便秘按摩的穴位常用的有足三里,、三陰交,、天樞等。

1.便秘是指排便次數(shù)減少,、糞便量減少,、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等,，中醫(yī)認(rèn)為便秘成因復(fù)雜,，胃腸燥熱、津液耗傷,、情志失調(diào),、氣機(jī)郁滯、勞倦內(nèi)傷,、年老體弱,、氣血不足都可以導(dǎo)致大腸功能失常，涉及脾,、肺,、肝、腎等多個(gè)臟腑,。

2.對(duì)一些特定穴位進(jìn)行按摩對(duì)改善往往有非常好的效果,。但要注意辨證分型。便秘一般分為,，熱秘,、氣秘,、虛秘、冷秘,，熱秘大多選取合谷,、曲池、腹結(jié),、上巨虛,、內(nèi)庭以通腑泄熱；氣秘多選取中脘,、氣海,、行間、陽(yáng)陵泉,、太沖以降氣通便,；治療虛秘多選脾俞、胃俞,、足三里,、三陰交、大腸俞,、關(guān)元為主,，以益氣通絡(luò)通便；冷秘針刺氣海,、照海,、石關(guān)、關(guān)元俞,、腎俞以溫補(bǔ)腎陽(yáng),。除此之外，天樞為大腸募穴,，天樞,、大腸俞同取為俞募配穴法。支溝與照海還可配合使用,，支溝為三焦經(jīng)經(jīng)穴,，能宣通三焦氣機(jī)，通暢腸腹,；照海為腎經(jīng)經(jīng)穴,，可滋潤(rùn)腸腹，兩穴相配,，通潤(rùn)相濟(jì),，是治療便秘的奇穴。

3.總的來(lái)說(shuō),，在日常生活中,，我們根據(jù)各自的情況選取以上穴位進(jìn)行按摩,，并配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻挘涂梢源蟠蟾纳票忝匕Y狀,。