中醫(yī)歷來(lái)注重預(yù)防,，預(yù)防對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，可以增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防疾病的發(fā)生,，對(duì)于病者而言，可以防止疾病的發(fā)展與傳遍,。

本文闡述預(yù)防感冒的相關(guān)內(nèi)容：

感冒的預(yù)防,，首選是鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，其次是注射流感疫苗,，注射疫苗是每年的十月份左右,，易感冒群體請(qǐng)到就近醫(yī)院預(yù)防科注射,，這兩年來(lái)疫苗比較緊缺，盡早預(yù)約,。

平素身體健康的人感冒覺(jué)得是小毛病抗幾天就好了,，對(duì)于孩子、老年人和平素身體抵抗力低下的群體,，感冒對(duì)他們影響是比較大的,，可能會(huì)因感冒導(dǎo)致其他疾病的加重或遷延不愈。

多數(shù)人是感冒就吃感冒藥來(lái)緩解,，但對(duì)于有些群體選用藥非常重要,，比如多囊腎腎功不好的病人，可能因?yàn)橹委煾忻皩?dǎo)致腎功急劇下降,。感冒不是小毛病,，要根據(jù)病情選擇性用藥。

以下推薦幾種感冒茶,，根據(jù)癥型選用

一,、核桃蔥姜茶

　　核桃仁5克、蔥白25克,、生姜25克,、紅茶葉15克，主治感冒,、發(fā)熱,、惡寒、頭痛等,。用法是將上述諸藥搗爛,，與紅茶葉一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮,，去渣取汁,，每日—?jiǎng)瑴胤?，并蓋被臥床,，待汗出，避風(fēng),。

二,、板藍(lán)根青葉茶

　　板藍(lán)根、大青葉各50克,，野菊花,、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服,。對(duì)預(yù)防性感冒,、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。

　三,、紫蘇葉茶

　　紫蘇葉16克,，加紅糖適量，主治感冒初期,。用法是將干紫蘇葉揉成粗末,，沸水沖泡，入糖令溶,，代茶頻飲,。其原理是紫蘇葉味辛，性溫,，歸脾,、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒,，行氣寬中的作用,，故適用于感冒風(fēng)寒的初期。

　四,、蒲公英茶　　

  蒲公英20克,，主治病毒性、流行性感冒,。用法是將開(kāi)花前的蒲公英曬干切碎,，水煎，代茶飲,，每日—?jiǎng)?，連用3~5天。對(duì)流行性感冒病毒有一定的治療作用,。

   五,、姜糖茶

　　取生姜3片,、紅糖適量,。以開(kāi)水沖泡，每日1～2次,，隨時(shí)溫服,。適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱,、頭痛,、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹,、胃痛等癥,。

　六、桑菊杏仁茶

　　桑葉,、黃菊花,、杏仁各10克，白砂糖適量,，主治感冒咳嗽,。用法是將上述三味藥共煎取汁，調(diào)入白砂糖,，代茶飲,。

　七、生姜蘇葉茶

　　取生姜,、蘇葉各3克,。放入杯內(nèi)以開(kāi)水沖泡10分鐘，代茶飲用,，分早晚2次溫服,。適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等感冒癥,。

（參考資料：中醫(yī)學(xué),、方劑學(xué)）