按照農(nóng)歷推算,，還有不到一個(gè)月的時(shí)間,，我們就要迎來2021年的新春佳節(jié)。在這種情況下,，我相信很多人,，目前手邊都有很多的工作事務(wù)需要處理，最常見的就是,，要開始撰寫各種各樣的工作總結(jié),、工作計(jì)劃，甚至是工作報(bào)告,。此外,，還有一些朋友，要更多的去完成一些事務(wù)性的日常工作,，及時(shí)進(jìn)行相關(guān)工作的收尾。

在這種情況下,，有很多年輕人,，都出現(xiàn)了一些焦慮、不安的癥狀,，甚至有些人還出現(xiàn)了“焦慮軀體化”的癥狀,。具體的表現(xiàn)就是,，由于焦慮，而讓自己出現(xiàn)了一些“胃腸道方面”的身體不適,，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,，也給各項(xiàng)工作的順利開展帶來了一些不便。

在這個(gè)過程中,，有很多人每當(dāng)出現(xiàn)這些“軀體化癥狀”的時(shí)候,，首先想到的就是通過服用各種藥物的方式，在最短的時(shí)間內(nèi),，將“癥狀”消除,。他們認(rèn)為只要是癥狀消除了，似乎問題就能夠得到較好的解決,。

但事實(shí)上,，所有“軀體化癥狀”的出現(xiàn)，都是由于根本的心理層面的,，事件和誘因沒有得到徹底解決才出現(xiàn)的?，F(xiàn)在很多人，對(duì)于物質(zhì)條件的要求越來越高,?？偸钦J(rèn)為，只有自己想方設(shè)法的賺到更多的錢,，才能夠過上更幸福的生活,。但最終在這個(gè)過程中，很多人卻失去了真正的快樂,，失去了感受快樂的能力,。對(duì)于我們而言，如果能夠在工作和生活中,，保持一種相對(duì)“自在”的狀態(tài),，那就意味著自己的身心都是相對(duì)放松的。

只有我們每天都處于相對(duì)放松的狀態(tài)當(dāng)中,，我們才能夠更好的去處理工作和生活當(dāng)中的各種事務(wù),。否則一旦被緊張、焦慮或抑郁所裹挾,，就會(huì)影響我們處理具體事務(wù)的能力和效率,。

我認(rèn)為，對(duì)于我們大家來說,，最關(guān)鍵的就是要學(xué)會(huì)識(shí)別“焦慮狀態(tài)”與“自在狀態(tài)”,，只有你對(duì)自己目前所處的身心狀態(tài)，有了一個(gè)準(zhǔn)確的認(rèn)知和定位,，你才能夠做出及時(shí)的調(diào)整,。否則長(zhǎng)期處于負(fù)面的狀態(tài)當(dāng)中,，就會(huì)產(chǎn)生更多的負(fù)能量。當(dāng)一個(gè)人能夠?qū)W會(huì)放松身心,，讓自己處于相對(duì)“自在”的狀態(tài)時(shí),，這往往是他們創(chuàng)造力較強(qiáng)，領(lǐng)悟力較好,，幸福感較高的時(shí)刻,。