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她最近相親了幾位異性,，都沒有談成，內(nèi)心很是失落,。她將原因歸咎于自己太有想法,，太有主見，不夠溫柔：“現(xiàn)在的男性,，多少都有點大男子主義,，喜歡找溫馴乖巧的女孩子結(jié)婚?！?/span>“大男子配乖乖女，一個喜歡指揮,，一個習(xí)慣順從,，就是完美的互補性搭配呀！” 
對方做事很有主見,，M很是喜歡,，迅速與之結(jié)婚。丈夫是典型的大男子主義,，總是一副高高在上的姿態(tài),。一開始，M幾乎對丈夫言聽計從,，兩人相處倒也融洽,。但逐漸地，她卻感受到,，丈夫一點也不尊重她,，總是把她當(dāng)作“女傭”來對待。
有一回,，她生病發(fā)燒,，強忍著頭痛做了晚飯，后來實在撐不住了,，連飯都沒來得及吃,，就回房間躺下了。半夜起床上洗手間,，餐桌一片狼藉,，丈夫則坐在沙發(fā)上看電視，沒有關(guān)心沒有問候,，只沖她拋過來一句：一股強烈的、充滿無助與無望的卑微感從頭蔓延到腳底,，從內(nèi)心擴散到全身,。盡管如此，一向聽話溫馴的她，還是走進廚房將碗洗了,。但從那以后,，她總感覺胸口堵得慌，開始變得悶悶不樂,。在這種長期被輕視的氛圍下,，M生完孩子后就患上了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁：整天躺在床上，情緒極度低落,，甚至一度想自殺,，根本無力照顧寶寶。后來出于自救的本能,，M聽從了我的建議,，去到心理醫(yī)院尋求幫助。自己之所以不被丈夫尊重，源于她在關(guān)系中過于卑微,；這份卑微,，可追溯到在原生家庭中嚴(yán)重被忽視的體驗。在此后長達三年的咨詢關(guān)系中,，在心理醫(yī)生溫和的陪伴下,，她一點點回顧自己在原生家庭的缺失，滋養(yǎng)自己的內(nèi)在小孩,，認真重視自己的真實需求和感受,。用通俗的話來講，就是將自己重新“養(yǎng)”了一遍,。她的自我變得越來越有力量,，越來越能照顧自己的需求，尊重自己的感受,。面對丈夫,，她開始展示真性情，不再盲目服從他的安排,，甚至還有了脾氣,。一開始，丈夫無法適應(yīng)M的轉(zhuǎn)變,，兩人常常吵架,，甚至一度鬧離婚。但每次到了離婚的臨界點,，兩人又會不由自主想到年幼的孩子,，變得越來越尊重M,，家里大事小事都咨詢M的意見,。“以前吧,，你脾氣很好，我很享受,，但說實話,，我不尊重也不愛你；現(xiàn)在吧,，你脾氣真倔,，經(jīng)常惹我生氣，但我卻越來越需要你,，離不開你了?！?/span>更奇妙的是，當(dāng)丈夫真正懂得尊重M的時候,，他在其他關(guān)系中的人際互動，也逐漸變得順暢起來,，整個人也開始變得柔和起來,。
一開始M和丈夫的「互補式婚姻」,，沒有令兩人關(guān)系往好的方向發(fā)展,，反而到了后期的「對抗式婚姻」,，令兩人的關(guān)系和情感獲得了新轉(zhuǎn)機。縱觀現(xiàn)實生活中,，存在大男子主義的男性伴侶,，不在少數(shù)。他們雖不像M的丈夫那么夸張,，但或多或少存在相似特質(zhì),。不做家務(wù),、不照看孩子,、不愿意陪老婆逛街； 家中大小事都由他說了算，妻子沒有決定權(quán),； 他可以有外遇,，卻不允許妻子跟異性有任何接觸……
表面上,，這種大男子主義特質(zhì),，可能來自舊社會文化的傳承,，或來自原生家庭父母相處模式的重現(xiàn),。但從心理學(xué)角度,，它更多源于一個人的心智化水平，部分還停留在嬰兒早期的「全能自戀時期」,。全能自戀，是自體心理學(xué)家科胡特提出的一個概念,。一般從出生到6個月大的嬰兒,，在養(yǎng)育者無微不至的照顧下，基本都處于“全能自戀”狀態(tài),。認為所有事情都能夠?qū)崿F(xiàn),，所有需要都能夠被滿足,；認為自己跟母親是一體的,，母親是自己身上的一部分,。如果這些需求得到了養(yǎng)育者的精準(zhǔn)照顧，嬰兒內(nèi)心會獲得一種滿足感與力量感，支撐著它不斷脫離母親懷抱,，逐漸形成獨立的自我。用武志紅老師的話來講,，就是“心中住下一個愛的人”,。帶著這份愛，他將會從全能自戀的狀態(tài),，一點點進入到更復(fù)雜的關(guān)系,，與外部世界建立愛的聯(lián)結(jié),。嬰兒就會產(chǎn)生強烈的無助感，演化成一種心理缺失,，在今后的生活中不斷退回到全能自戀的狀態(tài),。可能會導(dǎo)致一個人將其他人都當(dāng)作棋子來對待,，卻不懂得在關(guān)系中尊重對方,。一開始,，M對他言聽計從,，就像一個“全能好媽媽”一樣滿足他的種種需求，他覺得很享受,； 但他從來不懂得尊重M,，只是將M當(dāng)作“工具人”一樣使喚，以此滿足他自己的全能自戀感,。
