肝主一身之氣,，藏一身之血，解一身之毒,，肝一旦出現(xiàn)問題就會全身氣血受阻,，毒素累積，所以肝不好未老先倒,，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命,。

但是肝又是“啞巴器官”，很少有痛感,，我們只能從身體的外在表現(xiàn)來判斷，“肝開竅于目”,，如果眼白發(fā)黃,，視力下降，干澀紅腫,，多是肝血不足不能濡養(yǎng)眼目,；

“肝主筋”，手腳發(fā)麻發(fā)僵,、易抽筋多是因為筋脈缺少血的充盈,；“肝主情志”，當(dāng)出現(xiàn)了異常的情緒暴躁,，易怒,，一生氣頭暈?zāi)垦＃孛洷飷?/span>說明肝的疏泄功能失常,，肝陽上亢加肝氣郁結(jié),，由此而引發(fā)的血壓高、甲狀腺結(jié)節(jié),，乳腺結(jié)節(jié)等疾病也多從治肝入手,；

肝經(jīng)當(dāng)令是午夜的1-3點，常常這個時間醒來,，再難入睡的朋友也要注意養(yǎng)肝疏肝,；另外肝的反射區(qū)在舌頭的兩側(cè),，一般這部位鼓脹，或者發(fā)紅多是肝郁火旺,。

李時珍嘗遍百草,，給我們發(fā)掘出7味藥食同源的養(yǎng)肝藥材，分別是菊花,、決明子,、桂花、金銀花,、甘草,、牛蒡根、枸杞,，由此組成的方子能清肝火,、疏肝郁、解肝毒,，堪稱“人間養(yǎng)肝第一方”

菊花微寒,，能疏風(fēng)清熱，清肝平肝,；決明子清肝明目,，還能把肝火通過大便排泄出去，起到緩解便秘作用,；金銀花鎮(zhèn)靜肝臟,，補血養(yǎng)血；甘草也具有解毒功效,，減輕肝細(xì)胞的損傷,；桂花芳香行氣，能疏解肝郁,；枸杞子補肝腎之精,，牛蒡根本身具有清熱排毒的作用，在這里可以輔助肝臟排毒解毒,，同時還能滋養(yǎng)補益肝臟,。

以上這些中藥搭配可以做茶飲也可以做藥飲，溫和安全,，至于用量,，需要根據(jù)自身的情況來定。