2023年的5月8日是我患乳腺癌手術(shù)十六周年，按我們癌友說“16歲”,。我清清楚楚記得2007年4月26日那個灰暗的日子,，當(dāng)云南省腫瘤醫(yī)院的醫(yī)生告訴我，“李老師,，你得了乳腺癌,，請配合我們治療”。

那一刻,，仿佛晴空霹靂,，恐懼、無助,，懷疑,，害怕，欲哭無淚,。為什么會是我,？我為什么會患癌，是不是你們弄錯了,？跑步打球游泳的我在單位可是被稱為“李鐵人”的呀,，今年我才39歲啊,！我想到了自己的死亡,，想到死后我那年邁的父母和年少的兒子怎么辦？我那遠(yuǎn)方的軍人丈夫怎么辦,？

“你不要害怕,，我兩年前也是乳腺癌，不到一個月雙乳切除不也好好的嗎,？你要積極樂觀的配合醫(yī)生治療就會和我一樣好起來,，會回到工作和社會中”。我抬頭看到一位大姐,，我不會死,？還能像你一樣精神？仿佛溺水的我抓到了救生圈,，絕望的我看到了一絲希望,。榜樣的力量無窮大！

因?yàn)橹鞍戳夹浴袄w維瘤”切除必須盡快化療再手術(shù),。手術(shù)定在大假后5月8日,。可以想象,，這期間我是如何在恐懼害怕和無奈痛苦中度過,，為了手術(shù)和化療我去美發(fā)店把披肩長發(fā)剪短，但熟悉的理發(fā)師就是不剪“李姐,，這么好的大波浪長發(fā)為什么要剪短”當(dāng)知道我患癌不得已而為之,，他們也沉默不語，看到他淚花閃閃,，沉重的剪剪剪,。

化療、手術(shù) ,、再化療,，剪短了的頭發(fā)還是絲絲縷縷的掉，我一邊撿一邊哭,，嗚嗚咽咽痛徹心扉,，看著塌陷的胸脯摸著缺失的乳房和光光的頭我痛不欲生，一個女人變成這樣,，該是如何的悲哀悲慘?。廴藭粫仐壩?？好強(qiáng)的我今后怎么過日子,？我怎么去游泳,，怎么穿上我最愛的旗袍去走秀？我徘徊在醫(yī)院的走廊和生死的邊緣,，曾站在六樓窗前想要不要跳下去一了百了…… 

圖片來源：覓友李云玲

“媽媽,，你不能死，我今后一定一定聽您的話,，你不能死,，我不能沒有您”叛逆期的兒子痛哭著說；愛人說“靈魂的共鳴比身體更重要,，我會永遠(yuǎn)不離不棄”,；外科醫(yī)生的父親說“我給高阿姨做乳腺癌切除30多年她不還好好的嗎？目前醫(yī)學(xué)更發(fā)達(dá),，醫(yī)生的醫(yī)術(shù)更精湛,，你要信任醫(yī)生，配合醫(yī)生”,；特約著來看我的嫂子們說,。我是鼻咽癌，她是乳腺癌她是肺癌,，不都好好的活著嗎,？

兒子讓我不能死，愛人讓我不要放棄父母叮囑我要聽醫(yī)生的話,。姐妹告訴我要好好的活著……身邊人的鼓舞和安慰,，一點(diǎn)一點(diǎn)都為我積蓄起了勇氣和力量，這種力量作用太大了,，鼓舞人心,，鼓舞士氣，我開始重振旗鼓,，積極配合,，邊治療邊工作，成績斐然,，榮譽(yù)不斷,，被評為優(yōu)秀黨員和被全國婦聯(lián)表彰，很多人都不知道我患癌戴的是假發(fā),。

在治療過程中,，我慢慢的從被鼓勵的那個弱者變成了鼓勵他人的那個強(qiáng)者，我用自己的親身經(jīng)歷去開導(dǎo)病房里的姐妹們,。“我們同病相連,，我們攜手抗癌”，短短兩句話就看到他們的眼神從絕望到明亮，精神從萎靡不振到慢慢的復(fù)蘇,，醫(yī)生和去醫(yī)院探望的家屬都很好奇,，原來癌癥病房里也可以傳出朗朗的笑聲。

聶主任說,，“從共情心的角度來看,，你的一次親身的講述，對患者的鼓舞要勝過我們的千言萬語”,。我感到一種責(zé)任感和使命感。從此我成了醫(yī)院的?？?，鼓勵同病相憐的姐妹，大概是感同身受,，所以效果顯著,。

