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肥胖痰濕重，3大減肥方,，秘輕松減重20斤! 我們常說(shuō)“肥人多痰濕”,，痰濕型肥胖的姑娘要想減重,，就要先從健脾燥濕化痰入手,。我們?nèi)绾闻袛嘧约菏欠駥儆谔禎裥头逝帜? 【表現(xiàn)】 四肢沉重,，頭腦昏沉，嗜睡 惡心,、胸悶、氣短乏力 月經(jīng)不調(diào) 舌苔厚膩,，舌體胖大 【減肥方】 茯苓粥 食材: 茯苓15克,，薏米60克 用法:分別研粉加水煮粥即可 荷葉粥 食材:干荷葉30克,，粳米60克 用法:千荷葉揉碎，和粳米一同下鍋煮粥即可 赤小豆粥 食材:赤小豆15克,，意故仁30克,，玉米須15克 用法:一同下鍋煮粥即可 中醫(yī)減肥講究辨證論治,，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不司,，自然調(diào)理肥胖體質(zhì)的方法也不同,。 肥胖姑娘們需要先搞清楚自己的體質(zhì)是氣虛?還是濕熱?還是痰濕或是痰濕夾瘀型肥胖等等?這樣才能找到適合自己的減重方法,。 有體重困擾的朋友可以告訴我身高和體重,，我在出診的空余時(shí)間會(huì)幫大家辨證,。  |
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