Hello,，大家好,，我是咩咩

夏天到了,，真的是越來越熱啦~不僅容易沒有胃口還容易上火，今天咩咩就帶大家來做好喝不上火的減脂湯,，全家老少都能喝,。清淡不油膩，好吃又減脂,，簡直就是減脂期寶寶的福音~

01 絲瓜雞蛋豆腐湯

寶寶都愛喝的絲瓜雞蛋豆腐湯,，簡單又家常

清爽鮮美，真的破防啦!

趕緊來試試,！

食材：絲瓜,、豆腐、雞蛋,、蔥花

調(diào)料：鹽,、雞精

絲瓜雞蛋豆腐湯的詳細(xì)做法：????

1、將絲瓜切滾刀塊,，豆腐切塊,，雞蛋打散備用

2、鍋中放油,，倒入打散的雞蛋炒熟盛出備用

3,、鍋中加水，水開后加入絲瓜和豆腐煮熟

4,、加入雞蛋,，加入適量鹽和雞精調(diào)味，煮一分鐘

5,、最后出鍋前撒上蔥花即可~

02 豆芽湯

這個做法的豆芽湯真的超級好喝

清爽又低脂,，豆芽爽脆

最主要的還是低卡又飽腹呀~

食材：豆芽、蔥,、蒜末

調(diào)料：生抽,、鹽

豆芽湯的詳細(xì)做法：????

1、鍋中加入少許油,，放入蒜末和蔥白爆香

2,、加入豆芽炒軟，再加入適量清水煮開

3,、煮開后將加入少許鹽,、1勺生抽調(diào)味

4、最后出鍋前加入蔥花即可開吃了~

03 玉米生菜雞蛋湯

一碗巨鮮甜的掉秤湯~玉米生抽雞蛋湯

減脂期的寶寶一定要試試~

食材：雞蛋,、生菜,、玉米

調(diào)料：鹽、胡椒粉

玉米生菜雞蛋湯的詳細(xì)做法：????

1、將生菜和玉米洗凈,，然后把玉米砍成小塊

2,、煎兩個雞蛋，煎至金黃倒入開水,，放玉米煮5分鐘

3,、5分鐘后放入生菜煮一分鐘，加入少許鹽和少量胡椒粉調(diào)味即可出鍋~

今天的分享就到這里啦~我們下期再見,！