它會令丈夫一直停留在全能自戀狀態(tài)中,，不斷索取，無法與人建立良性關(guān)系,；同時也會令M一直處于“全能好媽媽”的角色中不斷付出,，卻無法獲得回饋。最終愈演愈烈,，既加劇了丈夫的冷漠與自私,，也造就了M的壓抑與抑郁。
在親密關(guān)系中,，越是聽從對方的,，可能越不容易獲得對方的愛。 因為我們真正需要的,，是能夠擊破自己自戀,、助自己成長的人。
當(dāng)你無條件聽對方的，對方就會像全能自戀狀態(tài)下的嬰兒一樣,，覺得你只是他自身的一部分,，是完全屬于他的,。這時他不會尊重你,，甚至經(jīng)常隨意使喚你。而當(dāng)我們戳破了對方的自戀,，就像后期M公然拒絕丈夫的不合理安排時,，就等于告訴了對方：真正持久的愛，是需要建立在不斷破除自戀的基礎(chǔ)上的,。你不是屬于他的一部分,，你是獨立存在的另一個人,。直接向他表達你的需求： 我需要你幫忙做家務(wù)/照看孩子/陪我逛街,；
直接向他表達你的拒絕： 我生病了，身體很虛弱,，沒辦法去洗碗了,； 直接向他言明你的底線： 我無法忍受在親密關(guān)系中被欺騙/被背叛……
在前期，基于你過去的順從與容忍,，他可能會暴怒,，會爭吵。你所做的一切,，都應(yīng)該基于你的自主意志，而不是他的要求或壓迫,。溫和地拒絕他,，但不帶敵意與憤怒，是破除伴侶全能自戀的「第一步」,。接下來，他可能會感受到一種內(nèi)心不被滿足的恐慌,，陷入無力與無助,。甚至，他還可能會采用各種手段,，試探你是不是不愛他了,。也請一定要堅持住，不要因為他的糾纏而妥協(xié),，我依然很愛你,，很在乎我們的關(guān)系,； 我看見了你的需求，也看見了你的恐慌,； 但我也是一個人,，也有自己的需求感受； 我需要先照顧自己的需求和感受,，才有精力去更好地經(jīng)營我們的關(guān)系,。
其實呀，想到經(jīng)營好親密關(guān)系,，非常重要的秘訣之一是：各自負責(zé)照顧自己的心理需求,，各自負責(zé)覺察、修復(fù)自己的全能自戀,。深情地愛著他,，但不帶妥協(xié)與誘惑，是破除伴侶全能自戀的「第二步」,。
M的婚姻之所以能出現(xiàn)新轉(zhuǎn)機,，除了她自身的成長和決心以外，丈夫也起了關(guān)鍵作用：他本身具備自我成長的意愿,。且夫妻兩人愿意為了孩子去維護婚姻的穩(wěn)定,。去看見眼前真實的妻子，看見關(guān)系中真實的人事物,。從而一步步走出全能自戀的幻想,，并促進了他后期在人際互動中的流暢，以及整個人性情的轉(zhuǎn)變,。事實上,，不斷破除自戀，走向成長與完整,，是我們絕大多數(shù)人在親密關(guān)系中的共同課題,。但遺憾的是，在現(xiàn)實中,，不是所有人都像M丈夫一樣,，具備成長意愿的。有些人由于內(nèi)心過于脆弱,，在關(guān)系中不敢面對被拒絕的挫敗,。一旦在關(guān)系中自戀受損，他們就會瞬間暴怒,，甚至以破壞性的方式威脅要終結(jié)關(guān)系,。如果能夠了無牽掛地離開,，我會建議你越早離開,，越好！但如果,，基于一些現(xiàn)實羈絆,，比如需要共同撫養(yǎng)孩子，暫時無法離開,。那我會建議你盡量避免與其起正面沖突,，同時最大限度地減少被剝削，試著將注意力放在自己身上,，優(yōu)先去愛自己,，照顧自己的需求與感受。不斷提升自己的內(nèi)在力量,，同時不斷去拓展外在資源,，尋求外界支持。「在看」+「轉(zhuǎn)發(fā)」在關(guān)系中做真實獨立的自己~天雅,，華南師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè),，廣州心協(xié)三級心理咨詢師，自體心理學(xué)長程在讀,。本文原創(chuàng)首發(fā)公眾號：武志紅（ID：wzhxlx）,。 ?武志紅心理咨詢工作室?
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