01

接觸過很多為情感為婚姻而困惑的來訪者,，經(jīng)由與每一個(gè)來訪者深入的探索和陪伴,，我發(fā)現(xiàn)很多情感或婚姻問題帶來的困擾，并不能單純的在關(guān)系層面得到解決,。

也發(fā)現(xiàn)有些來訪者并不完全是因?yàn)榍楦泻突橐鰡栴}帶來的傷痛而痛苦,。

如果在這部分更細(xì)致的說一說，可以說情感或者婚姻問題的痛苦之所以會(huì)讓某個(gè)人痛苦,，除了關(guān)系中遇到的問題外,，還有個(gè)體內(nèi)在某些部分的不足與匱乏，例如安全感不足,，應(yīng)對(duì)危機(jī)的能量就不足,。

所以，有些人會(huì)在情感的路上走錯(cuò)路,，或者會(huì)在婚姻問題中痛苦,、會(huì)困在情感問題之中，除了要在情感問題,、婚姻問題上去應(yīng)對(duì),、去尋找方式方法，還需要回到自身的內(nèi)在,。

這份回到可能要追溯很久,，要從成長(zhǎng)經(jīng)歷中去發(fā)現(xiàn)一些卡點(diǎn)，通過找到,、療愈且成長(zhǎng)這些卡點(diǎn),，實(shí)現(xiàn)整合，通過整合而喚醒力量,，這個(gè)力量會(huì)成為應(yīng)對(duì)痛苦更有力的力量,。

經(jīng)由情感問題、或者經(jīng)由婚姻問題,，去梳理成長(zhǎng)經(jīng)歷中的卡點(diǎn),，可能才是應(yīng)對(duì)這情感問題、婚姻問題的更合適的方向,。

02

在生理年齡上,，從原生家庭開始，到后來長(zhǎng)大成人,，到步入自己的情感和婚姻,，個(gè)體好像無時(shí)無刻不在成長(zhǎng)。

在心理角度,，個(gè)體在成長(zhǎng)經(jīng)歷中的某個(gè)失去或者某部分期待沒有被滿足,，對(duì)于那部分的需要就會(huì)卡在那里，個(gè)體就會(huì)在成人后,，在情感關(guān)系里,、在婚姻關(guān)系里不停地尋找那部分的滿足。

自我成長(zhǎng)就是個(gè)體首先接受曾經(jīng)某一部分需要沒有被滿足的事實(shí),，然后在當(dāng)下成人的狀態(tài)里去滿足自己的過程,。

所以，從這個(gè)角度去看,，當(dāng)個(gè)體能夠經(jīng)由情感問題或者婚姻問題實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng),，情感問題或者婚姻問題，也就會(huì)被個(gè)體更好的應(yīng)對(duì),。

如果一個(gè)人,，在情感問題里糾結(jié)，或者在婚姻問題中迷茫，可能就需要試著把解決問題的視角帶回到自己這里,，去了解自己是否可以更多成長(zhǎng),。

通過自己的成長(zhǎng)進(jìn)而更智慧更有力量、也更有目標(biāo)和方向的解決和改善問題的現(xiàn)狀,，讓自己可以幫助自己遠(yuǎn)離痛苦,。

并且因?yàn)槌砷L(zhǎng)而擁有更加穩(wěn)定、富足的能量狀態(tài),，把自己的情感婚姻經(jīng)營(yíng)好,，把接下來的人生過得幸福、富足,、圓滿,。

03

以一個(gè)背叛婚姻，放不下婚外感情的例子來對(duì)應(yīng)的看一看,，如何在情感問題,、或婚姻問題中去自我成長(zhǎng)。

案例：一個(gè)為婚外感情結(jié)束而痛苦的人,，可能需要做的不是如何去保留住這份感情,，而是回到自己這里，看看自己為何會(huì)背叛婚姻,。

小向是一個(gè)被認(rèn)定為強(qiáng)勢(shì)的女性,，也可以說是一個(gè)對(duì)生活對(duì)工作都很用心的女性，也正是這份認(rèn)真且用心的態(tài)度,，讓她結(jié)識(shí)一個(gè)與她志趣相投的人,。

和愛人相比，這個(gè)人更能看到她強(qiáng)勢(shì)背后的脆弱,，更懂得給她理解和安慰,，更與她有交心的談話。

不過,，他們的關(guān)系沒能維持很久,，就在這段關(guān)系即將被各自的家庭識(shí)破時(shí)，他們理智的分開了,。

分開之前小向接受分手的這個(gè)決定,，也認(rèn)為的確不能再繼續(xù)這段關(guān)系，可是分開后她才發(fā)現(xiàn)好像她很難離開這個(gè)人,，她開始想盡辦法和他再次聯(lián)系,。

