慢性自殺顧名思義就是不會很快的結(jié)束自己的生命，但是會損耗自己的壽命,，這樣一種緩慢的自殺方式稱為“慢性自殺”,。

       慢性自殺的方式有很多，例如飯后吸煙,，喝濃茶,；不吃早餐；飲食不當(dāng),，經(jīng)常吃不健康過過期的食物,；長期失眠熬夜等。如果談到自殺,，相信很多人都覺得很可怕,。但是慢性自殺你卻一直身在其中卻不自知造成這種狀況主要是現(xiàn)如今大多數(shù)的人缺乏對健康生活的認(rèn)知。有的人也許了解一些,，但是每一次都心存僥幸心理,，還是繼續(xù)著自己的“慢性自殺”之旅。

       環(huán)境對一個人的影響特別大,，一個人對世界的所感所悟都來自他所處的環(huán)境,。好的環(huán)境可以成就一個人，壞的環(huán)境也同樣可以毀掉一個人,?！懊夏溉w”的故事相信大家應(yīng)該特別熟悉。研究表明,，重復(fù)一個習(xí)慣7天,，你就會對這個習(xí)慣很適應(yīng)。重復(fù)一個喜歡21天,，這個習(xí)慣就會形成肌肉記憶,。時間越長，這個習(xí)慣就越難改變,。一般常人很難能夠“出淤泥而不染,，濯清漣而不妖”。

       另一方面,，現(xiàn)在的年輕人身上的壓力特別大,，房貸車貸的壓力，贍養(yǎng)父母的壓力,，養(yǎng)育子女的壓力等等,，哪一個都是壓倒年輕人最后的一根稻草,。面對著巨大的壓力,，年輕人也只能拼命賺錢，養(yǎng)活一家老小,。在這種社會背景下,，頂著巨大的壓力，在資本家的剝削下,，不得不委屈求全,，犧牲自身健康為代價，換取勉強糊口的報酬,。這一類“慢性自殺”對于窮人來說,，不容易改變，也很難改變,。

       缺乏對健康生活的認(rèn)知是“慢性自殺”的根本原因,。你如果不知何為健康生活，外界的環(huán)境對你而言就是嶄新的世界,，面對新世界,，一般人們都會充滿著好奇，會試著去嘗試各種千奇百怪的東西。到最后,，好的壞的都集于一身,。一旦習(xí)慣了壞習(xí)慣，想要改過來就特別的困難,，往往需要很大的毅力,。

       如果你熟悉健康生活，你就會在任何環(huán)境下拒絕壞習(xí)慣的影響,。一旦發(fā)現(xiàn)“慢性自殺”的行為,，你就會去立即終止它。健康的生活方式不僅可以造就一個健康的身體,，還能提高自己的身心健康,。