中國有句老話：“血濁致百病,，血凈病自消”,。人體內(nèi)的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)和各個(gè)組織器官的運(yùn)輸結(jié)構(gòu)都是通過接收稀釋性營養(yǎng)血液，使血管中的血液達(dá)到正常運(yùn)轉(zhuǎn),。

在心腦血管醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有一句耳熟能詳?shù)脑挕叭伺c動(dòng)脈同壽”,，意思是血管活多久，人就活多久,，足以看出血管的重要性,。

但人們一些不良的生活和飲食習(xí)慣，讓血管很受傷,，有些人明明只有20~30歲,，血管年齡卻到了50~60歲，血管老化的快，人的壽命也就短,。

血管堵塞的原因有哪些,？

1.飲食結(jié)構(gòu)不合理

高脂肪、高膽固醇,、高糖分飲食也是造成血管堵塞的重要原因,。

若患者長期保持這種不合理的飲食結(jié)構(gòu)，就會(huì)導(dǎo)致血脂,、甘油三酯升高,，血管內(nèi)脂肪容易沉積在血管壁上，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)血管堵塞,。

2.存在基礎(chǔ)性疾病

若患者存在高血壓,、糖尿病、高血脂癥等基礎(chǔ)性疾病,，出現(xiàn)血管堵塞的概率要比正常人大很多,。

在不注意生活以及飲食的情況下，上述基礎(chǔ)性疾病的病情就難以控制住,，隨著基礎(chǔ)性疾病的病情加重,，患者就容易出現(xiàn)血管堵塞。

3.年齡因素

由于隨著年齡的增長,，體內(nèi)血液里的各種垃圾物質(zhì),，如膽固醇、低密度脂蛋白,、甘油三酯等會(huì)堆積過多,。

這時(shí)由于年齡因素機(jī)體新陳代謝功能下降，就會(huì)導(dǎo)致其瘀積在血管壁上,，最后堵塞血管,。因此老年人應(yīng)注意預(yù)防堵塞血管。

4.情緒因素

人到了中年,，上有老,，下有小，工作壓力肯定會(huì)大,，生活上總會(huì)有不順心的時(shí)候,，從而很容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)大。

但是如果長期壓力過大,，情緒波動(dòng)大會(huì)影響到體內(nèi)激素的分泌,，從而導(dǎo)致血管痙攣，導(dǎo)致血壓升高,，從而影響到血管的彈性,，增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn),。

血管“清道夫”被發(fā)現(xiàn)！洋蔥排最后,，排在第一的很多人不知道

1.西紅柿

西紅柿作為生活中經(jīng)常食用的一種食物,，它富含水分、維生素C和番茄紅素,，多吃西紅柿有美容養(yǎng)顏和抗衰老的功效。

對(duì)于血管堵塞的人來說,，多吃西紅柿還可以減緩血脂氧化的速度,，清理血管垃圾,，保持血液循環(huán)通暢,，更好地保持血管彈性，預(yù)防心腦血管疾病,，防止血栓形成,。

2.蘋果

“一日一個(gè)蘋果、白衣天使遠(yuǎn)離我”,，水果所富含的水溶性膳食纖維和多種抗氧化維生素,，有效的參與體內(nèi)的血脂運(yùn)行水平和脂肪的排泄。

蘋果所附含的多糖果酸有效地將血管壁當(dāng)中的脂類物質(zhì)和脂肪達(dá)到分解功效,，更好的推遲和預(yù)防腦動(dòng)脈粥樣硬化和腦栓塞的患病臨床風(fēng)險(xiǎn),。

3.海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì),，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì),，如重金屬，具有排毒,、凈化血液的作用,。

推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲,。不過,，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒,、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐,，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性,。

4.黑木耳

黑木耳是一種低熱量,、高膳食纖維的蔬菜，它含有各種礦物質(zhì),，如鈉,、鉀、鈣、鎂等,，是一種天然的血管清除劑,，對(duì)預(yù)防血栓形成有神奇的效果！

