肺是身體上最為重要的換氣器官,，又是身體上唯一跟外界相通的器官,，因此肺非常嬌嫩，易受到外界因素?fù)p害,，從而誘發(fā)肺炎,、慢阻肺和肺癌等癥狀,。生活中以下幾種氣會無形傷害肺部，嚴(yán)重時可造成肺黏膜細(xì)胞癌變,。尹泉醫(yī)生這就告訴大家,。

肺最怕哪幾種氣？

1,、煙草氣

一根點燃的香煙能釋放上千種化學(xué)物,，其中致癌物達(dá)到幾十種，比如重金屬,、多環(huán)芳烴類以及尼古丁等,。這些有害物輕輕松松進(jìn)入肺部，破壞呼吸道上皮纖毛,，從而損害肺部,。呼吸道上皮纖毛損害是不可逆的，降低其保護(hù)作用,，增加患肺部疾病風(fēng)險,。

2、生悶氣

長時間處于不良情緒中,，比如憤怒,、焦慮、抑郁和高度緊張等,，可影響神經(jīng)內(nèi)分泌活動,，造成肺臟器官功能失調(diào)，降低免疫力,，使得免疫系統(tǒng)無法更好的監(jiān)視和識別癌細(xì)胞,，癌細(xì)胞趁機(jī)作亂，久而久之誘發(fā)癌癥,。因此應(yīng)調(diào)節(jié)好情緒,，生氣時應(yīng)深呼吸或戶外運動，不能一直憋在心里,。

3,、裝修材料釋放出來的氣體

辦公室或家庭裝修時易導(dǎo)致空氣污染，特別是大理石可釋放出氡氣,，氡氣是公認(rèn)的一類致癌物,；劣質(zhì)板材和油漆也會釋放甲醛和苯等有害物。因此家庭裝修需選擇優(yōu)質(zhì)材料,，盡量采取簡裝,，不能用天然石材；新裝修的房子需開窗通風(fēng)一段時間后才能入住,。

4、污染的空氣

肺葉上有密密麻麻的纖毛，其作用是清掃污染物和細(xì)菌,。長期暴露于高污染環(huán)境超出纖毛清掃能力,，從而損害肺部。面臨著高污染空氣時最好是待在家里,，必須出門時應(yīng)戴上N95口罩,，避免吸入空氣中的有害物。

5,、油煙氣

烹調(diào)食物時產(chǎn)生的油煙越多,，暴露在油煙的時間越長，患肺癌的風(fēng)險就越高,，因此應(yīng)做好廚房通風(fēng),，廚房內(nèi)安裝強(qiáng)勁的抽油煙機(jī)，抽油煙機(jī)跟灶面需達(dá)到90厘米左右,。盡可能采取低溫方式烹調(diào)食物,，比如蒸、水煮和燉等,，避免油炸或油煎,。

每天早晨選擇空氣清新的地方做深呼吸，慢慢的抬起雙手臂,，有意識的咳嗽,，這樣能做到肺部清潔。居住房間定期開窗通風(fēng),，家庭盡量安裝空氣凈化器,。年齡超過40歲，慢性咳嗽,，經(jīng)?？忍担罅课鼰?，呼吸困難,，患有呼吸道疾病，長期暴露在粉塵環(huán)境工作者,，應(yīng)定期去醫(yī)院做肺功能檢查,。