病后第三年我開始被媒體關(guān)注，昆明電視臺健康頻道45分鐘的《抗癌英雄李云玲》專題片,，我哪里是什么英雄啊,，我只想借此傳遞我們要積極樂觀的面對接受處理疾病，我們可以被治好,，可以好好的活下去,。東方衛(wèi)視跟蹤一周讓我對病友說幾句，“你的今天就是我的昨天,，我的今天就是你的明天”,、“堅(jiān)持就是勝利，勝利屬于我們”,。云南電視臺報道《抗癌多年,，她被病友稱為救生圈》。原來我已經(jīng)不是溺水者,，我已經(jīng)變成了可以幫助他人的救生圈,，原來，彈指一揮間,，患癌16年,！

多年來，我讓想不通要跳樓的張姐在我勸導(dǎo)下放棄自殺,，讓想輕生年輕的媽媽成為我的干女兒,，讓絕望的姐妹成為閨蜜……某日，醫(yī)院社工小張給我打電話,，“李老師,，有位醫(yī)生得了乳腺癌，不愿做手術(shù)你快點(diǎn)來開導(dǎo)開導(dǎo)她?！?/span>

我急忙從成都趕回,，她是一位49歲的急診科醫(yī)生，我沒說幾句,，她不屑的怒斥“你站著說話不腰疼,，我是醫(yī)生我知道厲害”，當(dāng)時的我顧不得許多人在身旁拉開衣服,，讓她看我手術(shù)的疤痕,！“你所經(jīng)歷的我都經(jīng)歷過”。她驚訝的說,，你也是乳腺癌,？康復(fù)的這么好，我可以嗎,？我要向你學(xué)習(xí),！”兩天后，這位患病的醫(yī)生接受了手術(shù),，我很高興能幫助到一位醫(yī)生,，因?yàn)獒t(yī)生曾給予我莫大的關(guān)心和幫助。

十幾年來,，我不僅在云南在乳腺科講,，還在全國各地講，在企事業(yè)單位,，跟健康人講,，我不惜把自己當(dāng)做“前車之鑒”，苦口婆心的告訴他們：早預(yù)防,，早發(fā)現(xiàn),、早診斷、早治療很重要,，防患未然很重要,；我給患者講癌癥不等于死亡，癌癥是可防,、可治的,，一定要自信，樂觀積極的配合醫(yī)生好好治療,，把身體放心交給醫(yī)生,，自己負(fù)責(zé)飲食和好心情。王醫(yī)生說,，我們治療身體,，李老師治療心理，身心健康才是真正的健康！

我康復(fù)健康后有能力幫助到她人,，我開始做公益,，為了更好的與患友溝通，我考了心理咨詢師,，為了在講課中更好的回答“吃什么,？”我考取了營養(yǎng)師，為了自己和更多人的健康,，我正在考健康管理師和跟著徐文兵老師學(xué)習(xí)中醫(yī),。

為了有個平臺幫助更多的人，我加入了“昆明癌癥康復(fù)協(xié)會”隨時隨地潛移默化的開導(dǎo)鼓勵會員,?！拔液湍阋粯印本屠宋覀兊木嚯x，協(xié)會成立30年來,，會員一萬多會員，18個活動站團(tuán)隊(duì),，30年如一日用心用情的為會員無償服務(wù),，鼓勵患者和指導(dǎo)家屬積極配合，打造康復(fù)的環(huán)境和人文的關(guān)懷,。

圖片來源：覓友李云玲

我在康復(fù)會帶領(lǐng)一支由乳腺癌姐妹組成的“鯤鵬龍舟隊(duì)”劃龍舟舞彩龍,，便于恢復(fù)患肢功能和鼓勵更多的人。這支龍舟隊(duì)引起了很多關(guān)注,，被中央電視臺稱“真正乘風(fēng)破浪的姐姐們”,。被東方衛(wèi)視和中國青年報多家媒體報道。

目前,，七十多位患友除了乳腺癌還有其他癌癥,。年齡最大的近70歲，年齡最小的38已經(jīng)患癌14年,。我們不僅自己乘風(fēng)破浪勇往直前,，也用積極樂觀的精神來鼓勵健康人或病人。文聯(lián)主席說“看她們笑靨如花積極樂觀的生活態(tài)度,，健康人沒有理由不開心”,；中國青年報記者說“年過半百的患病的阿姨如此勇敢，年輕人沒有理由躺平”,。

