南寧市武鳴區(qū)是壯族文化的發(fā)源地之一,，被譽(yù)為“中國(guó)壯鄉(xiāng)”?！叭氯备枸资俏澍Q壯族文化的重要組成部分,，歌圩中眾多民俗體育活動(dòng)也成了節(jié)日活動(dòng)的一大“重頭戲”。節(jié)慶體育因其獨(dú)特的民俗性,、趣味性等深受廣大群眾的喜愛,。

“三月三”歌節(jié)上，壯家女正在拋繡球,。圖源 南國(guó)今報(bào)

其中,，拋繡球便是壯民族文化中獨(dú)特的人文景觀。小小的一個(gè)繡球,，在壯族人民的手中流傳了兩千余年,。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們?cè)谧鲬?zhàn)和狩獵當(dāng)中用青銅鑄造的古兵器“飛砣”以甩投,，這便是如今拋繡球的雛形,。唐代以后，隨著生活水平及文化娛樂意識(shí)的提升,，飛砣也逐漸發(fā)展成手工制作的繡花布囊即現(xiàn)在的繡球,，人們?cè)诓栌囡埡蠡ハ鄴伣右詩(shī)蕵飞硇?，并逐漸發(fā)展成為壯族男女青年傳情達(dá)意的方式。宋代周去非在《嶺外代答》中記載：“上巳日男女聚會(huì),，各為行列,，以五色結(jié)為球，歌而拋之,，謂之飛砣,，男女目成，則女受砣而男婚已定”,。

而后隨著現(xiàn)代體育的發(fā)展,，拋繡球逐漸演變?yōu)橐豁?xiàng)正式的民族體育運(yùn)動(dòng)。1986年廣西正式設(shè)立拋繡球比賽,；1991年第四屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，廣西拋繡球作為表演項(xiàng)目正式亮相。這項(xiàng)壯族人民喜聞樂見的活動(dòng)從怡情到競(jìng)技,，被賦予了更深厚的意義。

目前,，武鳴壯族拋繡球比賽主要分高桿和背簍兩種形式,。

高桿拋繡球比賽分為單人和團(tuán)體兩類，運(yùn)動(dòng)員需要在10分鐘內(nèi)在場(chǎng)地中多次來(lái)回,，將繡球拋過9米高的桿上直徑為1米的彩環(huán),，最終以拋中數(shù)量算分，因此保證拋繡球的速度和命中率顯得尤為重要,。

“要想讓繡球進(jìn)得又快又多，耐力,、速度,、技巧是三個(gè)必備因素?！蔽澍Q壯族拋繡球代表性傳承人潘桂梅介紹道,。

武鳴區(qū)民族中學(xué)拋繡球項(xiàng)目體育老師羅仁進(jìn)在示范高桿拋繡球的動(dòng)作。陶潔 攝

提繩,，伸臂,，抖腕，送指,，拋球......整個(gè)過程一氣呵成,。繡球只有獲得合適的速度及角度才能以拋物線的軌跡，順利準(zhǔn)確地穿過彩環(huán),。胡兆雙 攝

拋繡球時(shí),，參賽人員要擺好準(zhǔn)備姿勢(shì),，前后腳開立，正對(duì)高桿方向,，以右手投球?yàn)槔?，左手掌托球，且手臂斜伸直于右前上方,，右手握住繡球的提繩,。左手腕往后撥球的同時(shí)，右手依次往下,、前,、上前送，身體重心前移,，同時(shí)蹬地,，手臂伸到最高點(diǎn)時(shí)，順著球的慣性,，以合理的角度用力抖腕送指把球拋出,。

學(xué)生們?cè)诩芯毩?xí)高桿拋繡球項(xiàng)目。陶潔 攝

一個(gè)個(gè)繡球脫手而出,，穿過了場(chǎng)地中央的繡球圈,，參賽人員要立刻跑到對(duì)面撿球再拋，動(dòng)作精準(zhǔn)而快速,，賽場(chǎng)上的氣氛通常緊張而熱烈,，空中一個(gè)個(gè)繡球劃過，讓人目不轉(zhuǎn)睛,。

