糖尿病指的是以葡萄糖水平慢性增高為特征的代謝疾病,，雖然糖尿病的治療難度不大，而且短時間內(nèi)不會給患者帶來特別多的危害,，但如若沒有注意飲食的事項(xiàng),，則有可能使得血糖持續(xù)升高，甚至誘發(fā)糖尿病腎病以及心腦血管并發(fā)癥,。

　　所以患有糖尿病后,，患者才會特意的遠(yuǎn)離高糖分的食物，其中也包括水果,?？墒獠恢悄虿∪巳翰⒉皇鞘裁此疾荒艹?，就像下文中提到的4種水果一樣,，適當(dāng)?shù)某砸恍炊欣谏眢w健康,。

　　1.蘋果

　　蘋果是日常生活中最常見的水果,，價格并不貴，相比較其他的水果而言，升糖指數(shù)較低,，而且其中還含有人體所需要的維生素,，膳食纖維以及果膠。

　　膳食纖維的作用是促進(jìn)腸胃蠕動,，加速代謝產(chǎn)物的排泄,，而果膠這種物質(zhì)的作用就是預(yù)防膽固醇升高。

　　不僅如此,，蘋果當(dāng)中還含有一定的鉀元素，所以提醒患有糖尿病的同時還有高血壓癥狀的患者,，平時也可以吃些蘋果,，便可以把血壓，血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),。

　　2.獼猴桃

　　獼猴桃本身就是一種含糖量比較低的水果,，并且其中還有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，它的主要用處就是調(diào)節(jié)人體內(nèi)的糖代謝,，由此輔助降血糖,。

　　除此之外，獼猴桃內(nèi)還有維生素c,，氨基酸,，這些物質(zhì)一方面有助于增強(qiáng)人體的抗病能力，同時還可以刺激細(xì)胞分泌胰島素,，進(jìn)而達(dá)到穩(wěn)定血糖的效果,。

　　另外，因?yàn)檠堑纳呷菀资够颊叽嬖诳诳室灼诘陌Y狀,，這時每天吃個獼猴桃便能夠健胃消渴,。

　　3.柚子

　　進(jìn)入到冬季之后，柚子成為了很應(yīng)季的水果,，要說到柚子為什么適合糖尿病患者食用,，原因是其中有豐富的維生素C，有助于清除體內(nèi)的脂肪酸和膽固醇,，同時降低血液粘稠度,，預(yù)防血栓形成。

　　另外柚子里面還有大量的氨基酸,，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),，提高免疫力。

　　4.草莓

　　草莓不光具有降血壓的效果,，也適合糖尿病患者吃,，原因在于草莓中的糖分含量少，果膠多，餐前一小時或飯后兩小時吃,，都不會導(dǎo)致血糖升高,。

　　總而言之，患有糖尿病之后,，的確應(yīng)該懂得忌口,，但并不代表著所有的水果都不能吃，例如上文中提到的4種水果,，不光能夠輔助穩(wěn)定血糖,，同時還有助于增強(qiáng)人體的抗病能力，由此維持身體健康,。

　　除此之外,，要想避免糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)，患者還得堅持運(yùn)動,，規(guī)律作息,，更能達(dá)到事半功倍的降血糖效果。