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作為一名專注于親密關(guān)系問題的情感咨詢師,，我對幫助人們在他們的關(guān)系中感到安全感興趣,，并鼓勵(lì)、建立和支持安全的紐帶,。大多數(shù)來尋求咨詢的情侶都是因?yàn)樵谇楦猩细械讲话踩?，或者?jīng)歷過某種形式的信任背叛，從而破壞了他們之間的安全紐帶,。情感咨詢可以幫助他們,，尤其是在如何有效溝通方面。通過與伴侶建立情感聯(lián)系,，可以促進(jìn)關(guān)系中的安全和安全紐帶的發(fā)展,。這意味著要做一些不同的事情來改善你們之間的溝通。與你的伴侶建立情感聯(lián)系和培養(yǎng)溝通技巧的10種方法識別感情的第一步就是要認(rèn)識到自己有感情,。很多男人和一些女人甚至無法意識到自己有什么感覺,。當(dāng)被問及他們的感受時(shí)，他們會回答 "我不知道",。如果你是人,，你還活著，你就會有感覺,。所以要學(xué)會識別和描述自己的感受,。一旦你確定了自己的感受，你就需要和你的伴侶分享,。你的伴侶想要了解你,，而你的感受是了解你的一部分。你無法分享你不了解的東西,。如果你不了解自己的感受,，那么你就無法與人分享你的很多東西。了解自己的感受有助于你學(xué)習(xí)如何與自己建立情感聯(lián)系,，這有助于你學(xué)習(xí)如何建立情感聯(lián)系,。3. 練習(xí)分享和傾聽以獲得理解，一次一個(gè)人這種技巧有助于人們一次分享一個(gè)想法或看法,。一個(gè)人先分享自己的感受,，然后另一個(gè)人傾聽以求理解,，并復(fù)述他們聽到的內(nèi)容。如果他們說對了,，就交換角色,；如果沒說對，就再試一次,。共度美好時(shí)光,，在情感上、身體上和精神上都和對方在一起,。享受當(dāng)下,。及時(shí)回電話,。每天給對方發(fā)送積極的短信,。要有創(chuàng)意。如果你說要修水管,，那就去修理。如果你不打算在上班前倒垃圾,，就不要表示你會去做,。7. 愛你伴侶的全部——缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)不要指出他們的缺點(diǎn),。接受伴侶的一切,，接受他們所有奇怪的小怪癖。記住,，你也有這些怪癖,，你也希望得到伴侶同樣的尊重。積極地幫助你的伴侶成為最好的自己,。反過來,，他們會幫助你成為最好的自己。不要出賣他們,。建立安全感和信任意味著保護(hù)你的伴侶,，并確保你們始終站在一起，共同度過生活中的每一個(gè)難關(guān),。10. 保護(hù)你們的關(guān)系不受他人影響通過保護(hù)你們的關(guān)系不受其他人的影響——無論是姻親還是一個(gè)調(diào)情的同事的威脅——這取決于你們倆來確保你們的關(guān)系牢固和安全,。確保你們能應(yīng)對婚姻或關(guān)系所面臨的威脅，并在滿足個(gè)人需求的基礎(chǔ)上加強(qiáng)你們的關(guān)系,。通過服務(wù)婚姻,，你將學(xué)會如何以更穩(wěn)定和更令人滿意的方式建立情感聯(lián)系。
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