血液是生命的根本,，是滋養(yǎng)身體的源泉,，它流遍全身的組織和器官，承擔(dān)著為全身60萬億個細(xì)胞輸送氧,、葡萄糖,、膽固醇、脂肪等營養(yǎng)的重任,。

但隨著年齡的增長,，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，主要以低密度脂蛋白和甘油三酯為代表,，如果它們不能被及時“清理”,，就會造成血管不清潔，血液粘稠,，流動不暢,，而一旦血管處于不健康狀態(tài)，就容易形成血栓，最終會引起心腦血管疾病,。

現(xiàn)在很多中青年人，雖然表面看起來依然精力充沛,，連感冒都少得,，其實(shí)身體里的血管已經(jīng)悄悄老化，慢慢失去彈性,，其中最常見的后果就是突發(fā)心腦血管疾病,。因此，過了30歲,，我們就應(yīng)該關(guān)注血管健康,。

血管“垃圾”出現(xiàn)的原因有很多，如飲食不均,、吸煙喝酒,、壓力過大、運(yùn)動不足以及水分不足等,。凈化血液可以通過調(diào)節(jié)飲食來調(diào)理,，如黑木耳、玉米,、洋蔥,、綠茶等，都是餐桌上的“血管清道夫”,，經(jīng)常吃這些食物,，會讓血液流動更加通暢。

但對于高血脂患者來說,，吃黑木耳,、洋蔥只能起到微弱的調(diào)節(jié)作用，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到給血管“清道”的效果,。要想從根本上降低血脂,、清理血管，就要吃真正的“血管清道夫”,。

國際醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界研究表明,，a-亞麻酸可有效清除血管中堆積的脂肪，被譽(yù)為“血液清道夫”,。

α-亞麻酸是歐米伽3系列不飽和脂肪酸的母體，人體不能自身合成,，只能從自然界攝取,，它是人體所必需的不飽和脂肪酸。根據(jù)國內(nèi)外大量的動物和人體臨床試驗研究證明，α-亞麻酸具有很強(qiáng)的抗血栓,、降血壓,、降低血脂、降低膽固醇,、增強(qiáng)智力,、保護(hù)視力、延緩衰老,、抗過敏,、抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移等廣泛的生理、藥理作用,。

α-亞麻酸被譽(yù)為“血管清道夫”,，在保護(hù)血管健康方面有以下三種功效：

1、清潔血液

當(dāng)α-亞麻酸被攝入人體之后,，能夠提升體內(nèi)高密度脂蛋白數(shù)量,，并且由高密度脂蛋白將低密度脂蛋白從血管壁中“鏟”下來，運(yùn)回肝臟中去,，降低血液中“壞膽固醇”的含量,，從而降低了血液的粘稠度,。Α-亞麻酸還能抑制血液中三酰甘油的上升,，清潔血液，改善血黏度,，預(yù)防高血脂,、高血壓及心臟病的發(fā)生。

2,、抑制血小板聚集

α-亞麻酸與血小板環(huán)氧化酶結(jié)合后，可促進(jìn)血管收縮,，抑制血小板聚集,，從根本上杜絕血液粘稠的發(fā)生。由此可見,，α-亞麻酸有著與抗凝藥物（如阿司匹林）一樣的效果,，一般服用半個月左右，血粘度就會明顯降低,，血液流動也會明顯加快,。

3,、減少纖維蛋白合成

流行病學(xué)調(diào)查顯示,，纖維蛋白含量高的人患上冠心病及早逝的概率是正常人的5倍。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，α-亞麻酸能有效阻止纖維蛋白原向纖維蛋白轉(zhuǎn)化,，還能有效的抑制纖維蛋白血癥的發(fā)生，使血液的粘稠度明顯降下來,，從而從根本上防止血栓的發(fā)生,，大大的減少心腦血管疾病的發(fā)生率。

小編提醒,，如果你身體棒棒,，那么只要在日常飲食中多留意，多吃黑木耳,、玉米等就可以清潔血液,，預(yù)防血管“堵塞”。但如果你血脂偏高,、血液粘稠,，那就需要吃真正的“血管清道夫”——α-亞麻酸，來預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,。