繡球拋出后,，需要立刻跑到對(duì)面準(zhǔn)備撿球及下一次的拋投。胡兆雙 攝

由于需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)往返撿球多次拋球,，因此如何控制合適的落點(diǎn)是拋繡球中的重要技巧,。潘桂梅說(shuō)：“好的運(yùn)動(dòng)員會(huì)把落點(diǎn)盡量控制在比較近的距離，在拋球后立刻跑到對(duì)面等待,，節(jié)約了彎腰撿球的時(shí)間,，這是比賽中節(jié)約時(shí)間和體力的重要技巧?！?/span>

背簍拋繡球項(xiàng)目,。胡兆雙 攝

背簍比賽為團(tuán)體形式，一個(gè)隊(duì)伍由4名拋球手和1名接球手組成,，比賽以投中次數(shù)算分定勝負(fù),，每隊(duì)投相同的球數(shù)，投中多者為勝,，若數(shù)量相同則用時(shí)短隊(duì)獲勝,。

比賽前,，隊(duì)員們可商量本隊(duì)繡球擺放策略，以方便接力,。陶潔 攝

背簍比賽中,，拋球手跟拋高桿動(dòng)作一樣，但需要放低出手角度,；接球手則需要背著竹制背簍站在接球區(qū)內(nèi),，用背簍接球，姿勢(shì)不限,。

4名拋球手每人按順序分別拋同顏色的6個(gè)球,。陶潔 攝

接球手背著敞口的背簍靈活接球。陶潔 攝

由于涉及到拋球手的接力,、與接球手的配合等,，背簍比賽更考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)之間的默契。

不同的比賽會(huì)定制不同規(guī)格的繡球,。陶潔 攝

與傳統(tǒng)壯族男女青年之間傳情達(dá)意所用的刺繡繡球不同,，運(yùn)動(dòng)繡球省去了精致的圖案和裝飾，更多是以拋球手感而考慮設(shè)計(jì),。運(yùn)動(dòng)繡球的形狀通常為圓形,，用各色綢布或花布針織而成，下端系絲纓,，上端提繩為90厘米。球內(nèi)裝滿細(xì)沙與木屑的混合物,，重量標(biāo)準(zhǔn)為150克,。此外，不同的比賽也可根據(jù)需要定制繡球的形狀,。

如今拋繡球項(xiàng)目已成了校園里學(xué)生們課外活動(dòng)的固定項(xiàng)目,。胡兆雙 攝

根據(jù)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)傳承發(fā)展的實(shí)際需要，如今拋繡球運(yùn)動(dòng)也已融入廣西許多學(xué)校民族文化教育之中,。以南寧市為例,，2012年“拋繡球”成為南寧市中考體育選擇項(xiàng)目。

自1997年以來(lái),，傳承人潘桂梅致力于將拋繡球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)教授給更多的學(xué)生,，二十多年的體育任教中不斷規(guī)范拋繡球教學(xué)，并成立各年級(jí)繡球隊(duì),，鼓勵(lì)學(xué)生“一屆帶一屆”,，拋繡球運(yùn)動(dòng)所傳遞的壯民族文化底蘊(yùn)也根植在了每一個(gè)學(xué)生的心中。如今的武鳴區(qū)民族中學(xué)已成為武鳴壯族拋繡球傳承基地,。

“我們希望能讓更多的人關(guān)注并真正參與到壯族拋繡球運(yùn)動(dòng)中來(lái),，爭(zhēng)取讓廣西拋繡球在全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上從表演項(xiàng)目成為正式的競(jìng)賽項(xiàng)目,。”對(duì)于武鳴壯族拋繡球的發(fā)展,，潘桂梅表達(dá)了其期待與目標(biāo),。

— 完 —