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我堂哥今年62歲，剛退休2年,，退休金每月12000,，平時(shí)很少去醫(yī)院，連新冠發(fā)燒都沒(méi)事的一個(gè)人,，前幾天突然去世了,，讓人感覺(jué)很意外,。經(jīng)過(guò)了解，才知道他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),，每天都要在附近公園里慢跑3公里,，還不放過(guò)健身房的鍛煉，甚至比年輕人鍥而不舍,。但沒(méi)想到卻因此導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生,。 這讓我想起了去年發(fā)生在某地的一則新聞。那里的一位叫做李大爺?shù)睦先?，退休后?jīng)常參加社區(qū)廣場(chǎng)舞,，還喜歡練拳。正是因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng),，他雖然已經(jīng)年過(guò)七旬,，但仍然身體健康，精神矍鑠,，是小區(qū)里的一道風(fēng)景線(xiàn),。誰(shuí)知道，有一天,，李大爺卻在廣場(chǎng)舞中昏倒,，導(dǎo)致腰椎骨折，陷入了長(zhǎng)期臥床的狀態(tài),。直到現(xiàn)在，他依然不能自理,。 這些悲劇的背后,，告訴我們的是：年齡越大，身體的機(jī)能會(huì)越來(lái)越弱,，而一些劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響,，導(dǎo)致各種病的發(fā)生。因此,，對(duì)于55歲以上的老人,，適量的運(yùn)動(dòng)是很有必要的，但過(guò)量運(yùn)動(dòng)則會(huì)帶來(lái)反效果,。這也是我們應(yīng)該更加重視老年人身體健康的原因之一,。 雖然運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的好處不容忽視，但過(guò)量運(yùn)動(dòng)同樣會(huì)對(duì)身體造成危害,。作為子女,，我們應(yīng)該關(guān)注老人的身體健康，合理指導(dǎo)他們的運(yùn)動(dòng)方式,，讓他們能夠擁有更加健康,、長(zhǎng)壽的晚年生活,。 |
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來(lái)自： lcz > 《生活常識(shí)》
