 小A小學(xué)階段一直學(xué)習(xí)很好，上中學(xué)之后成績(jī)中等,初二下學(xué)期開始,，小A回家后總說自己頭疼,，肚子疼，動(dòng)不動(dòng)就不想去學(xué)校,，父母以為孩子是找借口不去學(xué)校就沒有當(dāng)回事,。 為了讓孩子好好學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)講了很多道理,，說孩子這樣下去是不對(duì)的,，以后就沒有未來了。但孩子是油鹽不進(jìn),，一學(xué)期比一學(xué)期請(qǐng)假頻率越來越高,。 后來小A勉強(qiáng)上來了普通高中，高一才開始了1個(gè)月,，便徹底不去學(xué)校了,，每天就在家玩手機(jī)游戲，刷視頻,，晚上玩的很嗨,，白天睡一天。無論爸媽怎么與他溝通,，手機(jī)都放不下來,。除此之外對(duì)啥都沒興趣。 上周媽媽帶小A去了醫(yī)院心理科,，被確診為中度抑郁,。 媽媽說知道孩子抑郁了，感覺天都塌了,。不明白孩子為何會(huì)這樣,，自己并沒有給孩子太大的壓力啊，怎么就抑郁了呢,！ 她說自己和孩子爸爸不敢說,，更不敢罵孩子了，但看著孩子這樣一天天的離不開手機(jī)，壓根就沒有學(xué)習(xí)的想法,，好幾次,，她都想把家里的網(wǎng)給斷了，或沒收手機(jī),，可又很擔(dān)心孩子做出什么極端的事情來,。 @心理咨詢師哈雷 不僅僅是這位家長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)遇到孩子這種情況,，都會(huì)焦慮和擔(dān)心,，不讓孩子打游戲，覺得孩子都抑郁了能如何,，讓孩子玩游戲吧,，又會(huì)覺得這樣長(zhǎng)期下去，何時(shí)是個(gè)頭啊,。 到底該怎么辦呢,？首先家長(zhǎng)需要明確一點(diǎn)的是，孩子沉迷于手機(jī)游戲只是一個(gè)表象,，心理問題才是根本原因,。 那么多孩子為什么癡迷于網(wǎng)絡(luò)世界,，沉迷于游戲當(dāng)中,，都是因?yàn)楹⒆拥默F(xiàn)實(shí)感很弱，所以孩子在遇到挫折,，困難和壓力之后,，需要有一個(gè)空間去逃避，而網(wǎng)絡(luò)游戲恰好就具備了這樣的一個(gè)功能,。 孩子不跟父母溝通,，把自己封閉在家里，手機(jī)是與這個(gè)世界唯一的聯(lián)系,，也是他唯一心理有個(gè)寄托的方式,，如果一個(gè)孩子連玩游戲都沒有興趣了，那后果會(huì)更可怕,。父母好好想想,，是不是這個(gè)道理。  孩子抑郁背后的原因很復(fù)雜,，但一定與家庭系統(tǒng)是有關(guān)系的,，也一定會(huì)在家庭教育中找到一些蛛絲馬跡。 例如有的父母鼓勵(lì)孩子時(shí),，最常說的一句話就是：我兒子真聰明,，你真棒等，這些話就會(huì)無形當(dāng)中給孩子強(qiáng)化了一個(gè)信息過去：只有你學(xué)習(xí)好了，你才是好的,，你才是值得被認(rèn)同和夸贊的,。 有的家長(zhǎng)與孩子日常的溝通都是圍繞著學(xué)習(xí)和成績(jī)的話題展開的，孩子會(huì)潛移默化地形成一個(gè)認(rèn)知,，只有學(xué)習(xí)好我才是有價(jià)值的人,。對(duì)自我生命價(jià)值評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)變得比較單一。 所以當(dāng)孩子成績(jī)不出眾,，自己不很棒,，很多孩子就選擇了躺平，因?yàn)槌煽?jī)不好了,。這意味著孩子生命的意義感和價(jià)值感就會(huì)全面倒塌,。孩子找不到一個(gè)讓自己繼續(xù)前行的支點(diǎn)了。 有的孩子厭學(xué)回到家之后,，父母難免有焦慮擔(dān)心情緒,，所以有時(shí)語言上難免有自責(zé)，覺得自己不被父母接納,，孩子對(duì)自我的接納度也不夠,，大多數(shù)孩子厭學(xué)之后很容易有自卑情緒的，所以孩子這個(gè)時(shí)候選擇沉迷于游戲,，心理上其實(shí)是在保護(hù)自己,，也是想通過游戲來彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)帶給他的挫敗感。 游戲會(huì)帶給孩子什么樣的意義呢,，游戲通關(guān)后覺得自己擁有掌控感,，成就感，緩解了壓力,，比較放松,。 那厭學(xué)在家的孩子，玩手機(jī)游戲,，到底該怎么改善呢,？
