心有萬(wàn)重山及物

為蒼生健康發(fā)聲

我病在脾胃，一病四十年,。 

微傷輒暴下,，傾注如流泉。 

這是蘇軾的弟弟蘇轍寫(xiě)下的一句詩(shī)《記病》,。

蘇轍的脾胃嚴(yán)重虛寒,，稍微吃一點(diǎn)不對(duì)的東西，就會(huì)引起腹瀉,。

估計(jì)蘇轍年輕時(shí)跟現(xiàn)代人很像,，夏天很喜歡吃冷飲雪糕，才把脾胃給吃壞了,。

畢竟早在宋朝的時(shí)候,，已經(jīng)有冷飲出現(xiàn)了，有楊萬(wàn)里的詩(shī)為證：

似膩還成爽,，才凝又欲飄,。 
玉來(lái)盤(pán)底碎，雪到口邊銷,。

雪到口邊銷,，古人把吃個(gè)雪糕都寫(xiě)的這么悠哉美哉妙哉，但寫(xiě)得再美,，吃到脾胃虛寒,，還得去茅廁傾注如流泉，該難受還得難受,，這一點(diǎn)和我們沒(méi)什么兩樣,。

隨著冰箱空調(diào)等制冷設(shè)備的普及，在當(dāng)代我們更是吃了大量寒涼的食物,，喝的是冰水,，飲的是冰啤酒，吃的是冰激凌,。

加冰,，讓胃寒成為了一個(gè)普遍現(xiàn)象。

俗話說(shuō)十人九胃，今天灸學(xué)家跟大家聊聊,，胃寒怎么艾灸最有效,。

胃寒，不僅僅是個(gè)脾胃問(wèn)題,，還會(huì)引起諸多問(wèn)題,。像很多人氣血不足，多數(shù)是脾胃虛寒導(dǎo)致,。

這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，正常人假如一兩天不吃飯,，身體就會(huì)明顯感覺(jué)乏力,，怕冷，手腳冰涼,，宮寒,，痛經(jīng)，頭暈等,，出現(xiàn)氣血不足的所有癥狀,。

但是你可能好奇，老師我天天吃飯啊,，為何還是會(huì)有這些問(wèn)題,？

那是因?yàn)槲负m然吃了很多食物,，但是胃的陽(yáng)氣不足,，消化不了，相當(dāng)于只吃了一點(diǎn)點(diǎn)食物,，大部分沒(méi)有轉(zhuǎn)化成為我們身體所需要的能量,，然后輸布全身，整個(gè)人的免疫力也是很低的,。

所以,，中醫(yī)的根本，不在于調(diào)理具體的問(wèn)題,，而在于找到問(wèn)題的根源,，恢復(fù)人體整體的平衡。解決一個(gè)胃寒問(wèn)題,，可能同時(shí)解決了手腳冰涼,、宮寒、痛經(jīng),、頭暈,、免疫力差等諸多問(wèn)題。

那么胃寒艾灸哪些穴位呢？

艾灸配穴：脾腧穴,、至陽(yáng)穴,、中脘穴、足三里穴

注意：14歲以下的兒童不要灸足三里

時(shí)間：每個(gè)穴位15分鐘左右,，微溫

（左右滑動(dòng)圖片查看穴位位置）

這個(gè)配穴,，源源不斷的補(bǔ)充胃的陽(yáng)氣，灸上一段時(shí)間,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有明顯的改變,。

可以灸7天，休息一兩天,，再連續(xù)灸7天,，直到灸滿21天。

夏天的時(shí)候,，人體的陽(yáng)氣虛浮,，脾胃最虛寒，就像夏天的時(shí)候地表是熱的,，井水卻是涼的,，到了冬天井水反而是暖的，因?yàn)殛?yáng)氣又收縮回到了地心,。

夏季這個(gè)時(shí)候,，調(diào)理脾胃問(wèn)題，最有效,，所以如果又這方面需要,，要抓住這個(gè)黃金時(shí)間。

接下來(lái)幾期,，灸學(xué)家會(huì)重點(diǎn)跟大家聊聊脾胃的各種問(wèn)題,，幫助大家都擁有一個(gè)健康的脾胃～

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