恐懼是人們很常見的一種心理,，可能是懼怕與人交流，或者是懼怕批評,，讓人停滯不前,。要想生活的更好，就必須擁有無限的勇氣,，那么如何戰(zhàn)勝生活中的恐懼呢,？建議大家不要總是想著逃避，要讓自己變的勇敢起來,，大家可以試著這樣來戰(zhàn)勝恐懼,！

一、敢于接受批評,。其實人生在世,，最大的敵人其實就是你自己，在生活在或失敗或被批評時,，應(yīng)要勇于接受,，這往往是克服恐懼的最好辦法。

二,、想象戰(zhàn)勝恐懼的畫面,。當(dāng)你在面對考驗的時候內(nèi)心充滿了恐懼，其實此時可以在心里想象獲勝后的場景,，這是一種積極的心理暗示,，更能激發(fā)自己的內(nèi)在潛能。

三,、反復(fù)面對害怕的事物,。要消除內(nèi)心的恐懼感就是讓自己反復(fù)面對自己所害怕的事物。這種行為聞法,，能慢慢地降低恐懼感,。

四、敢于采取行動,。勇氣也是一種習(xí)慣,。你應(yīng)要強迫自己立即行動起來，而不是在心中想象,，其實有些事情往往并沒有你想象中的那些可怕,。如社交恐懼癥患者，可每天問候別人,，能有效地緩解癥狀,。

五、設(shè)法緩解壓力,。壓力往往也會引發(fā)恐懼,。壓力能使得人產(chǎn)生各種負(fù)面情緒,，從而導(dǎo)致恐懼癥的產(chǎn)生。其實可以通過冥想與運動的方式來緩解壓力,，這能讓人更加地有勇氣,。

其實事情遠(yuǎn)沒有你想象的那么可怕，有時候我們恐懼的是我們自己的內(nèi)心,，恐懼的是自己幻想出來的事物,。在現(xiàn)實生活中，我們一定要有積極的心態(tài),，讓自己勇敢的面對恐懼,，要有勇氣去戰(zhàn)勝一切難題。你還在恐懼什么呢,？趕快給自己打氣加油吧,！