如果總是把關(guān)注點(diǎn)放在孩子什么時(shí)候會(huì)返校這個(gè)問題上面，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很容易有情緒,，孩子更容易處在游當(dāng)中而難以走出來,。  這其實(shí)是從一開始家長(zhǎng)解決問題的方向錯(cuò)了。所以換換個(gè)維度考慮,，對(duì)孩子的恢復(fù)是很有幫助的,。 2.修正孩子的認(rèn)知 走出單一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，讓孩子形成新的認(rèn)知,，引導(dǎo)孩子不是只有學(xué)習(xí)好,，他的人生才會(huì)有價(jià)值。 成績(jī)不好，也不要懷疑自己的能力和價(jià)值,，我們可以在成長(zhǎng)的過程中慢慢積累自己的能力,，不要因?yàn)楝F(xiàn)在的無助無力就放棄。  讓孩子走出因?yàn)槌煽?jī)不好,，而長(zhǎng)期習(xí)得的習(xí)慣性無助,，家長(zhǎng)要看到孩子的更多面，在生活當(dāng)中鼓勵(lì)孩子做除了學(xué)習(xí)之外的很多事情,。并給予孩子正面反饋,。 例如試著讓孩子做些簡(jiǎn)單的家務(wù)，倒垃圾,，整理衣物和房間,，然后給孩子說，你做的比媽媽還要好呢,，類似的積極正面反饋,，別看是小事情，這個(gè)過程就是孩子被滋養(yǎng),，被認(rèn)可,，力量積累的過程。 孩子也會(huì)慢慢在動(dòng)手的過程匯總,，知道自己除了學(xué)習(xí)還擁有其他很多能力,，無價(jià)值感就會(huì)在孩子心里慢慢消失了。 當(dāng)孩子的價(jià)值感在提升,，手機(jī)就不是唯一可以提供價(jià)值感給孩子的事情了,，那么孩子就會(huì)有可能放下手機(jī),。
要想幫助支持孩子從手機(jī)游戲里走出來,，最重要的一個(gè)前提就是要建立去來和諧的親子關(guān)系。 愛是很微妙的感受,，我們的愛,，孩子能感受得到才是最重要的，而不是我們以為我們很愛孩子那么簡(jiǎn)單,。 孩子厭學(xué)在家,，爸爸媽媽情緒不好，甚至有的苦口婆心一直在勸孩子返校,，孩子自然會(huì)強(qiáng)烈地感受到自己不被接納,，不被愛。覺得自己的感受被忽略,，不被理解和尊重,，孩子哪那有什么心思去努力學(xué)習(xí)。 所以我們需要意識(shí)到與孩子建立心理連接很重要。例如與孩子一起看看電影,，聽音樂,，翻看孩子小時(shí)候的成長(zhǎng)照片，回憶他的童年趣事,，在這柔和的氛圍下,，孩子和大人的心都是一種溫暖，柔軟的狀態(tài),。  例如拍拍孩子的肩膀,，擁抱孩子，或者撫摸孩子的頭,，寫一張精致的卡片放在孩子的床邊,。即便孩子當(dāng)時(shí)沒有給予我們回應(yīng)，我們還是要堅(jiān)持去做這些,，因?yàn)檫@樣的連接,，孩子就算是不動(dòng)心，孩子他的心里其實(shí)已經(jīng)在慢慢松動(dòng),，我們需要耐心,，時(shí)間，讓孩子的心門打開來,。
斷網(wǎng)和沒收只會(huì)讓孩子更加熱愛游戲,，所謂堵不如疏。 所以我們家長(zhǎng)要自己多了解目前孩子們比較喜歡的游戲,，可以和孩子誠(chéng)懇地坐下來聊,。聊手機(jī)帶給我們的快樂，便捷度,，還有困擾,。 同時(shí)在家長(zhǎng)與孩子的互動(dòng)中，可以了解到孩子玩的游戲,，看的視頻都是哪些方面的,，也便于及時(shí)了解孩子心理動(dòng)態(tài)。 多和孩子交流手機(jī)游戲,，也聊聊現(xiàn)實(shí)的世界有什么有趣好玩的事情,，也讓孩子感受到現(xiàn)實(shí)與手機(jī)之間的界限，增加孩子的現(xiàn)實(shí)感,，帶給孩子更多的思考,，這樣他就會(huì)在無意識(shí)的沉迷游戲之余，慢慢學(xué)會(huì)平衡學(xué)習(xí)生活和游戲時(shí)間,。 每一個(gè)孩子成長(zhǎng)的家庭環(huán)境是不一樣的,，僅靠這些外力有可能并不會(huì)真正地幫助孩子,，我們需要通過孩子外在表象看到孩子的心理需求，孩子才最終能長(zhǎng)成為心理健康,，快樂幸福的人,。 愛永遠(yuǎn)是最好的療愈。當(dāng)一個(gè)孩子心中都是愛,，對(duì)自己充滿自信,，父母又能給予他接納和鼓勵(lì)時(shí)，他就有前行的動(dòng)力,，才能全力以赴地去迎接成長(zhǎng)中的挫折與困擾,，充滿希望地奔赴在自己人生路上。 我是青少年心理咨詢師哈雷,，歡迎預(yù)約,！ |
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