2020年,，我有幸代表患者參加廣州中國腫瘤學(xué)科普大會，演講《心理疏導(dǎo)對治療康復(fù)的作用》,，說到“如果一次次痛苦的剖析自己,，能給患病的人鼓勵，讓他們堅(jiān)強(qiáng)樂觀的面對疾病和生活，再痛,，我也愿意”,！

圖片來源：覓友李云玲

愛出者愛返福往者福來?？祻?fù)后,，我比生病前更健康強(qiáng)壯。我可以兩小時跑半程馬拉21.095公里,?？梢砸豢跉庥斡?千米，又可以穿著漂亮的旗袍去比賽,，還可以開車日行千里路帶著我的公婆爸媽四位80后游走于祖國的大好河山,。可以做任何年齡女性可以做的事,，“李鐵人”外加“打不死的小強(qiáng)”,。

朋友笑言“你整天精力這么旺盛比健康人還精神,，是打雞血還是吃人參?。俊蔽艺f,，“都不是,，是癌癥讓我醍醐灌頂,，讓我更熱愛生活更珍惜當(dāng)下的時光和身邊的人，癌癥提醒我改變不良的生活方式和性格,，讓我鳳凰涅磐,，浴火重生；癌癥讓我積極樂觀的對待生活中的酸甜苦辣,。”

患癌,，是我遭受最不幸的事，而健康的活著,，并能幫助到他人,，是我感到最幸運(yùn)的事。這份幸運(yùn)與醫(yī)生的治療,、身邊人的鼓勵和自己的抗?fàn)幏植婚_,。心強(qiáng)大了，一切都有希望,。

癌癥,，沒有打垮我，讓我知道自己的價值所在和未來的使命,，更知道健康的重要和活著的意義,。曾有人說"當(dāng)你在為鞋子不好穿埋怨時,，而有的人還沒有腳"；還有人說"除了生死,，一切都是皮外傷",，我說，與其在風(fēng)雨中躲避,，不如在雷電中起舞,！

無論健康人或患者或遭遇困難的人,，保持積極樂觀心態(tài)對身體生活都很重要,，運(yùn)動、飲食和規(guī)律的生活很重要,！書上說,，快樂時身體會產(chǎn)生縮氨酸，可以殺死90％癌細(xì)胞,，所以,，為了健康必須快樂，為了快樂,，必須好心態(tài),。因?yàn)槟[瘤的發(fā)生于免疫功能低下有密切關(guān)系，長期抑郁,、焦慮、憤怒等不良情緒可降低免疫功能,，保持心情舒暢,，做一個"樂天派"，并培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng),、樂觀,、開朗、幽默的性格,，具有廣泛的愛好和興趣,，始終保持積極向上向善的生活態(tài)度。

學(xué)會調(diào)節(jié)生活,，多與人溝通交流,，開闊視野，增加精神活力,，讓緊張的神經(jīng)得到松弛的有效方法,。規(guī)律的作息時間、充足的睡眠是保證健康心理狀態(tài)的基礎(chǔ),。

我個人經(jīng)驗(yàn)：

1,、加入團(tuán)隊(duì)攜手抗癌,，共同的經(jīng)歷會找到很多共鳴，通過“前病友”樹立信心和抗癌經(jīng)驗(yàn),。

2,、選擇喜歡的活動和愛好并投身于其中。愛好可以讓人忘記煩惱,，所以我選擇劃龍舟,、舞彩龍、八段錦和不斷學(xué)習(xí)考證,，充實(shí)自己也運(yùn)用學(xué)到的知識輔助康復(fù),，幫助別人。

3,、投身到公益活動中尋找到自己的價值,。幫助別人快樂自己，會在快樂中康復(fù)更好,，我的口頭禪：愛出者愛返福往者福來,。

4、無欲則剛,，寵辱不驚淡定從容,。笑看庭前花開花落云卷云舒。如果不開心,，就到大自然中去旅游去看祖國大好河山去與大自然物語,。

最后我還想真誠的告訴每一位患者：面對病魔不要畏懼，勇敢的接受,，正確面對,，及時處理，瀟灑犯下,！抗癌之路,，信心心情比黃金更重要，抗癌之旅,，讓我們攜手同行并肩戰(zhàn)斗,。祝福您。