本篇文稿,，根據清華大學社會科學學院院長、中國國際積極心理學大會執(zhí)行主席彭凱平在「戰(zhàn)略領導力」第四期學習會上演講整理

中國青年報社社會調查中心的一項針對1513名職場青年的調查顯示,，83.0%的受訪青年坦言在職場中感到焦慮,。隨著職場競爭的日益激烈，現代人普遍感到肩上的重擔越來越重,，職場焦慮已經成為比較普遍的社會心理現象,。【整理摘編：時英平】

職場焦慮是一種讓人感到不安和壓抑的情緒,，它會影響我們的工作表現和效率,。那么，作為企業(yè)經營者,，該如何幫助我們的員工提升他們的抗焦慮能力呢,？

很多人在職場上需要產生積極的心理力量來應對焦慮的情緒體驗，因此,，工作的意義很重要,。很多員工認為，工作的意義就是賺錢,，但用金錢挖掘的意義容易產生枯竭的現象,，最后會發(fā)現，再多的錢都是不夠的,。因此,，用金錢衡量的工作的意義，不長久,、不可續(xù),。

作為企業(yè)經營者，需要發(fā)現團隊的優(yōu)勢,，讓團隊的每個人都覺得自己在做有意義,、有價值且自己擅長做的事情，這樣,，才能激發(fā)員工快樂工作的熱情,。所以，提高團隊的抗焦慮能力,，首先要挖掘工作的意義,。

2、培養(yǎng)員工的投入精神

管理學研究表明,，工作投入的員工思路更清晰,、更有創(chuàng)意和激情、更能在崗位上長時間堅持工作,，更具團隊協(xié)作意識,，也更能產出較多的創(chuàng)新創(chuàng)效工作成果；同時在工作體驗方面更充實,、更快樂,、更有成就感，而工作不投入的員工則往往易懈怠,、無聊或苦悶,、焦慮。

因此,，對于企業(yè)經營者而言,，應該培養(yǎng)員工的投入精神，盡量讓每個員工都能在自己感興趣的崗位上,，做他們喜歡的事情,，其次,，需要制定明確的目標和責任，意識引導行動,，當員工帶著清晰的目標感和強烈的責任感投入工作,，就越能沉浸，從而忘掉焦慮和恐懼,。所以,，投入的精神也是職場抗焦慮的重要方法。

現如今，有不少企業(yè)經營者喜歡用KPI（關鍵績效指標）等各種比較強硬的方法處理團隊關系,，尤其當員工明明付出了很多精力,，卻沒有被認可，往往這時職場氛圍就相對壓抑,，員工就會莫名其妙地產生焦慮,。

而一個和諧、舒適,、輕松的團隊氛圍則更能激發(fā)員工的工作熱情和專注力,，提高工作效率。這就要求企業(yè)經營者要密切關注員工,，及時引導員工放下負面情緒,，與員工多溝通多鼓勵，把員工當成親人,、朋友,，互相照顧、互相提攜,、互相愛護,、互相保障。

對于員工而言,，他們都喜歡在輕松,、愉快的工作環(huán)境中工作，員工快樂工作,，焦慮自然也就消失了,。

4、鍛煉員工的心理韌性

有心理學家曾經調查過40多位改革開放時期卓越的民營企業(yè)家,，他們有一個共同的特點,，就是在面對壓力的時候不焦慮，他們從容,、淡定,、不斷奮斗、不斷前行，這種品質就叫心理韌性,。作為企業(yè)經營者,，鍛煉自己心理韌性的同時，還應培養(yǎng)每個員工鍛煉自己的個人心理韌性,，心理韌性包括：復原,、抗壓、創(chuàng)傷后的成長,。

1）復原,，當我們受到打擊、挫折以后能夠迅速恢復到正常的狀態(tài),。

2）抗壓,， 在壓力面前我們能夠堅韌不拔繼續(xù)前行。

3）創(chuàng)傷后的成長,，把所有的危機當作機會,，把所有的磨難當作歷練，把所有的挫折當作進步的臺階,，在困境中成長,。

因此，作為企業(yè)經營者,，一定要注重鍛煉員工的心理韌性,。德國哲學家尼采曾說過：任何不能殺死我的東西都只會讓我變得更加強大。有了這樣一種精神狀態(tài),，那么何愁我們會出現焦慮的心情呢,？

對于企業(yè)經營者而言，員工永遠是企業(yè)最寶貴的財富,，是企業(yè)的根本,，當員工出現焦慮情緒的時候，經營者應當積極引導,，幫助員工提升他們的抗焦慮能力,。員工不焦慮了，才能更好的為企業(yè)發(fā)展貢獻力量,。