從現(xiàn)在到三伏,，溫度會(huì)逐漸升高,，中老年人群容易出現(xiàn)胸悶、氣短,、乏力等情況,，吃不下睡不好。

從中醫(yī)角度來看,，這些都是氣虛的表現(xiàn),，隨著年紀(jì)增長，人體元?dú)馑ヌ?，外界的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓身體不適,。

那么，元?dú)庠撊绾窝a(bǔ)充呢,？這就不得不提它——黃芪,。

黃芪 ，一種多年生植物,，高約 16 至 36 英寸,。是草本和小灌木的一個(gè)大屬，屬于豆科和豆科亞科,，又稱紫云英,、綿芪，綿黃芪,、內(nèi)蒙古黃芪,。原產(chǎn)于北半球溫帶地區(qū)，是一種天然膳食補(bǔ)充劑,。

01

一碗黃芪湯,，養(yǎng)生保健康

早在2000多年前，《神農(nóng)本草經(jīng)》就將黃芪做為“補(bǔ)氣圣藥”，各個(gè)時(shí)代的醫(yī)家都對(duì)黃芪有過許多的論述,。

補(bǔ)氣固表

黃芪味甘,，入脾、肺氣分,，補(bǔ)中氣力強(qiáng),，補(bǔ)而善升，故能健脾補(bǔ)中,、補(bǔ)氣升陽,、益衛(wèi)氣、固護(hù)肌表,，對(duì)中氣下陷之臟器脫垂,、氣虛體弱、肌表不固之自汗尤為適用,。

利水消腫

黃芪補(bǔ)脾助運(yùn)化,，促進(jìn)水濕的運(yùn)化，故能利尿,、除水濕,，可治氣虛之水腫尿少。

醫(yī)圣張仲景在其所著的《金匱要略》中提到,，“風(fēng)濕,，脈浮身重，汗出惡風(fēng)者,，防己黃芪湯主之”,，用防己黃芪湯來治療風(fēng)濕水腫。

斂瘡生肌

黃芪對(duì)血虛癥見面色萎黃,、氣血不足所致瘡瘍內(nèi)陷,、膿成不潰或久潰不斂，用之能補(bǔ)氣生血而托瘡生肌,。

保護(hù)心血管

黃芪內(nèi)所含有的一些物質(zhì),，可以幫助身體有效地消除自由基，可以幫助抑制脂質(zhì)過量而給身體帶來的損傷,。

有效地消除氧化的自由基,，減少自由基對(duì)于我們心血管帶來的影響，讓心血管的微循環(huán)變得更加的順暢,。

02

黃芪配一寶,，身體更加好

黃芪+芡實(shí)：肺脾腎三補(bǔ)

黃芪肺、脾,、腎三補(bǔ),，適合脾腎虧虛的亞健康人群日常調(diào)理,。

脾腎虧虛的表現(xiàn)：疲倦乏力、腰脊酸痛,、便溏,、肢體困重、耳鳴,、浮腫,、畏寒肢冷等。

生黃芪20克,、芡實(shí)6克,、玉米須3克、防風(fēng)3克,、生山楂3克。煮水代茶飲,。這杯代茶飲,，補(bǔ)益的同時(shí)消水腫、健脾胃,。

黃芪補(bǔ)益脾腎,，芡實(shí)利水滲濕、健脾益腎,、收斂止瀉,。玉米須利水消腫，防風(fēng)祛散風(fēng)邪,，生山楂活血化瘀,、健脾開胃。

幾味綜合運(yùn)用,，適合脾腎虧虛的人群在家調(diào)理,，健脾祛濕、補(bǔ)中益氣,。

黃芪+當(dāng)歸：補(bǔ)氣不上火

黃芪補(bǔ)氣效果好,，但有內(nèi)熱的人服用多了可能導(dǎo)致上火，這時(shí)可以搭配一味食材：當(dāng)歸,。血虛臉蠟黃,，氣虛就乏力,，氣血兩虛的人，用黃芪+當(dāng)歸燉湯喝,。

黃芪加上當(dāng)歸就成了氣血雙補(bǔ)了,，而且不容易上火。當(dāng)歸是潤藥,，把黃芪的燥性中和掉了,，就不容易上火。

黃芪+紅景天：保護(hù)血管

中日友好醫(yī)院的黃力主任表示,，很多血管疾病的病變是從血管內(nèi)皮開始的,。

血管內(nèi)皮一旦受損，流在血液中的脂質(zhì)沉積在血管壁上,，時(shí)間久了就會(huì)形成斑塊,。

日常調(diào)理的小方子，只用簡單三味：黃芪,、紅景天,、川穹，保護(hù)血管內(nèi)皮,、預(yù)防心梗,。

取黃芪、紅景天,、川芎各6~10克,。一起加水煎煮20分鐘，連續(xù)服用3個(gè)月到半年左右,。

黃芪補(bǔ)氣升陽,、益氣，同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，黃芪能保護(hù)和修復(fù)由糖尿病,、高血壓造成的血管損傷。

另兩味紅景天,、川芎能益氣活血,，三者綜合，有很好的保護(hù)血管內(nèi)皮作用,。

來源： CCTV回家吃飯