生活中我們?cè)谡写腿说牟妥郎?，?jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣一句話，那就是一醉方休,，似乎只有喝醉了才能顯示對(duì)方的一片盛情,，不然就是虛于應(yīng)付，沒(méi)有誠(chéng)意,。

并不是招待客人時(shí),，只有喝酒才能表達(dá)盛情，從健康的角度上來(lái)說(shuō),，喝酒對(duì)身體不僅沒(méi)有好處,，甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

但是很多人認(rèn)為小酌怡情,，大飲才傷身,，只要適當(dāng)每天喝二兩酒，不僅不會(huì)傷身,，反而能夠給身體帶來(lái)一些好處,，那么每天喝二兩酒，喝滴酒不沾的人,，誰(shuí)的身體更健康呢,？

每天喝二兩酒和滴酒不沾，哪個(gè)更健康呢,？一次性說(shuō)明白

有人認(rèn)為喝酒可以緩解疲勞,，這個(gè)說(shuō)法有一定的道理，人在疲勞之后會(huì)產(chǎn)生很多乳酸,，此時(shí)喝點(diǎn)酒可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,，加速乳酸的代謝。

雖然說(shuō)喝酒能夠緩解疲勞,，但不是說(shuō)喝酒就會(huì)對(duì)身體好,，權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾經(jīng)指出，最安全的飲酒量是0,。

也就是說(shuō)每天只喝一點(diǎn)酒,，對(duì)身體也是有害的，其實(shí)喝酒危害身體健康是有科學(xué)依據(jù)的,，乙醇的代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害,。

以前早就被列為了一級(jí)致癌物,，有證據(jù)表明喝酒會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，也有很多研究表明,，長(zhǎng)期喝酒會(huì)增加多種患癌風(fēng)險(xiǎn),，包括口腔癌，食管癌,，肝癌等,。

長(zhǎng)期喝酒還會(huì)增加患上心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)橐胰?huì)損傷血管,，引起動(dòng)脈粥樣硬化,，而動(dòng)脈粥樣硬化是心腦血管疾病的基礎(chǔ)病變。

由此可以看出,，一天喝二兩酒跟滴酒不沾的人相比,，肯定是滴酒不沾的，人更加健康,，畢竟最安全的飲酒量是0,。

對(duì)于喝白酒，應(yīng)該這么做

下酒菜不要選這些

臘腸,，咸肉,，烤肉，烤串,，涼粉,，涼皮都不適合當(dāng)下酒菜，因?yàn)樾晾彪缰频氖称樊?dāng)中含有較多亞硝胺,，在酒精的作用下會(huì)加快吸收,。

高溫?zé)镜氖澄镏腥菀状嬖谥掳┪镔|(zhì)，酒精會(huì)擴(kuò)張血管,，加快致癌物質(zhì)的吸收,，雞和涼粉當(dāng)中含有明礬，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血液血流減慢,，延長(zhǎng)酒精在體內(nèi)的停留時(shí)間,。

能不喝就不喝

酒精容易讓人上癮，所以為了身體的健康,，能不喝白酒就盡量不要喝,，聚餐的時(shí)候建議以茶代酒，或者用水果替代酒精,。

選擇低度酒

酒精度數(shù)是指乙醇的度數(shù)，所以酒的度數(shù)越高,，其中含有的乙醛就越多,，所以想要降低喝酒對(duì)身體的傷害,，盡量選擇低度酒，能夠減少酒精的刺激,，減輕肝臟的負(fù)擔(dān),。

要喝得適量

雖然說(shuō)喝酒會(huì)增加患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，但不是喝一點(diǎn)酒就會(huì)得癌癥,，如果喝酒后出現(xiàn)了輕微的疼痛,，那就是酒量的臨界點(diǎn)了，此時(shí)就不要繼續(xù)喝了,。

延伸：每天都喝白酒,，一個(gè)月會(huì)患癌嗎？

酒精進(jìn)入體內(nèi)后,，需要經(jīng)過(guò)食道進(jìn)入胃部會(huì)引起胃黏膜的損傷,，容易誘發(fā)慢性胃炎，酒精還會(huì)促進(jìn)身體,，對(duì)致癌物質(zhì)的吸收,，損害減弱肝臟解毒功能。

酒精在肝臟內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝之后會(huì)形成乙醛,，乙醛在體內(nèi)不斷累積會(huì)誘發(fā)酒精性肝硬化,，甚至可能會(huì)引起正常細(xì)胞發(fā)生突變，最終誘發(fā)癌癥,。

癌癥不是突然出現(xiàn)的,，從細(xì)胞突變到癌細(xì)胞形成，再到腫塊,，至少需要10年的時(shí)間,，短期內(nèi)喝酒一般不會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。