7月5日晚,，知名歌手李玟Coco的姐姐李思林在網(wǎng)絡發(fā)帖稱,，因罹患抑郁癥，李玟已在當天因搶救無效不幸離世,。據(jù)李思林介紹,，李玟在多年前就已患上抑郁癥，此后經(jīng)歷了與病魔的長時間斗爭,，可惜近日病情急轉(zhuǎn)直下,，于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷,，雖經(jīng)醫(yī)院團隊努力搶救及治療,，最終回天乏術。據(jù)了解,，2023年本為李玟出道30周年,，但病中離世令人唏噓。近年來,，抑郁癥問題越來越受到關注,，因抑郁癥辭世的明星也屢見不鮮，然而,，如何應對這個問題,，卻仍然需要所有人深思。

從明星到普通人,，無人能免

今年4月，韓國男團ASTRO成員文彬自殺去世,，年僅25歲,，也一度引發(fā)關于娛樂圈自殺頻發(fā)的討論,。許多評論認為，正是韓國經(jīng)紀公司對藝人的壓榨,，讓偶像產(chǎn)業(yè)變得畸形,。據(jù)《Billboard》雜志亞洲記者羅伯·施瓦茨（Rob Schwartz）表示，與北美或歐洲的流行歌手相比,，韓國藝人常常承擔著不可言喻的壓力,。施瓦茨還指出，除了經(jīng)紀公司的控制外,，粉絲文化也是韓國明星面臨壓力的主要原因,。粉絲的熱情，再加上社交媒體的放大功能,，無形中形成了對藝人的控制,。施瓦茨說：“他們（明星）的一舉一動，甚至一根頭發(fā)絲都暴露在粉絲的顯微鏡下,，這實在太瘋狂了,。”

在光鮮亮麗的外表下,，許多明星都有或大或小的心理健康問題,。2013年，患有雙相情感障礙的英國喜劇演員斯蒂芬·弗雷（Stephen Fry）在節(jié)目上公開談論了自己的病情及曾有過的自殺嘗試,?！坝袝r主持節(jié)目時，我一邊說著ha ha,，yeah,，yeah，但內(nèi)心里卻在說,，我真他媽的想死,。”他說,。

▲斯蒂芬·弗雷。

實際上,，許多卓越的喜劇表演者都恰恰是抑郁癥患者,，不管是卓別林、憨豆先生還是2014年在家中自殺身亡的好萊塢喜劇明星羅賓·威廉姆斯（Robin Williams）,?！坝行r候我覺得任何與他人的接觸都讓我作嘔，就像一些浪漫主義者所描述的那樣,，我受到的壓力讓我厭世,。我感覺自己就像一個陌生人一般,，被拒在世界的高墻之外?！毕矂⊙輪T卓別林這樣描述他對抑郁癥的感受,。實際上，這些患有抑郁癥的人們并不是像大多數(shù)人所想象的那樣看起來就很悲觀,、萎靡不振,，對所有事物都缺乏興趣，他們以“樂觀”的面具掩蓋著自己,，這種現(xiàn)象被稱為“微笑抑郁”（smiling depression）,。

高強度壓力下的明星會罹患抑郁癥，普通人同樣不能幸免,。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù),，估計全球有3.8%的人口患有抑郁癥，其中包括5%的成年人（男性為4%,，女性為6%）,，以及5.7%的60歲以上的成年人。世界上大約有2.8億人患有抑郁癥,。抑郁癥在女性中的發(fā)病率比男性高50%左右,。在世界范圍內(nèi)，超過10%的孕婦和剛分娩的婦女患有抑郁癥,。而許多抑郁癥最終都走向死亡,。據(jù)統(tǒng)計，每年有70多萬人自殺身亡,；自殺是15-29歲人群的第四大死因,。

“在你讀完這篇文章之前，全球至少有6個人選擇用自殺結束生命,?！泵绹餍幸魳诽旌驦ady Gaga和世界衛(wèi)生組織總干事譚德塞（Tedros Adhanom）曾于2018年在《衛(wèi)報》專欄發(fā)表一篇特稿，為心理健康吶喊,。在這篇題為《全球每年有80萬人自殺,，我們能做些什么？》的文章中,，兩位作者指出,，四分之一的人都會在生命的某個節(jié)點和心理健康打交道，即使我們不是直接受影響的那位,，我們在乎的人也可能是,。

將親愛的他們從深淵中救出

據(jù)了解,，世衛(wèi)組織所有194個會員國都簽署了《2013-2030年精神衛(wèi)生行動計劃》,，該計劃強調(diào)了為包括抑郁癥在內(nèi)的精神障礙患者提供適當干預所需的措施,。抑郁癥和自殘/自殺也是世衛(wèi)組織“精神衛(wèi)生差距行動規(guī)劃 ”（mhGAP）所涵蓋的一個重點疾患，旨在幫助各國通過并非精神衛(wèi)生專家的衛(wèi)生工作者提供的照護,，增加對精神,、神經(jīng)和物質(zhì)濫用患者的服務。

此外,，世衛(wèi)組織還編寫了抑郁癥心理干預簡明手冊,，可由非專業(yè)治療師向個人和群體提供。其中一個例子就是《問題管理+手冊》,，描述了行為激活,、壓力管理、解決問題的治療和加強社會支持等手段,；《抑郁癥群體人際關系療法手冊》則描寫了抑郁癥的群體治療,；另外還有《思維健康手冊》包括使用認知行為療法治療女性的圍產(chǎn)期抑郁癥。

英國時任首相特蕾莎·梅曾也在2018年宣布任命英國首位自殺預防大臣,，由時任衛(wèi)生部部長多伊爾-普銳斯（Jackie Doyle-Price）擔任,。“我們能夠終結這個讓太多人默默忍受痛苦的困境,，防止自殺悲劇,。”英國研究自殺問題的專家,、曼徹斯特大學教授阿普比（Louis Appleby）認為,，設置這樣一個職位“非常重要”：“自殺不僅僅是健康問題，太多政府部門會牽扯其中,。自殺預防大臣能幫助打開解決問題的大門,，讓對話變得更容易?！?/p>

但更重要的是自查與自我調(diào)節(jié),。龐大的抑郁癥患者群體就潛伏在每個人身邊，卻沒能被人及時識別,，直到他們選擇突然終止生命,，令人追悔莫及。以微笑抑郁為例,，這些患者并非每天縮在床上,，喪失與人交往的能力，而是擁有比較好的社會功能,，甚至令人誤以為社交能力比普通人更好。因此,，很多家屬在他們出現(xiàn)異常行為或者自殺時,，都感受到震驚或者難以相信,。

美國臨床心理學家麗塔·拉博姆（Rita Labeaune）指出，當人們用微笑來隱藏低落的情緒時,，它成了一種防御機制：不再是一種表達自己內(nèi)心喜悅的自然流露,，而是逐漸變成了對內(nèi)心悲傷的掩飾和證明。但這種防御是有害的,，它是一種“表達抑制” （expressive suppression）的情緒管理策略,。實驗證明，采用“表達抑制”策略的人更易遭受不良情緒的影響,。因此,，用微笑來壓抑自己真實情緒的行為，不但不能幫助我們在當時調(diào)節(jié)自己的情緒,，而且長期運用這種方式會產(chǎn)生更加有害的結果,。

患者能夠識別出自己的情緒問題是第一步。其次,，人們需要能夠向自己的親人或好友訴說這些感受,。精神科專家建議，如果你發(fā)現(xiàn)身邊的人有微笑抑郁的可能,，最好的辦法是作為一個支持性的角色,，一個能夠足夠共情的傾聽者。