98%的人都不知道這件事，趕緊點(diǎn)贊收藏起來(lái),。夏季炎熱,，每天都像極了蒸籠，但是寒邪卻最張狂,，容易侵?jǐn)_我們的人體，我們?nèi)绻谙募臼芎?，接下?lái)全年都容易受到寒氣的影響,，今天教你兩招，不僅散寒效果不錯(cuò),，還能保護(hù)你全年不怕冷,。

第一招簡(jiǎn)單便捷,，而且非常便宜,，那就是曬太陽(yáng)，不過(guò)不是讓你大中午站在太陽(yáng)底下暴曬,，曬也有講究的,，按照我的方法不僅錢省了，還能讓身體健康,。

曬太陽(yáng)的時(shí)間很重要,，陽(yáng)光不強(qiáng)烈的早晨和傍晚都不適宜，而太陽(yáng)光太強(qiáng)烈的正午也不行,，容易曬傷我們的皮膚,，因此選擇上午十點(diǎn)以后，這個(gè)時(shí)間段太陽(yáng)光既溫和又不刺激,，對(duì)人體是最好的,。

曬的部位也重要,，建議曬后背,。中醫(yī)認(rèn)為后背屬陽(yáng),，行走在背部的督脈能總督一身陽(yáng)經(jīng)，并且六條陽(yáng)經(jīng)都與督脈交匯于大椎穴,，所以督脈可以調(diào)節(jié)一身陽(yáng)氣,，后背也被稱為陽(yáng)氣之海。我們曬后背就有補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣的作用,。陽(yáng)氣足則能溫化寒氣,，如果你出汗了，也是在排寒濕,。需要注意,，在夏季曬太陽(yáng)不可貪多，曬幾次就可以,，曬太陽(yáng)前后多補(bǔ)充一些水分,，以免傷津。

第二招適合不能曬太陽(yáng)的人群,，可以靠藥物干預(yù)進(jìn)行散寒，這個(gè)成藥就是桂枝顆粒,，也有中藥方劑,，叫桂枝湯。由桂枝,、白芍,、生姜、大棗,、甘草這幾味藥組成,。

桂枝具有溫陽(yáng)散寒的作用,，可以溫補(bǔ)體內(nèi)的陽(yáng)氣,，又能通過(guò)發(fā)汗的方式把體內(nèi)的寒氣散出去；白芍具有收斂的作用,，在桂枝溫陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng),，向外散寒排汗的時(shí)候，把身體一些津液收斂回來(lái),，避免體內(nèi)津液不足出現(xiàn)陰虛的情況,；剩下三味藥，生姜,、大棗和甘草則作用在中焦的脾胃,，中醫(yī)講脾胃是后天之本，這三味藥將脾胃補(bǔ)好,，這樣給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)和動(dòng)力,。

注：如果已經(jīng)受寒，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診,，冬病夏治,，未病先防，請(qǐng)勿擅自診斷用藥,，在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下遣方用藥,。