LTP（LONG TERMPOTENTIATION長時程增強作用）

海馬體是大腦的記憶核心,，海馬體反復運用,，神經(jīng)元之間的連接增強，處理信息的能力也會增強,，這種神經(jīng)元被反復刺激,，長期激活的狀態(tài)，就是LTP,，當海馬體觸發(fā)LTP時,，是我們記憶最高效率的狀態(tài)

研究還表明，就算暫時停止刺激,，海馬體的神經(jīng)元活性依然可以保持,，如果我們經(jīng)常刺激，我們的大腦記憶能力就會不斷提高

高中的孩子們非常需要LTP解決高強度的學習問題

如何能觸發(fā)LTP狀態(tài)呢,？

1,、興趣觸發(fā)LTP

興趣是最好的老師是非常符合腦科學的，有研究表明,，當孩子在做非常喜歡的事情的時候,，他們更能高效地記憶，甚至對他們很難的知識也能記住

大腦在對有興趣的事情的時候,，會產(chǎn)生Θ波,，Θ波非常有利于記憶，有研究表明,，Θ波出現(xiàn)時非常有利于海馬觸發(fā)LTP,，如果反復刺激，記憶效率會提商10倍

我們要支持孩子的興趣愛好,，讓他們有機會多做興趣愛好的練習,，孩子們做有興趣的事情會很容易進入LTP狀態(tài),，幫助大腦神經(jīng)元連接，加強他們的大腦學習效率

2,、適當?shù)那榫w刺激能觸發(fā)LTP

情緒變化能觸發(fā)LTP,，因為我們的祖先生存環(huán)境非常惡劣，隨時會有生存危機,，他們對恐懼,、興奮、食物的觸發(fā)非常敏感,，必須牢牢記住危險,，以此來解決生存威脅和獲得食物，所以在我們的DNA里,，當憤怒,、恐懼、開心等情緒觸發(fā)時,，我們的海馬體會被杏仁核刺激而觸發(fā)LTP

但是持續(xù)長久壓力會讓LTP降低,，杏仁核是主管情緒反應的，長久的壓力會讓杏仁核進入逃跑模式,，回到原始的生存模式,，抗拒外來的指令，學習效率就會嚴重下降

孩子就像獅子一樣,，在饑餓的時候,，更有動力和目標感，所以,，我們要做智慧的父母就不要太多干預孩子的生活節(jié)奏和學習節(jié)奏,，讓孩子有饑餓感，觸發(fā)他們的內(nèi)驅(qū)

3,、反復運用練習觸發(fā)LTP

海馬體在重復練習下會觸發(fā)LTP，不斷地反復訓練讓海馬體神經(jīng)元活性提高,，相當于形成高鐵的神經(jīng)網(wǎng)絡,，練習的越多，網(wǎng)絡連接越發(fā)達,，提取記憶越迅速,，孩子們在解題的時候能更快速地思考到學習的原理

在練習的時候不一定要安靜地坐著，可以走走,，邊走邊思考,，也可以讓身體搖擺，讓身體動起來,，當身體有動能時,，大腦神經(jīng)元更靈活,，特別是壓力較大的高中孩子們，要動態(tài)學習和靜態(tài)學習結(jié)合,，讓大腦和身體連接,，實現(xiàn)身心統(tǒng)一

的高效學習

4、保持好奇觸發(fā)LTP

孩子們的學習動力有很大一部分是好奇

好奇讓孩子們不斷地想去了解原理,，不斷地探索為什么,，是孩子持續(xù)學習新知識，保持學習熱情的源源不斷的動力

特別是幼兒兒童階段,，我們要支持孩子的好奇,，昨天有家長說，我的孩子還是個好奇寶寶,，總喜歡問,，這是為什么？這個是誰發(fā)明的,，為什么是這樣,？好問題！探索就是學習的最佳狀態(tài),，我們要鼓勵孩子這種探索精神,，在不斷探索中觸發(fā)LTP

初中高中的孩子很多時候是被動學習，被快節(jié)奏牽著走,，我們依然要支持他們不斷探索,，可能他們探索的不是課本上的學習，我們要認可他們的探索精神,，并且給他們提供條件和環(huán)境,，這是在培養(yǎng)孩子追尋解決問題的品質(zhì)，比追求當前的分數(shù)更能讓孩子長久地受益

學習是生活的一部分,，是為了孩子將來生活服務的,，而生活的主體是孩子，所以,，我們要以孩子為核心地教育引導孩子,，支持他們的興趣愛好，鼓勵不斷探索,，培養(yǎng)解決問題的能力,，無論追尋高效記憶還是解題思路都是方法論，而我們培養(yǎng)孩子更需要的是品質(zhì)的形成,，共勉,！