2023.02.17.

☆ 艾灸療法：

① 灸法的分類和應(yīng)用：

艾灸：

1.艾柱灸：

直接灸：瘢痕灸,、無瘢痕灸,。

間接灸：隔姜灸,、隔蒜灸、隔鹽灸,、隔附子餅灸,。

2.艾卷灸：

懸灸：溫和灸、雀啄灸,、回旋灸,。

實(shí)按灸

3.溫針灸

4.溫灸器灸（四聯(lián)）

其它灸法：燈草灸、天灸,。

② 灸治的注意事項(xiàng)：

部位：先上后下,，先陽后陰。

艾柱：先小后大,。

狀數(shù)：先少后多,。

1.對實(shí)熱證，陰虛發(fā)熱者,，一般不宜灸療,。

2.在顏面、五官,、大血管部位,，關(guān)節(jié)活動(dòng)部位，不宜瘢痕灸,。

3.孕婦腹部,、腰骶部不宜灸。

4.防止艾火燒傷皮膚或衣物,。

5.用過的艾條應(yīng)裝入玻璃水瓶內(nèi),，防止復(fù)燃。

6.水泡及化膿的處理,。

☆五運(yùn)六氣及不同體質(zhì)調(diào)理

何為「五運(yùn)六氣」,？簡單來說，就是十天干十二地支配合五行合化而產(chǎn)生的計(jì)算結(jié)果,。

中醫(yī)講究天人相應(yīng)的思想,，天上有其象地上必有其應(yīng)，所以會(huì)通過觀測天空中天體的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象來預(yù)測地上可能發(fā)生的事情,。

    1.癸卯年,，火??運(yùn)不足,。

    2.氣候：寒乃大行,。

    3.情緒：心陽不足。

    4.疾?。鹤⒁庑哪I,。

    5.養(yǎng)生重點(diǎn) 

上半年：

尤其注意保暖,、祛濕。

養(yǎng)生重點(diǎn)：疏肝解郁,、健脾祛濕,。

（注：可飲肝茶、艾灸督脈,、堅(jiān)持足浴包泡腳等）,。

下半年：

注意：降心火

    6.年度需注意體質(zhì)

出生年尾數(shù)是3的人群，先天體質(zhì)火弱,，遇到今年的【火運(yùn)不及】,，火不生土，寒濕較重,；陽氣不足,，人容易疲倦疲勞，今年要多注意心腦血管的健康,。

多曬太陽,，多種花草，親近自然,，以補(bǔ)充陽氣,。可以多穿紅色,、綠色,、青色的服飾或首飾。

此外在心態(tài)上保持積極樂觀,，多和開朗的人一起相處,，多做好事。付出是補(bǔ)火的行為,，多看到別人的好處也可以聚陽氣,。

其他年尾數(shù)出生的運(yùn)氣及健康情況如下：

尾數(shù)0，金運(yùn)太過,，容易肝郁,，養(yǎng)生重點(diǎn)在疏肝。適當(dāng)多吃綠色和黑色的食物,。

尾數(shù)1,，歲水不足，易腎虛,，女性少汗,、經(jīng)量少居多，多注意腎系統(tǒng)疾病和泌尿生殖系統(tǒng)的問題,。適當(dāng)多吃黑色食物,，芝麻,，黑豆，木耳等,。

尾數(shù)2,，屬于木太過，容易脾虛,、肝火旺,，風(fēng)氣重，容易出現(xiàn)風(fēng)濕,，偏頭疼,。平時(shí)的調(diào)養(yǎng)適合吃一些甘淡的食物補(bǔ)土，白色的食物,，比如百合,、銀耳、山藥等,，以及黃色食物土豆,、地瓜、小米,。 

尾數(shù)4,，歲土太過，雨濕流行,，腎水易受邪,，養(yǎng)生重在健脾祛濕，食療可以用五指毛桃,，茯苓,，蓮子，薏苡仁等煲湯,。

尾數(shù)5,，金運(yùn)不及，易出現(xiàn)肺氣虛,，易過敏,，今春尤其注意呼吸系統(tǒng)疾病，謹(jǐn)防新冠二次感染,。

尾數(shù)6,，水運(yùn)過旺，體質(zhì)偏陰寒,，需注意腎,、脾胃、心臟的保養(yǎng),，防止因寒濕引起的種種疾病,，尤其在今年。

尾數(shù)7,，弱木型,，好發(fā)肝病，今春注意護(hù)肝,，不要酗酒熬夜,。如肝火旺，可吃點(diǎn)酸味,。

尾數(shù)8,，火旺型，今年相對好過,。但注意春分后容易上火,，咽喉病多。重點(diǎn)健脾,，補(bǔ)肺氣,，常食黨參、黃芪,、山藥,、百合等。

尾數(shù)9,，出生的體質(zhì)是歲土不及,，先天脾土比較弱，養(yǎng)生重在健脾,，適當(dāng)多吃大棗,、小米粥、胡蘿卜,。

      7. 年度能量色

紅色,。

今年火運(yùn)不及，陽氣被壓制的一年,，紅色能夠讓人心振奮,，精力充沛，提升心陽,。

其他的能量色,，還有：天藍(lán)色、生機(jī)勃勃的碎花色,。

服飾,、首飾可多以這些顏色為主，增強(qiáng)我們的能量,。

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