而對(duì)方卻一再地表明兩個(gè)人不適合再繼續(xù)了，最后小向一咬牙說,，只要能夠做朋友也可以,，就是每天知道對(duì)方過得怎么樣,，她就滿足了。

同時(shí),，小向也對(duì)自己的這個(gè)想法產(chǎn)生了否定,，她覺得自己很卑微，她對(duì)已經(jīng)分手的兩個(gè)人還能不能做朋友陷入了懷疑,，是不是她這樣做很讓人反感,，可是她又做不到放手怎么辦,？

案例分析：從情感問題的層面來看,，小向遇到的是感情問題，一面是婚姻,，一面是已經(jīng)結(jié)束卻又舍不掉的婚外感情,，小向的內(nèi)心是糾結(jié)的，她知道這段感情需要結(jié)束,，她知道彼此有著婚姻,，結(jié)束是早晚的結(jié)局。

同時(shí)她又在痛苦中掙扎,，她認(rèn)為她舍不得這個(gè)人,，所以如果不能繼續(xù)，那做個(gè)朋友也可以,，這樣都會(huì)讓她好過一些,。

對(duì)于小向來說，好像能夠讓她不痛苦的方式只剩下一條路：就是維持婚姻表面的平靜,，同時(shí)繼續(xù)以“朋友”的方式依賴這個(gè)人,。

在婚外感情結(jié)束后，還想要與對(duì)方保有聯(lián)絡(luò),、想和對(duì)方成為朋友時(shí),，小向真正放不下的是什么？

小向覺得他放不下的是這個(gè)人,，那放不下這個(gè)人的原因是什么,，是這個(gè)人能夠滿足小向內(nèi)在某些部分的需要，只不過這部分并沒有被小向覺察到,。

和小向處于類似境遇的人也同樣如此,，真正需要的可能不是某個(gè)人，而是某個(gè)人帶來的那份滿足感,。

可能滿足的是被愛的需要,，可能滿足的是被關(guān)注的需要，可能滿足的是被理解的需要,，可能滿足的是支持,、鼓勵(lì)、欣賞的需要等。

這些需要被滿足的部分,，就是成長(zhǎng)經(jīng)歷中缺少被滿足的那部分,，就那個(gè)因?yàn)闆]有得到而卡住的部分。

改善情感問題,，改善婚姻狀態(tài),，擺脫痛苦的正確方式就是：經(jīng)由痛苦而了解自己內(nèi)在的需要，看到自身需要的這部分,；然后通過內(nèi)在的成長(zhǎng),，去疏通那個(gè)成長(zhǎng)經(jīng)歷中的卡點(diǎn)。

是的背叛婚姻的人,，更好的療愈自己內(nèi)在的卡點(diǎn)后,，不再被這個(gè)“尋找需要”的模式控制，才會(huì)看到婚姻的美好,，才會(huì)懂得婚姻的重要性,。

才會(huì)放下對(duì)婚外感情的留戀，不會(huì)在分手后還試圖繼續(xù)成為朋友,，也就會(huì)在自己的人生路程上活得更明白更通透,。

明白和通透是知道什么是重要的，是能夠?yàn)樽约旱男枰?fù)責(zé),，是能夠既滿足自己又為自己選擇合適的路徑,，而不是盲目的背叛又盲目的留戀。

04

北蘇總結(jié)：每一段痛苦都有其意義,，它在讓你痛苦的同時(shí),，可能的確在讓你看到你需要成長(zhǎng)的“部分”，讓你通過成長(zhǎng)實(shí)現(xiàn)自我的完整與整合,，也讓你擁有更多的智慧去覺察我為自己的生活掌舵,。

所以，背叛彼此婚姻的兩個(gè)人分手了,，還在糾結(jié)要不要與對(duì)方成為朋友時(shí),，真正需要做的不是去試圖延續(xù)這份感情，當(dāng)然也沒必要成為朋友,，因?yàn)榻Y(jié)局已定,。

關(guān)注自己的需要，關(guān)注自己的成長(zhǎng),，通過成長(zhǎng)學(xué)會(huì)為自己的人生負(fù)責(zé),，為自己的婚姻家庭負(fù)責(zé)，才是“正道”,。