和夜間睡眠相比，午睡離上一餐的距離更近,，尤其是打工人,，基本吃完飯后馬上就午休。

如果吃太飽,，血流都涌進(jìn)腸胃道幫助消化,，會(huì)導(dǎo)致大腦、心臟等重要器官供血不足,，午睡的時(shí)候就會(huì)有心慌不適感,。

趴桌子上枕著手臂是很多人的標(biāo)準(zhǔn)午睡姿勢。但是,，當(dāng)我們趴著睡的時(shí)候,，身體重量壓迫胸廓，導(dǎo)致心臟及雙肺活動(dòng)受限,，影響心肺功能和呼吸循環(huán),，所以會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣、呼吸不暢,、心前區(qū)不適等感受,。

就算是躺著睡，平臥姿勢下回心血量增加,，心臟工作量變大了,，對于一些本身就心肺功能不全的患者來說，也是一種負(fù)擔(dān),。

午睡以不超過30分鐘為宜，如果睡太久了,，會(huì)進(jìn)入深度睡眠,，該階段肌張力降低，心跳呼吸不均,。

在這個(gè)時(shí)候被吵醒,，會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射，提高腎上腺素水平,，使心跳加快,，血管收縮壓升高。

睡眠的時(shí)候是副交感神經(jīng)控制,，睡醒后交感神經(jīng)開始工作,，刺激血壓升高、心率加速,，就像電腦休眠被喚醒,，風(fēng)扇會(huì)轉(zhuǎn)的特別快。

此外,，勞累,、精神較緊張,、劇烈運(yùn)動(dòng)、攝入濃茶,、咖啡等因素,，都會(huì)引起交感神經(jīng)興奮。

貧血也會(huì)導(dǎo)致心悸,，這一點(diǎn)容易被人忽視,。貧血嚴(yán)重時(shí)，血液攜氧能力下降,，會(huì)影響到心肌的供血和供氧,，進(jìn)而導(dǎo)致心跳加快，出現(xiàn)心悸癥狀,。

心臟是車,，植物神經(jīng)就是司機(jī)。大家想象一下,，如果司機(jī)昏頭脹腦,，車是不是也開得七扭八歪呢？壓力大,、緊張都會(huì)導(dǎo)致心臟植物神經(jīng)功能紊亂,，最近幾年中青年人群的發(fā)病率逐年升高，女性較男性多,。[1]

由于它的表現(xiàn)和器質(zhì)性心臟病變比較接近,，患者常常會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。但好消息是,，心臟是完好無損的,。

對于有高血壓、高血脂,、肥胖等癥狀的人群,，容易出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化引起冠狀動(dòng)脈狹窄，血液難以通過,。

午休時(shí)心臟工作放緩,，但供血不足，會(huì)引發(fā)心肌缺血,，出現(xiàn)午睡后心跳加快,、心慌的感受。