現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)枸杞子中含有多種氨基酸,，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素,、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分,，具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用,，使其具有非常好的保健功效,。

蒲公英中含有豐富的膽堿和有機酸，這些成分有助于去除肝火,，修復肝臟的受損細胞,，蒲公英中的淡黃色,，還有助于預防肝ai細胞的病變,，每天喝一杯蒲公英泡水,，有很好的養(yǎng)肝效果，并且還會幫助我們調理脾胃,，腎臟也會越來越健康,。   

蓮子是我們生活中常見的食材,，它的養(yǎng)肝效果也是非常好的,，蓮子中含有豐富的蛋白質，脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)物質,。

常吃蓮子有助于我們不養(yǎng)氣安神,，清除肝火，對于脾胃也是非常好的,，每天喝一碗煮的蓮子湯,，能夠幫助我們疏散心中的郁結，使心情舒暢,，有養(yǎng)心安神的功效,，也能夠幫助降低肝火，保護肝臟,，預防肝細胞病變,。

中藥三七是一種名貴的中藥材，具有活血化瘀,、消腫止痛,、止血等作用。

對于肝臟有著很好的養(yǎng)護作用,，能夠幫助我們清干活,，并且刺激肝細胞的有效成分，提高肝細胞活性,，并且在肝臟處形成一層保護膜,，保護肝臟的健康，三七的養(yǎng)生效果要遠遠高于枸杞,，但是三七粉不要自己擅自購買食用,，最好在醫(yī)生的指導下按劑量服用。

另外,，像白芍,、當歸、川芎,、黃芪,、靈芝、桃仁,、五味子,、垂盆草等也有很好的養(yǎng)肝功效。

中  一  醫(yī)