年輕的時(shí)候,，總覺得有福氣的人,，就是不缺錢,，自己想要什么就能夠得到，這就是一生最大的福氣,。

隨著年齡的增長,，尤其是到了六十歲以后。人的很多認(rèn)知都悄無聲息的發(fā)生了改變,。不再單純的覺得金錢是最重要的,。

六十歲以后，覺得真正的福氣就是自己的身體健康,。身體永遠(yuǎn)都是一個(gè)人最大的資本,，健康沒有了，其他的一切都是浮云,。

六十歲以后,，一個(gè)人身體有這4個(gè)跡象，說明身體很健康,。健康的身體,，比什么都強(qiáng)，健康就是一個(gè)人最大的福氣,。

1.第一個(gè)：睡眠質(zhì)量良好

人老了,，很多時(shí)候能有一個(gè)好的睡眠真的是一種奢侈。很多老人,，晚上的時(shí)候,，很難在體會(huì)到那種一覺到天亮的感覺。

早上醒的早不是問題,，很多人往往是半夜睡不著或者一晚上起來好幾次,。很多人會(huì)說，人年紀(jì)大了就會(huì)較少,。

其實(shí),，我們身體的各項(xiàng)機(jī)能是在睡眠中得到自我修復(fù)的。睡眠了,，很多時(shí)候,，身體才能夠得到充分的休息，人才會(huì)有精神,。

睡不好覺的人,，往往會(huì)白天沒有精神，時(shí)間長了,，身體也會(huì)出現(xiàn)很多小問題,。

人到了六十歲以后，還能夠有一個(gè)良好的睡眠，就是一件非常幸運(yùn)的事情,。

人,，只有休息好了，身體才會(huì)健康,。身體好了,，日后的日子才會(huì)越來越好，這才是最大的福氣,。

2.第二個(gè)：樂觀的心態(tài)

如果我們細(xì)細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),，身邊那些心態(tài)好的老人，往往身體都很不錯(cuò),。相反,，那天整日哀哀怨怨的老人，總是病懨懨的感覺,。

很多時(shí)候,，人不是被身體的不舒服打敗的，而是敗給了自己的心態(tài),。心態(tài)好了,，凡事看開看淡了，那些自然就不會(huì)有太多的顧慮和煩心事,。

人,，最重要的是自己調(diào)整好自己的心態(tài)，好的心態(tài)會(huì)讓我們生活在陽光中,。我們眼中盡是生活的美景,。

心態(tài)和格局打開了，那么生活就會(huì)處處是驚喜,。人,，一旦陷入不好的情緒，就會(huì)覺得生活沒有了希望,，生活處處是不如意,。

一個(gè)人遇到一點(diǎn)事就是內(nèi)心煩悶，或者斤斤計(jì)較,。時(shí)間長了,，壞的情緒會(huì)直接影響我們的身體健康。

保持好的心態(tài),，就是對自己身體最好的善待,。不管遇到什么事情，我們首先要調(diào)整好自己的心態(tài),。心情好了,，一切都不是事。

3.第三個(gè)：堅(jiān)持鍛煉身體

我們想要保持身體健康，不是大把的吃保健品,，而是堅(jiān)持鍛煉身體。其實(shí),，生活就是這樣,，只有我們自己愛惜自己的時(shí)候，才能發(fā)現(xiàn)生活的真正意義,。

身體是自己,，尤其是年紀(jì)大了，身體各項(xiàng)機(jī)能都在走下坡路的時(shí)候,。我們別無選擇,，只能自己愛惜自己的身體，好好堅(jiān)持鍛煉身體,，就是余生最明智的事情,。

我們每一個(gè)人都希望自己的余生越來越好，也希望自己可以健康的度過每一天,。那么就要學(xué)會(huì)愛惜和鍛煉自己的身體,。

每天堅(jiān)持鍛煉身體，我們就會(huì)看到越來越健康的自己,。身體好了,，才是余生最大的福氣和資本。

4.第四個(gè)：吃嘛嘛香

人過了六十歲以后,，是否有福氣,，一個(gè)最重要的跡象就是吃飯。人是鐵飯是鋼,，只有吃嘛嘛香,，身體才會(huì)越來越好。

好好吃飯,，也是對生活的一種享受,。至少我們想吃什么就能是吃什么，而不是等到想吃的時(shí)候,，卻這個(gè)不能吃,，那個(gè)不敢吃，不是血糖高就是血壓高,。

當(dāng)我們能夠隨心所欲的吃飯,，吃嘛嘛香的時(shí)候，該慶幸自己,，這才是身體健康的一個(gè)跡象,，能夠享受生活的福氣。

不管任何時(shí)候，我們都不要虧待自己的胃,，都要好好吃飯,，認(rèn)真吃飯。身體是我們自己的,，生活也是我們自己的,。

六十歲以后，最重要的是我們要學(xué)會(huì)好好愛自己,。好好睡覺,，認(rèn)真吃飯，堅(jiān)持鍛煉身體,，凡事看開看淡,，保持良好的心態(tài)。我們的人生才會(huì)越來越美好,，生活也會(huì)越來越好,。