黑木耳還含有抗凝物質(zhì),，可降低血液粘度,，預(yù)防血栓形成，降低粥動(dòng)脈硬化等疾病的風(fēng)險(xiǎn),，黑木耳水提取物具有抗氧化能力,，能抑制血管收縮轉(zhuǎn)化酶，降低血壓,，富含多糖能增強(qiáng)免疫功能,。

5.洋蔥

洋蔥含有維生素、鈣,、磷,、鐵和多達(dá)18種氨基酸。洋蔥中含有的類黃酮等物質(zhì)對(duì)降低血壓,、預(yù)防血栓形成,、保護(hù)大腦和心臟起著重要的作用。

洋蔥有疏肝潤腸的作用,，這種效果是來自于洋蔥中所含的揮發(fā)油可以降低膽固醇含量形成的,，并具有很強(qiáng)能力來舒張血管和冠狀動(dòng)脈。還能促進(jìn)鈉鹽的排泄,，從而降低血壓,，預(yù)防血栓的形成。

定期沖血管,，真的能預(yù)防血管堵塞嗎,？

不知道從什么時(shí)候開始，老年人中興起了“沖血管”的熱潮,，一到冬天,，都忙活著沖沖血管，護(hù)心又護(hù)腦,，想著冬天舒坦舒坦,。

沖血管能夠預(yù)防心腦血管疾病,？不,，沖血管并不能預(yù)防心腦血管疾病，不護(hù)心也不護(hù)腦,，還可能“要命”,。

造成血管堵塞的主要原因,，是血管內(nèi)壁的內(nèi)皮損傷之后產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。粥樣硬化斑塊生長在血管內(nèi)皮之中,，并不是附著在血管壁上的“垃圾”,，不能被簡單地沖洗掉。

輸液是一種有創(chuàng)的給藥方式,，使藥物不必通過吸收,，就可以直接進(jìn)入血管中。

常用于“清洗”血管的藥物,，多是從丹參,、三七等中藥里提取的有效成分，這些藥物有擴(kuò)張血管的作用,，用藥后可短時(shí)間內(nèi)提高血液流動(dòng)性,，但藥效很快就會(huì)失去，并不能對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊產(chǎn)生治療作用,。

輸液風(fēng)險(xiǎn)很多,，包括過敏反應(yīng)、熱原反應(yīng),、溶血反應(yīng)等，輸液反應(yīng)原因復(fù)雜,，可能由于藥物自身原因,，可能是由于操作不當(dāng)，也可能因?yàn)榛颊咦陨眢w質(zhì)狀況不佳,。

在輸液過程中,，以上幾種反應(yīng)可能同時(shí)存在，對(duì)于體質(zhì)下滑的中老年人,，更易發(fā)生輸液反應(yīng),。甚至，輸液反應(yīng)可發(fā)生在剛輸液時(shí),、輸液過程中和輸液后一段時(shí)間,，可出現(xiàn)昏迷、休克,、呼吸衰竭甚至死亡,。

國內(nèi)已出現(xiàn)多個(gè)因?yàn)檩斠悍磻?yīng)導(dǎo)致患者死亡的病例。

其實(shí),，生活方式干預(yù)比定期輸液更有效,。

合理膳食：多食蔬菜水果，多飲水,，進(jìn)食低熱量,、低膽固醇食物,，少飲酒，減少鹽的攝入,。

控制體重：肥胖患者最好要減肥,，也要預(yù)防腹型肥胖。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)：根據(jù)個(gè)人身體狀況,，制定適宜的運(yùn)動(dòng)量,。

戒煙：完全戒煙，不暴露于吸煙環(huán)境,。

減輕精神壓力,，保持心理平衡，避免生氣,、激動(dòng),、勞累、受涼等,。

來源：健康大醫(yī)師