激烈的多板相持,，是我們從業(yè)余普通愛好者跨向業(yè)余高手的必經(jīng)之路,。頂級運動員打起相持不在話下，為什么我們比賽時打不出來那種球呢,？

其實歸根結(jié)底,，就是因為基本功不扎實，下面國球匯君就來給大家盤一盤,，要想無死角打好全臺,，需要在哪些方面下功夫呢？

1.正手攻球

正手攻球,，應(yīng)該是絕大多數(shù)球友剛接觸乒乓球就學到的技術(shù),，別看正手攻難度低，比賽中又用不上,，正是因為如此才讓很多人忽略了它,，正手攻是練習正手各項技術(shù)的框架基礎(chǔ)，也決定著我們的命中率和單板質(zhì)量,。

2.正手近臺快拉

正手近臺快拉就是近臺小動作的拉球,，比正手攻的動作更小、更緊湊,。

近臺快拉要求在上升期擊球,，考驗盯球的能力，業(yè)余球友正手連續(xù)性差的原因就是動作大,、還原慢,，練習近臺快拉可以讓我們收緊核心，體會正手瞬間發(fā)力的感覺,。

這球有點像快帶,，實在找不著圖了...

3.反手撥球

接下來是反手位，反手撥球和正手攻球類似,，實戰(zhàn)中都很少用,，但是建立反手技術(shù)框架的技術(shù)。

反手撥球需要含胸收腹,，主要體會以肘為軸“畫半圓”的感覺,，主要靠前臂發(fā)力，熟練以后手腕再做動作。

反手撥球的常見錯誤都很典型,，比如肩膀發(fā)力過多,，導(dǎo)致手臂僵硬；引拍過于偏身體左側(cè),，導(dǎo)致發(fā)不上力,；重心容易隨揮拍向后仰，甚至腳后跟著地......

4.反手快撕

反手快撕,，對手腕發(fā)力要求比較高，在球的起跳點擊球,，需要我們的腹部帶動手臂,、手腕瞬間向前頂，手腕向右前上方邊摩擦邊發(fā)力,，強調(diào)小動作的瞬間發(fā)力,。

這項技術(shù)有一定難度，業(yè)余球友如果把前三項技術(shù)練會,、練精,，并且達到訓練的強度，就已經(jīng)初步具備了全臺相持的能力了,！

話不多說,，照著“清單”練起來吧！