• 一候溫風(fēng)至
  

溫風(fēng)其實是蒸騰的暑氣,，它絲毫吹不動樹上的枝葉,。古人認(rèn)為，春生夏長皆得益于風(fēng)的溫厚,。小暑時節(jié),，上蒼的溫厚達到了極致，天氣的溫?zé)嵋策_到了極致,。天氣已經(jīng)開始進入一年中最炎熱的階段,，所有的風(fēng)中都帶著熱浪。

• 二候蟋蟀居壁
  

由于炎熱,，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角屋檐下以避暑熱,?！捌咴略谝埃嗽略谟?，九月在戶,，十月蟋蟀入我床下?！卑嗽录垂畔臍v小暑節(jié)氣,。

• 三候鷹始擊

老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。俗話說“夏練三伏”,，小暑正是學(xué)飛的大好時光,，老鷹會帶著小鷹進行捕食的“實戰(zhàn)演習(xí)”。

小暑時節(jié)，熱不由己,，但處處皆可納涼意,。沉李浮瓜，涼衫冰藕,，荷風(fēng)送香,，竹林覓螢，江樓對月,，蒼山攬風(fēng),，枕書而眠，席地而坐,，不疾不徐,，不煩不燥，過好小暑,，方顯智慧,。

• 頭伏吃餃子

小暑節(jié)氣中我們迎來了頭伏，俗話說“頭伏餃子二伏面,，三伏烙餅攤雞蛋”,，入伏第一天，我國北方有吃餃子的習(xí)俗,。因為餃子形似元寶,，取“元寶藏福”之意,。

• 吃藕

民間素有小暑吃藕的習(xí)俗,，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，鉀和膳食纖維比較多,，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效,，適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛,，切片后加適量蜂蜜,，可隨意食用，有安神助眠之功效,。

• 吃黃鱔

俗語：小暑黃鱔賽人參,。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏黃鱔最為滋補味美,。黃鱔性溫味甘,，具有補中益氣、補肝脾,、除風(fēng)濕,，強筋骨等作用,。

• “食新”

“食新”即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后,，做好飯供祀五谷大神和祖先,，表示對大自然以及祖先的感恩，然后人人品嘗新米,。

• 曬書畫,、衣服

小暑時節(jié)，民間還有曬書畫,、衣服的習(xí)俗,。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”,，“六月六,，家家曬紅綠”（除閏月情況）?！凹t綠”就是指五顏六色的各樣衣服,，如果天氣晴好，家家戶戶都會不約而同選擇在農(nóng)歷六月初六這天“曬伏”,，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光暴曬,，以去潮去濕，防霉防蛀,。六月初六,，還是古時文人的曬書日。此日若陽光充足,，書生紛紛將書示日,，令書頁浸透光線，驅(qū)趕書蟲,。

小暑養(yǎng)生

小暑大暑,，上蒸下煮，明天即將迎來小暑節(jié)氣,。這時候陽熱下降,，氤氳熏蒸，水氣上騰,，濕氣充斥，“濕熱交蒸”到達頂點,。暑濕之邪極易在人體肌膚腠理開泄之際,，乘虛由外入內(nèi)，阻遏氣機,，耗津灼液,，損傷陽氣,，引發(fā)中暑、心腦血管疾病及腸道傳染病等,。此時如何養(yǎng)生,？中醫(yī)為大家劃重點！

賈平凹說“讀詩能耐熱,，這是我的秘密,，不可告知他人，但切記,，需要慢讀,，靈魂安妥，酷暑便是清涼世界,?！弊屛覀儊砜纯垂湃说脑娭卸际侨绾蜗疃认牡摹?br>

《詠廿四氣詩·小暑六月節(jié)》

唐·元稹

 倏忽溫風(fēng)至,，因循小暑來,。

 竹喧先覺雨，山暗已聞雷,。

 戶牖深青靄,，階庭長綠苔。

 鷹鹯新習(xí)學(xué),，蟋蟀莫相催,。

《銷暑》

唐·白居易

何以銷煩暑，端居一院中,。

眼前無長物,，窗下有清風(fēng)。

熱散由心靜,，涼生為室空,。

此時身自得，難更與人同,。

《憶王孫·夏詞》

宋·李重元

風(fēng)蒲獵獵小池塘,，

過雨荷花滿院香。

沉李浮瓜冰雪涼,，

竹方床,，針線慵拈午夢長。

《夏夜追涼》

宋·楊萬里

夜熱依然午熱同,，開門小立月明中,。

竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風(fēng),。

《夏日》

清·喬遠炳

薰風(fēng)慍解引新涼,，小暑神清夏日長,。

斷續(xù)蟬聲傳遠樹，呢喃燕語倚雕梁,。

眠攤薤簟千紋滑,，座接花茵一院香。

雪藕冰桃情自適,，無煩珍重碧筒嘗,。