甘蔗，歸肺,、脾,、胃經(jīng)，性涼味甘,，有清熱解毒,、健脾潤肺、利大小腸的功效,，主治嘔噦反胃,、虛熱咳嗽、大便燥結(jié)等癥,，其中含有大量的鐵元素,，故有“補血果”的美稱。

家長們在日常給孩子食用甘蔗的時候,，可以根據(jù)情況,，選擇生吃,、熟吃，能發(fā)揮不同的功效,。

說到這,，可能很多家長會有疑問了,，市面上常見2種顏色的甘蔗，它們會有區(qū)別嗎,？給孩子做食療方的時候應(yīng)該用哪一種呢,？

不同顏色的甘蔗有不同的性味功效。皮色青黃的甘蔗,，性偏涼，清潤瀉火之效更佳,，尤其擅長解肺熱和腸胃熱,，但若孩子脾胃虛寒或胃腹寒疼，最好別吃,，或是加熱后食用,，也可以選擇紅黑皮甘蔗。

相較黃皮甘蔗而言,，黑皮甘蔗性質(zhì)更為溫和滋補,，能有溫潤補虛、潤燥止咳的功效,，但喉痛熱盛者不宜食,。

在懂得如何選擇之后,，就可以著手給孩子辨證做食療方了，針對最近天熱孩子易出汗以及孩子在空調(diào)房入睡,，晨起后偶有咳嗽的問題,，甘蔗都能對癥調(diào)理。

最近氣溫居高不下,，孩子出汗越來越多，導(dǎo)致體內(nèi)津液虧虛,，若不及時補津,，很容易引發(fā)便秘、口舌生瘡,、皮膚干燥等問題,。

這時家長可以給孩子做一杯胡蘿卜甘蔗汁（食療方見文末，下同）,，其中胡蘿卜能健脾和中,、清熱明目，甘蔗能清熱解毒,、生津止渴,，兩者合用，能更好地清熱,，且口感甘甜,，孩子愛喝。

如今孩子的睡眠已離不開空調(diào),，很多家長和我反映，孩子晨起的時候總會有幾聲咳嗽,，中醫(yī)認(rèn)為“晨起小咳多為寒”,，同時也有可能是因為室內(nèi)的空氣比較干燥。

我之前的文章有提到,，可以給孩子入睡前貼許暖貼于神闕穴防止受寒,，同時適當(dāng)開窗、放一盆水,，讓空氣流通,，增加濕度。

孩子在空調(diào)房睡覺時,，家長最易做錯這幾件事,，導(dǎo)致生病,！

除了這些從外防護的措施,，家長還給孩子煮一碗甘蔗百合茯苓粥以內(nèi)調(diào)，其中有甘蔗,、百合,、茯苓、枸杞,、粳米,。

百合清心潤肺，枸杞滋腎潤肺,，與甘蔗合用,，滋陰潤燥的效果更佳；《用藥心法》認(rèn)為茯苓“甘以助陽”,，能健脾補中,，尤其適合脾胃虛弱的孩子。此方亦可煮湯,，全方能潤肺止咳,，有效緩解晨咳的問題。

甘蔗雖好,，不過糖分較高,，家長們要控制好進食分量，防止助濕生痰,，增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān),。而且要謹(jǐn)記一點，不同皮色的甘蔗性質(zhì)功效有較大區(qū)別,，須對證選用,。

同時我還想提醒一句，此時天氣較為悶熱潮濕,，甘蔗很容易發(fā)生霉變,，哪怕是砍掉霉變的部分，剩下的甘蔗也可能含有毒素,，所以一旦家長發(fā)現(xiàn)甘蔗有質(zhì)軟、變色,、酒味,、長毛、紅心的情況,，千萬不要給孩子吃,。