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隨著年齡的增長，人們的身體機(jī)能也在逐漸的減退,，很多時(shí)候你會(huì)覺得自己越來越力不從心,，身體開始出現(xiàn)了一些問題，特別是50歲以后,，人的身體機(jī)能下降得厲害,。 這個(gè)時(shí)候，才不得不把注意力集中到身體上,。 以前上樓梯的時(shí)候,，能面不改色，呼吸頻率不變,，現(xiàn)在只要上一兩層就會(huì)感覺喘不過氣來,，這其實(shí)就是自己的運(yùn)動(dòng)能力開始衰退的表現(xiàn)，很多時(shí)候人不得不服老,。 隨著各項(xiàng)技能的逐漸下降,，很多時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)一些常見的小毛病，當(dāng)然,，生活中大家一定要養(yǎng)成經(jīng)常體檢的好習(xí)慣,，要知道健康方面的重要性。 那么,，過了50歲以后,，想要知道自己的身體狀況，可以通過早上起床的規(guī)律,，來進(jìn)行自測(cè),。
中老年人早上起床后有4個(gè)表現(xiàn) 或說明身體還算健康 01 食欲不錯(cuò)，胃口好 早上起床之后因?yàn)殚L時(shí)間沒有進(jìn)食,，所以會(huì)有明顯的饑餓感，如果中老年人在此時(shí)非常有食欲,，胃口也比較好,，那么說明身體還算健康。 有一些人群因?yàn)榧膊∫蛩氐挠绊?，在早上起床之后?huì)有食欲不振和惡心反胃的表現(xiàn),。
02 尿液正常，排便規(guī)律 經(jīng)過一整晚的睡眠,，很多人第2天早上起床之后第1件事就是排尿,，健康的尿液應(yīng)該是淡黃色的，透明液體不會(huì)有氣泡存在。 中老年人如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色過深或者存在泡沫的話,，可能是腎功能異常所導(dǎo)致的,，另外除了排尿之外，如果發(fā)現(xiàn)排便出現(xiàn)了異常,，也要提高警惕,。 反之，如果尿液正常,，排便規(guī)律的話,，說明身體還比較健康。
03 氣色良好,，沒有肌膚問題 經(jīng)過了充足的休息,，第2天早上起床后，整個(gè)人應(yīng)該是膚色紅潤有光澤的,，說明體內(nèi)的血液循環(huán)正常,，身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。 但如果中老年人早上起床后發(fā)現(xiàn)膚色蒼白蠟黃,，還伴有水腫的狀況,，可能是腎功能出現(xiàn)了異常，如果氣色良好,，沒有肌膚問題的話,，說明身體還算健康。
04 精神充沛,，不疲勞 中老年人早上起床之后,，如果發(fā)現(xiàn)身體各項(xiàng)機(jī)能都處于比較好的狀態(tài)，整個(gè)人精氣精神狀態(tài)很好,，情緒積極,，說明身體還算健康。 若起床后感覺自己提不起精神來,，還感覺身體疲勞乏力,，可能是處于亞健康的狀態(tài)，建議盡早調(diào)理身體,。
無論男女,，如果早上起來是以上表現(xiàn)，恭喜你,，你的身體可能非常健康,，希望你繼續(xù)加油為健康助力。 當(dāng)然,，如果想要實(shí)現(xiàn)健康長壽的目標(biāo),，那么,，該定期體檢，還是要去體檢,，該注意的健康生活方式,，還是要保持。  |
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