高溫,、燥熱、暴曬隨之而來,，您的皮膚準(zhǔn)備好了嗎,？暴曬10分鐘，皮膚會早衰10天,；68%的人第一道皺紋發(fā)生在夏季……皮膚要怎樣過夏天,？痱子、曬傷,、蟲咬性皮炎等夏季高發(fā)的皮膚問題,，如何應(yīng)對？來聽 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 皮膚性病與醫(yī)學(xué)美容科副主任 主任醫(yī)師 劉方的介紹,。

夏季常見的皮膚問題有哪些,？

最常見的皮膚問題之一是痱子，夏季氣溫高,、出汗過多,，發(fā)汗不良就會長痱子；還有一些皮膚問題跟日曬相關(guān),，比如日曬性皮炎,；還有一些人對陽光過敏,，強光、紫外線可引起機體的過敏反應(yīng),；蟲咬皮炎也較為常見,，特別是植被豐富或者是近水區(qū)域，蚊蟲較多,，蚊蟲叮咬導(dǎo)致的蟲咬皮炎也很常見,；還有一類跟感染相關(guān)，如真菌感染,，比如老百姓常說的汗斑,，其實是一種真菌感染，還有一些人手足癬在夏季也會明顯加重,；此外,，細(xì)菌感染也較為常見，比如說足癬導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)裂裂隙,，容易繼發(fā)鏈球菌的感染,；夏季有些人飲食不規(guī)律，或者攝入的熱量過高,，還容易發(fā)生毛囊炎和癤腫,，搔抓后還可能導(dǎo)致蜂窩織炎。

夏天曬傷怎么辦,？

陽光中能夠到達(dá)地表的紫外線主要為UVA和UVB,。UVA 跟曬黑和衰老有關(guān)，而UVB主要會引發(fā)曬紅和導(dǎo)致光敏反應(yīng),，所以我們經(jīng)常會看到一些防曬產(chǎn)品,，既能阻擋UVA也能阻擋UVB。如果不小心曬傷了,，僅僅出現(xiàn)了紅斑,，建議用冷毛巾濕敷，一般上午一次,、下午一次,，每次20分鐘可以起到物理降溫的作用，同時也有止痛止癢的作用,。如果曬到出了水泡,，甚至表皮出現(xiàn)糜爛脫落，這就屬于二度燙傷,，可以選擇一些燒傷濕潤膏或者燙傷油涂抹在患處,，因為表皮屏障被破壞了還要預(yù)防感染，如果滲出很多，可以用利凡諾濕敷,，注意濕敷的時候一定要用無菌紗布,，紗布的厚度一般要6~8層，濕敷并干燥后抹燙傷油,。如果有感染的跡象,，還要買抹一些抗生素的軟膏，比如說百多邦軟膏,、環(huán)丙沙星軟膏,、紅霉素軟膏等。

如何選擇防曬霜,？

防曬霜分為兩大類,，一類是物理防曬霜，一類是化學(xué)防曬霜,。物理防曬霜相當(dāng)于屏蔽紫外線的一層屏障,，抹上去有些粘稠,，不透氣,；而化學(xué)防曬霜是可以吸收紫外線，避免其損傷皮膚,，較為輕薄,，但是有些人群會對其中的化學(xué)物質(zhì)不耐受。日常上下班,，防曬值SPF15~30即可,，如果去海邊度假，建議達(dá)到SPF50,。此外,，PA值后面的加號表示防曬時長，一般來說一個加號表示對UVA的阻擋時間為4小時,。防曬霜的SPF值和PA值越高說明其屏蔽紫外線的能力越強,，但也不是越高越好，因為越高意味著它含有的化學(xué)物質(zhì)越多,，有可能刺激性更強,，容易出現(xiàn)刺激性皮炎甚至過敏性皮炎。

蚊蟲叮咬怎么辦,？

蚊蟲叮咬后,，蚊蟲的唾液或者分泌物會對皮膚有直接刺激作用，導(dǎo)致刺激性皮炎,，還有一種情況在嬰幼兒經(jīng)常出現(xiàn),，就是機體會對蚊蟲唾液或者分泌物發(fā)生過敏反應(yīng)，盡管蚊蟲只盯了一個部位，但是可能起多個包,。嬰幼兒因為免疫屏障還沒有完全建立起來,，所以年齡越小，這種過敏反應(yīng)越大,，但也因人而異,。蚊蟲叮咬后，如果使用花露水,、爐甘石洗劑,、薄荷水，效果不明顯,，也不妨涂一點弱效或者中效糖皮質(zhì)激素藥膏,，除了抗炎，還有抑制免疫止癢的功效,。但不要長期,、大劑量使用。過敏體質(zhì)的患者被蚊蟲叮咬后,，可能出現(xiàn)大面積的疹子,，此時需要及時就醫(yī)，除了抹藥之外,，要口服抗組胺類藥物,。

長了痱子之后如何處理?

兒童的體溫調(diào)節(jié)中樞還不完善，所以一旦發(fā)汗不良或者氣溫過高,，汗液不能完全排出,，就容易在小汗腺的表面形成一些小水泡，這就是我們?nèi)庋劭吹降酿蜃?。這種情況下,，家長可以用30度左右的溫水給孩子洗澡，泡浴之后擦干撲上痱子粉或爽身粉,，一般連續(xù)治療三天左右就可以了,。如果家里沒有痱子粉，也可以涂抹爐甘石洗劑,。平時要關(guān)注孩子的腋窩,、頸部、大腿根部,、后背部等部位,，平時可以涂一些痱子粉保持干燥涼爽，起到預(yù)防痱子的作用,。不少家長在夏天的時候擔(dān)心孩子受涼,，空調(diào)溫度一般都比較高,，但其實嬰幼兒的散熱會比成人要差一些，他們會更怕熱,，所以空調(diào)的溫度可以適當(dāng)?shù)鸵稽c,，室溫控制在26度左右。