國家級名老中醫(yī)陳明教授介紹，血瘀,、血虛,、血熱，是中老年人常見的三個問題,。

陳明教授分別向我們介紹,，這三種情況都有什么表現(xiàn)，又該如何調(diào)理,。

01

頭暈,、眼花,、臉色蠟黃

喝當(dāng)歸補血湯

1、血虛的癥狀表現(xiàn)

血虛包含的范圍比較廣,，中老年人常見的心悸,、失眠、貧血等問題,，都與血虛有一定關(guān)系,，包括腫瘤等嚴(yán)重疾病也會耗散人的氣血，引起血虛,。

你可以對照以下癥狀自查：

①臉色蠟黃或蒼白,，嘴唇顏色淡

②頭暈、眼花,、乏力

③心慌,、失眠、多夢,、健忘

④女性月經(jīng)量少,，甚至閉經(jīng)

⑤舌頭顏色淡

比如這位阿姨，平時她經(jīng)常頭暈,、眼花,、乏力，特別是蹲下再站起來就暈得厲害,。

她以為自己是得了腦血管病,，但做頭CT和腦電圖都沒有查出問題。

最后查了血常規(guī)才知道,，原來她的血色素只有86（正常女性為110-150）,，屬于中度貧血。

2,、補血需要氣血同補

肝臟,、阿膠、大棗,、鴨血等,，都是生活中耳熟能詳?shù)难a血食物，但陳明教授提醒,，光吃補血的食物,，無法維持效果穩(wěn)定。

例如陳明教授接診的一位病人,，有嚴(yán)重的缺鐵性貧血,，中藥西藥都在吃，吃藥的時候血色素能上去，一停藥又不行了,。

陳明教授說,，很多人都遇到過這樣的困擾，原因是在補血的同時,，還缺少一個“助力”——補氣,。

中醫(yī)有“氣為血之帥，血為氣之母”的觀點,，氣血是相伴而行的,。

補血的同時補氣，能促進(jìn)血的運行,，防止補了之后反而瘀滯住,，還能固攝住血不要流失，從而更加有效地補益氣血,、緩解血虛,。

3、補血虛的對藥：黃芪+當(dāng)歸

黃芪和當(dāng)歸是一對補血“好搭檔”,，叫做當(dāng)歸補血湯,，是古代名中醫(yī)、金元四大家李東垣先生的方子,。

當(dāng)歸補血活血而不留瘀,，黃芪是補氣圣藥,，能幫助當(dāng)歸補血,。

用法：貧血的人用少量當(dāng)歸和大量黃芪，有血虛癥狀但沒有貧血的人,，當(dāng)歸和黃芪等量,。

02

一杯食療米酒

活血化瘀

如果把血比作水管里的水，那么你可以把血瘀理解為“出水不暢”,。

中醫(yī)認(rèn)為,，一般是血運行不暢，或是寒邪引起血液凝滯,，從而發(fā)生瘀堵,、血瘀。

1,、血脈不暢引起的血瘀

癥狀表現(xiàn)：

①臉上晦暗,，面部皮膚有色素沉著

②眼圈發(fā)黑發(fā)黑，嘴唇顏色紫暗

③舌頭上有瘀斑或瘀點,，舌下靜脈增粗

④身體有刺痛感,，疼痛位置固定

⑤女性容易痛經(jīng)、子宮肌瘤等

例如這位觀眾叔叔患有高血壓,、高血脂和糖尿病,，他的舌下靜脈就是又粗又紫,，屬于典型的血瘀。

2,、寒邪凝滯引起的血瘀

癥狀表現(xiàn)：

①手腳冰涼,、麻木，甚至青紫,，尤其秋冬季很嚴(yán)重

②小肚子發(fā)涼,、疼痛

3、活血化瘀食療方：紅藍(lán)花米酒

陳明教授推薦了一個食療小方,，無論是血脈不暢還是寒凝血瘀的人都可以用,。

食材：草紅花、米酒,。

做法：草紅花和米酒各取適量,，煎煮后濾去藥渣，喝藥湯,，每天喝一次,。

注意：飲酒不可過量，酒精過敏,、肝功能異常及血虛人群不適合用此方,。

03

身上熱、皮膚癢

喝清熱涼血“二皮湯”

除了血瘀和血虛,，還有一部分中老年人屬于血熱,。

1、血熱的癥狀表現(xiàn)

血熱是一個中醫(yī)的理論,，這里的“熱”并不是指“溫度”,，而是熱邪在體內(nèi)侵?jǐn)_了血脈，讓血運行得太快,，甚至沖出血脈,、引起出血。你可以理解為水管里的水流速太快,，“出水太猛”,。

血熱的表現(xiàn)

①感覺身上發(fā)熱，或者手腳心熱,，尤其晚上明顯

②心煩易怒

③口渴,，但又不愛喝水

④皮膚瘙癢

⑤婦女月經(jīng)周期提前、量多

⑥舌頭顏色深紅

這位觀眾阿姨就是血熱引起的皮膚瘙癢,，她過去一段時間皮膚癢得不得了,，手背上全是撓出來的疤。

2、清熱涼血的藥對：牡丹皮+地骨皮

這一對藥叫做“二皮湯”,，牡丹皮涼血又活血,，地骨皮清熱涼血、滋陰退熱,。

兩者搭配,，能清除血中熱邪，將熱透出去,。比如手腳心熱的,，就很適合用地骨皮。

血熱的人,，平時可以各取適量泡茶喝,。

3、涼血的食物

除了茶飲方,，平時炒菜做飯時,，也不妨適當(dāng)吃一些有涼血功效的食物。陳明教授推薦百合,、蓮藕,、荸薺、甘蔗,、雪梨等,。

專家提醒：癥狀僅供參考，個體有差異,，診斷還需專業(yè)中醫(yī)進(jìn)行,。