天氣越來越熱
很多人迫不及待開始了
左手“火鍋,、燒烤、小龍蝦”
右手“啤酒、可樂,、冰西瓜”
的快活日子
快樂是有了,，但背后卻隱藏著
被「急性腸胃炎」找上門的風(fēng)險(xiǎn)
急性胃腸炎是指多種因素造成的胃腸道的急性炎癥,，可分為感染性和非感染性,。
● 感染性一般由于細(xì)菌、病毒,、寄生蟲等微生物的感染所致,；
● 非感染性可由冰冷辛辣刺激、藥物,、酒精等對胃腸道刺激所致,。
急性胃腸炎的主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐,、腹痛,、腹瀉。
輕癥的患者一般情況良好,，大便次數(shù)在10次以下,，為黃色或黃綠色，少量黏液或白色皂塊,，糞質(zhì)不多,，有時(shí)大便呈“蛋花湯樣”。
較重的患者可出現(xiàn)脫水,、發(fā)熱,、電解質(zhì)紊亂等，大便數(shù)次至數(shù)十次,。大量水樣便,，少量黏液，惡心嘔吐,，食欲低下,，有時(shí)嘔吐出咖啡樣物。
如出現(xiàn)低血鉀,，可有腹脹,，有全身中毒癥狀；如不規(guī)則低熱或高熱,，煩躁不安進(jìn)而精神不振,，意識蒙眬，甚至昏迷,。
因此,，千萬不要把肚子疼不當(dāng)一回事,！
進(jìn)食變質(zhì)食物或沾染,、滋生了病菌的食物,，可造成胃腸道的感染，引起急性胃腸炎,。
如冰箱里的食物儲存不當(dāng),，生食海鮮、雞蛋等食物或不注意生熟分開,、使用不干凈的木筷子,、手太臟抓食物等等行為，都會給細(xì)菌提供傷害你的機(jī)會,。
冰冷辛辣飲食,、暴飲暴食、不規(guī)律飲食等都會對腸胃造成刺激,，導(dǎo)致腸胃功能受損,，造成急性胃腸炎。
除了喝冰飲,，吃涼食外,，有些人還喜歡吹空調(diào)但不保護(hù)腹部，腹部受涼也會出現(xiàn)胃腸炎的表現(xiàn),。
生活中如果工作,、精神壓力大，過度的情緒刺激就會導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào),，特別是內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂時(shí),，會影響胃腸道的蠕動，從而影響胃腸道內(nèi)消化液的分泌,。此時(shí)往往是急性發(fā)病,，容易出現(xiàn)急性胃腸炎。
諾如病毒也是引起急性腸胃炎的“罪魁禍?zhǔn)住敝?，而且它具有快速傳播的能力和極高的傳染性,，能夠經(jīng)由人傳人、食物傳播和水傳播,。
急性胃腸炎發(fā)作時(shí)，可以這樣做：
? 盡量臥床休息,；
? 適當(dāng)補(bǔ)充糖鹽水,、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽；
? 急性期嘔吐嚴(yán)重時(shí)先暫停飲食,，嘔吐癥狀有所緩解后,，可以吃一些流質(zhì)食物，如稀飯,、米湯,、蛋湯等，清淡飲食,，少吃高蛋白,、高脂、刺激性等食物,；
? 可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用蒙脫石散,、整腸生等非處方藥。
如果經(jīng)過以上處理,，癥狀仍沒有改善或出現(xiàn)以下情況,，不要硬撐著，趕緊就醫(yī)：
● 腹痛明顯,、時(shí)不時(shí)嘔吐,；
● 發(fā)熱溫度高于38°C；
● 一天腹瀉十幾次,，且有明顯口渴,、無力等脫水癥狀；
● 有血便,、意識混亂,，或是腹瀉超過3天沒有緩解。
特別提醒：
對于孕婦,、免疫功能不全,、腎功能不全的患者等特殊人群來說，一旦出現(xiàn)急性腸胃炎的癥狀,，都應(yīng)該馬上去醫(yī)院就診,。
①注意飲食衛(wèi)生
● 飯前洗手,，不吃變質(zhì)或不潔食物,。
● 最好不吃隔夜菜，即使有菜未吃完,，也需放入冰箱,，但也不應(yīng)放置太久。
● 烹飪和儲存時(shí)生食熟食要分開,，菜板和刀具需注意清洗,。
● 不飲生水，瓜果洗凈再進(jìn)食,。
● 購買冷藏,、冷凍食品應(yīng)注意生產(chǎn)日期,。
● 在外享受美食應(yīng)挑選干凈衛(wèi)生的店鋪，飲食衛(wèi)生更有保障,。
②少進(jìn)冰冷,、辛辣、油膩食物
冰鎮(zhèn)雖好,，可不要貪杯,。辛辣刺激雖開胃，也需控制,。不要經(jīng)常吃很油膩的食物,，可以適當(dāng)?shù)膿Q換口味，來點(diǎn)清淡點(diǎn)的,，多吃蔬果,，少喝酒和濃茶。
尤其是腸胃功能不好或有消化道基礎(chǔ)疾病的患者,，更需注意,。
③保持規(guī)律健康的生活
● 進(jìn)食規(guī)律，每天三餐按時(shí)吃飯,，且不要吃得太飽,。
● 不熬夜保證睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,。
● 情緒舒暢,，增強(qiáng)抵抗力。
● 吹空調(diào),、風(fēng)扇時(shí)注意腹部保暖,，防止受寒。
