你喜歡沒(méi)有手機(jī)平板電視獨(dú)處 15 分鐘，還是被輕輕電擊一下,？一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果揭開(kāi)了有一點(diǎn)驚人的事實(shí)：人們寧願(yuàn)被電擊,，也不願(yuàn)跟自己說(shuō)話。這項(xiàng)研究刊登在科學(xué)雜誌,。

獨(dú)處實(shí)在太無(wú)聊

美國(guó)維吉尼亞大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家 Timothy Wilson 與他的團(tuán)隊(duì),，針對(duì) 409 名學(xué)生做了以下的實(shí)驗(yàn)：要求學(xué)生們不使用手機(jī)或其他讓他們分心的裝置，然後在一間「家徒四壁」沒(méi)什麼東西的房間裡待 15 分鐘,。事後,，將近一半的學(xué)生表示獨(dú)處過(guò)程感覺(jué)很糟。

這個(gè)結(jié)果讓 Wilson 感到驚訝,，因?yàn)椤肝覀儞碛幸粋€(gè)很大容量的腦,，有許多記憶、有能力說(shuō)故事,、幻想許多神奇的情節(jié)」,，於是,，團(tuán)隊(duì)將實(shí)驗(yàn)「改簡(jiǎn)單點(diǎn)」，也就是讓受試者在家裡待 15 分鐘,，他們認(rèn)為因?yàn)榄h(huán)境比較舒服一點(diǎn),，所以受試者應(yīng)該比較會(huì)有好心情。

結(jié)果,，有三分之一的學(xué)生事後說(shuō),，他們有作弊─偷偷看手機(jī)等等。

研究團(tuán)隊(duì)不死心,，他們覺(jué)得也許是因?yàn)槭茉囌卟恢酪胄┦颤N,，因此他們又重來(lái)一遍，但在實(shí)驗(yàn)前會(huì)跟學(xué)生們溝通,，希望他們對(duì)於那 15 分鐘要想些什麼,，先做個(gè)準(zhǔn)備，不過(guò)最後結(jié)果也沒(méi)有什麼幫助,。

寧可電擊也不要無(wú)聊

獨(dú)處 15 分鐘到底有多無(wú)聊到讓人無(wú)法忍受,？這必須要做個(gè)比較才行。研究團(tuán)隊(duì)利用一種極微弱的電流產(chǎn)生器來(lái)比較,，那種電擊的感覺(jué)與我們?nèi)粘Ｉ钪斜混o電電到的程度差不多,。學(xué)生們有 75% 在體驗(yàn)過(guò)後，說(shuō)他們不想再來(lái)一次,。

團(tuán)隊(duì)接著把電擊器放在房間裡,，然後再一次重覆實(shí)驗(yàn)，結(jié)果令人驚訝的事來(lái)了,，有 67% 男受試者與 25% 女受試者在百般無(wú)聊的情形下,，自願(yuàn)按下電擊器。

Wilson 認(rèn)為,，這種獨(dú)處後產(chǎn)生的無(wú)聊,、不適感，是因?yàn)槲覀內(nèi)狈窨刂颇芰?，使得我們不易一直關(guān)注一個(gè)主題,，並維持一段較長(zhǎng)的時(shí)間。這種情形也不限學(xué)生,，他們之後在教堂或市場(chǎng)等年齡層較寬廣的地方找受試者,，其結(jié)果也相同。

沒(méi)有參與這項(xiàng)研究的哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)家 Malia Mason 認(rèn)為,，或許對(duì)於受試者來(lái)說(shuō),，給予更多如何應(yīng)付獨(dú)處環(huán)境的指導(dǎo)會(huì)比較有用，可能不是單純想一個(gè)題目，而是需要更多具有建設(shè)性思考的內(nèi)容,，「光給一個(gè)入口是不足的,，還要指引方向?！?/p>

Wilson 則希望透過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn),，能夠找出一些有效利用生活中零碎時(shí)間的方法，例如塞車(chē),、睡前該做些什麼,，對(duì)於減輕生活中的壓力，也許會(huì)有幫助,。