣進(jìn)呢?嘿嘿,，你不是聽說(shuō)過(guò)，甚至?xí)?/span>勞宮采氣嘛,，肛門怎么就不能了?當(dāng)然了,，肛門又另有妙覺(jué)功用，誰(shuí)練誰(shuí)知道,。不練永不知)

   四:丹田九轉(zhuǎn),。分文練與武練。

   文練者,，意想腹部丹田真氣旋轉(zhuǎn),。正圓，立圓,，縱圓,。各36下。8字轉(zhuǎn)36下,。

   武練者,，如心意拳的丹田功那樣腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)。嗯,，對(duì)了,，還是河南李紫劍老師的軌跡拳說(shuō)得比較清晰。

   這派練功前默念:天生陽(yáng)剛,地生陰柔,。是由我某某某練太乙之法,。。,。

   收功時(shí)默念:天生陽(yáng)剛,，地生陰柔。文武神人太乙先祖,。謝太乙,謝太乙!

   有人會(huì)問(wèn),，這風(fēng)門啥的會(huì)有用嗎?嘿，師傳如此!再說(shuō)了,，山西赫赫有名的洪洞通臂拳秘傳無(wú)極功就有這風(fēng)門呼吸及文練丹田功哦! !

   180天后,，加練凝視法竅天眼法,。

   天心雷法筑基

   一、清基   a: 上表,靜坐,悔過(guò),。b:星光除塵,，七星陣凈身。c:邀云增能:天心派雷法認(rèn)為,，雷法的能量來(lái)自于星陣,，而雷電是由云產(chǎn)生,。所以,比較重視邀云,。看著云念咒七遍以上,，體會(huì)云山霧罩升騰蛹動(dòng)的感覺(jué),。可以站渾圓樁念,，可以散步念,，可以坐著,可以躺著。

   邀云咒:妙嫚醇蛹   霧色蒼茫   蒸騰霞薈   親筑圣光

   恭請(qǐng)?zhí)焐显贫鋪?lái)加持,，聚炁華彩豐玉神

   二:筑基   振天鈴   雙腳與肩同寬,，雙手合什。掌根指根相貼,，手指相離,，向外稍用。慢慢會(huì)有自發(fā)動(dòng)產(chǎn)生,。動(dòng)極生靜,靜下來(lái)就坐下,，意守肚臍(分漸法與頓法)。慢慢筋膜胎息自然啟動(dòng),，漸漸過(guò)渡向真胎息,。

   練百日后，加練蓮花開合,，金剛胎法,。

   另有道醫(yī)派的筑基方法。上表,，導(dǎo)引,，靜坐，大同小異,多了向前平刺百會(huì),，服食藥餌的東東,。

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