仔細反思這段時間的入睡時間,，我個人覺得有非常大的提升空間,，因為每天晚上要忙到凌晨兩三點。

這兩天更是要凌晨4點才睡覺,，一方面是事情多,，有點身不由己，另一方面則是白天沒有合理的利用好時間,。

接下來必須要認真管理好時間,，一個人如果連時間都掌控不了的話，真的會很麻煩,，生活會陷入一片混亂中,。

我決定要調(diào)整自己的生活作息，剛好趁現(xiàn)在放假,，好好的調(diào)整作息,，修養(yǎng)身心。

年后回來工作,，最理想的狀態(tài)是每天凌晨00:10前準時回家,，00:35前準時睡覺，第2天早上如果能在6點之前起床的話,，那堪稱完美,。

想要早睡早起，白天就要提高工作效率,，不要把很多雜事堆到三更半夜來做,。

而且自己的胃不好，更要有相對規(guī)律的作息,，早睡早起,，有利身心。身體是革命的本錢,，沒有好的身體,，一切東西都是虛妄。

出現(xiàn)問題并不可怕,，可怕的是自己渾然不知,，也從來不想改進。

一個人如果真正想要做到一件事情的話,，那一定能夠想到辦法,。

最近我沒有把早睡早起這件事情做好，那也代表著我對這件事情的重視程度還不夠，并沒有全力以赴的找方法,，沒有盡心盡力尋求最優(yōu)解決方案,。

任何事情都會有三種以上的解決方法，為了能夠順利的早睡早起,，我需要去找到行之有效的方法,。

改變意味著對舊有生活方式的顛覆，人會很抗拒改變,，可是不改變的話，生活方式又只會跟以前一樣一成不變,。

做任何事情都要以結(jié)果目標為導(dǎo)向,，現(xiàn)階段我的目標是要順利的早睡早起，那我就要做好每日時間安排,。

每天早上微習(xí)慣要放在哪個時間段來完成,？80%重要緊急的事情究竟能不能夠放在白天來做？如果打算放在白天來做的話,，究竟是哪一個時間段,？

每個階段適合做什么事情？比如跑步這個微習(xí)慣,，早上還是下午還是晚上,？最晚不能夠超過幾點睡覺？最晚不能夠晚于幾點起床,？

我發(fā)現(xiàn)我有能力可以做到這些事情,，只是我沒有認真去做，當(dāng)我真正想要做到早睡早起的時候,，我仍然可以找到方法,。

我可以在白天的空閑時間高效率的完成我個人的所有微習(xí)慣，早早的起床去跑步,，跑完2公里之后,，拿出10分鐘的時間，不管狀態(tài)好壞,，都要先寫出一篇千字文,。

對自己的要求來越來越高，高標準高要求就意味著不妥協(xié),，不妥協(xié)就能夠把事情做好,。

我在努力的過程當(dāng)中還缺少了一股拼勁，老是給自己找太多的理由和借口,，老是拖延,。

既然已經(jīng)下定決心要改變，那就要拿出拼勁去做，徹底的改變自己,，任何阻礙因素都要把它徹底清除,。

我決定今天晚上就要在12點之前睡覺，明天早上在8點之前就要起床,，在9點之前要完成跑步,，閱讀，寫作,，俯臥撐等各種微習(xí)慣,。

自我改變之路真的很不容易，在變優(yōu)秀的道路之上,，我們會面臨太多的挑戰(zhàn),，我們會輕易的向人性的弱點屈服。

不管我們現(xiàn)狀如何,，不管對自己是否滿意,，我們只能直面挑戰(zhàn)，逐漸進步,。逐步的改進,，給自己制定一個清晰可行的目標，然后堅定不移的執(zhí)行,，在行動中調(diào)整狀態(tài),，找到最可行的方法，反復(fù)的復(fù)盤,，找到最合適的方法,，最后達到最理想的狀態(tài)，得到最美好的結(jié)果,。