血虛問題在中老年人群中非常常見,，與心悸失眠,、缺鐵性貧血,、再生障礙性貧血以及一些失血性疾病都有關(guān)系,！

貧血是西醫(yī)的疾病,，查血色素不達(dá)標(biāo)叫貧血,；而中醫(yī)的血虛不光是檢查報(bào)告的貧血，如果符合以下癥狀,，也屬于血虛,。

很多人都認(rèn)為日常生活中多吃補(bǔ)血的食物例如：豬肝,、阿膠、大棗等等就可以起到很好的補(bǔ)血功效,。但陳教授告訴我們,，這是一個(gè)誤區(qū)，補(bǔ)血食物雖然有一定補(bǔ)血的效果,，但是卻無法維持穩(wěn)定,，這時(shí)就需要有一個(gè)“助力”，這個(gè)“助力”就是補(bǔ)氣,。

針對(duì)血虛的情況,，陳明教授有一對(duì)藥食同源的對(duì)藥，幫助大家氣血同補(bǔ),，更加有效地補(bǔ)益氣血,、緩解血虛。

當(dāng)歸是很好的補(bǔ)血藥,，補(bǔ)血活血,，補(bǔ)血而不留瘀；黃芪是補(bǔ)氣圣藥,，能幫助當(dāng)歸補(bǔ)血且不掉血,。

“出水不暢”代表血運(yùn)出現(xiàn)了瘀堵或者寒凝的問題,，瘀堵的情況叫做血瘀,，寒凝的情況叫做血寒，它們都是最常見的血運(yùn)異常,，與心腦血管疾病及腫瘤都有關(guān),！

針對(duì)血寒和血瘀的情況,，陳明教授分別帶來了兩對(duì)對(duì)藥,。

桂枝能溫經(jīng)通絡(luò)、溫中止痛,，扶助正氣提高免疫力,；桑枝利關(guān)節(jié)、祛風(fēng)濕,，還能祛水氣通經(jīng)絡(luò),。

紅花活血化瘀，女士更常用,；桃仁活血的力量比紅花更強(qiáng),，能破血逐瘀。它們兩者搭配是祛血瘀很好的對(duì)藥,，能打通全身血脈,。

這兩組對(duì)藥功效比較強(qiáng),，需要醫(yī)生辨證以后才能使用。

所以陳明教授給大家介紹了一個(gè)在日常生活中,，血寒,、血瘀人群都適用的食療小方。

血熱會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)行加速甚至妄行，血熱與老年人常見的皮膚癢,、糖尿病甚至腦卒中都有關(guān)聯(lián),。

血熱的危害：

血熱的表現(xiàn)：

①身熱夜甚,，或手足心熱

②心煩易怒，口渴但不欲飲

③牙齦出血,、鼻出血,、皮下出血、便血,、尿血等

④婦女月經(jīng)先期,、量多，甚至崩漏

⑤舌質(zhì)紅絳,，脈細(xì)數(shù)

⑥皮膚瘙癢

針對(duì)血熱的情況,，陳明教授也帶了一對(duì)清熱涼血的對(duì)藥。

牡丹皮是牡丹的根莖皮，清熱涼血且活血,；地骨皮是枸杞樹根的皮,，能清熱涼血、滋陰退熱,，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它還有降血糖的功效,。兩者搭配清血熱的效果很好。