1

環(huán)境好,。

她出生于1885年,，去世于2013年，活到了128歲高齡,，妥妥的壽星一枚,。

她叫羅美珍，知道很平凡,、很普通的鄉(xiāng)下人,。她之所以出名，是因為她的高壽,。

而她高壽而原因,，讓很多人興趣盎然,。

我們常說,，人是環(huán)境的產(chǎn)物。一個人的健康長壽,，總是跟其所處的環(huán)境息息相關(guān),，甚至可以說是密不可分。

羅美珍出生在廣西巴馬,。這里被譽為“長壽之鄉(xiāng)”,，青山綠水的環(huán)境，高濃度負(fù)氧離子的空氣,，純樸的民風(fēng),，都微她的長壽奠定了根基。

2

善遺忘,。

2010年,，中國老年協(xié)會公布“中國十大壽星”名單，125歲的羅美珍高居榜首,。

這一年,，有記者登門采訪，問及以前的故事,，她哈哈笑著,，很多事情過去了就忘了，就像結(jié)婚這樣的大事，它都記不得了,。

也許,，這也是她養(yǎng)生的一大秘訣吧。

心里不裝太多的事,，就不會感覺沉重,，不跟過去死纏爛打，不跟曾經(jīng)糾結(jié)不清,，是一種聰明,，也是一種大智慧。

村子里的人笑稱她“清朝80后”,，她欣然接受,，仿佛一下子年輕了幾十歲。

3

家和睦,。

常言道,，家和萬事興，家和多壽星,。

過年的時候,，我也長寫這樣一副對聯(lián)：

和睦一家生百福，平安二字值千金,。

家庭和睦,，人就會身心愉快，幸福感十足,，人就容易健康長壽,。

這歷來都是養(yǎng)生而“不二法門”。

晚年,，羅美珍一直跟著小兒子生活,。雖然談不上多么富裕，卻也充滿溫暖,。

家里人和和美美,，其樂融融。

4

有規(guī)律,。

人們常說,，那些長壽老人都有比較好而基因，這一點我不否認(rèn),。

但是,，我更愿意探索他們的生活習(xí)慣，因為,，生活習(xí)慣是可以學(xué)習(xí)的,。

常言道,，早睡早起身體好，點燈熬油疾病多,。

在作息方面,，羅美珍非常有規(guī)律。

晚上9點鐘上床睡覺,，次日清晨6點準(zhǔn)時起床,，每天的睡眠都在9個小時左右。

她每天吃飯,、活動都是很有規(guī)律的,。

不緊不慢，張弛有度的生活節(jié)奏,，也是她高壽的重要原因,。

5

不挑食。

俗話說,，民以食為天,。

吃飯這件事，看上去簡單普通,，卻至關(guān)重要,。對于養(yǎng)生保健，也作用強大,。

作為地道農(nóng)民,，羅美珍經(jīng)歷過苦日子，非常珍惜當(dāng)下來之不易啊一切,。

她在吃喝上,，并沒有特殊講究,。

自己種的蔬菜糧食,，吃起來最有味道。

不管是青菜,、蘿卜,、西葫蘆，還是茄子,、南瓜,、空心菜，她都能夠吃得津津有味,。

主食是五谷雜糧,，肉蛋禽魚她吃得不多。

6

動起來,。

每天早上,，羅美珍起床后梳洗已畢，就會到大山里走走，舒展筋骨,，活動腰身,，吐故納新一番，才回家吃早餐,。

這個習(xí)慣,，數(shù)十年如一日，雷打不動,。

伏爾泰說,，生命在于運動。

達·芬奇說,，運動,，是一切生命的源泉。

作為鄉(xiāng)下人,，羅美珍的勤勞貫穿一生,，愛動是她日常習(xí)慣，覺得理所當(dāng)然,，自然而然,。

其實，不論是運動,、活動,，還是勞動，保持著自己的節(jié)奏,，對于健康大有裨益,。

一個人老宅著不動，久而久之就會氣滯血瘀,，給健康埋下隱患,，給疾病大開方便之門。

7

有樂趣,。

羅美珍喜歡做事,，很少讓自己閑下來，在她看來,，多做事情,，其樂無窮。

羅美珍到了100歲,，還喂了幾頭豬,。她經(jīng)常上山去打豬草。

她行走在陡峭的山坡,，身輕如燕,，健步如飛,，讓很多年輕人都自愧不如。

她出名之后,，有媒體采訪,，記者跟拍她“爬山砍竹”的實況，瘋狂點贊,。

羅美珍認(rèn)為,，人活著就要有事做，有事做就有趣味,，就心里踏實,。

她平常栽花種菜，澆水捉蟲,，修理家具,，總是全身心投入，特別享受每個過程,。

8

不生氣,。

羅美珍有一個特點，跟誰都是和和氣氣的,，總是笑容可掬的樣子,。

羅美珍的家人告訴記者，老太太從來不跟任何人生氣,，甚至都不會紅臉,。

很多人在勸別人的時候振振有詞，說“生氣,，就是拿別人的錯誤來懲罰自己,，毫無價值和意義”。

可是,，事到臨頭自己就會六神無主,，鉆進牛角尖出不來。

人只有經(jīng)歷多了,，見識廣了,，才不會被事情困住手腳，活出最美的風(fēng)采,。

保持樂觀向上，開朗陽光的心態(tài),，是被世界公認(rèn)健康長壽秘訣,。

在這一點上，羅美珍做得非常好,，值得我們學(xué)習(xí),。